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寫一些我的經驗吧，希望能幫助到大家
和老公已經備孕兩年了，以前一直是抱著順其自然的心態，可是家裡一直催著要，我們才認真開始備孕。 但是這麼久了一點動靜都沒有，於是我就和老公一起去醫院做了檢查，發現了多囊。其實我一直都知道自己的的例假不規律而且有宮寒，而且醫生也說宮寒很有可能會不孕，而且流產的可能性也很大。 醫生要給我開醫藥，但是為了身體健康，我還是選擇了看中醫，想中藥調理。大約調養了兩個月，自己就成功的懷上了寶寶還是雙胞胎！
以下就是我備孕的食譜，希望對大家都有幫助哦~
黑豆養卵粥
黑色的食材有補腎和抗氧化的功效，並且多吃黑豆可以促進卵泡發育，讓身體裡有更多優質的卵子存在。
食材：黑豆 、黑米 、紅豆 、黑芝麻 各1把， 紅棗 6顆 ，紅糖適量
做法：
將黑豆、紅豆提前浸泡一晚，和其他材料一起放入電飯鍋中煲粥，然後加紅糖調味即可
️備孕暖宮膏
九 珍 福 生 膏，這是老公從網上給我買的，對於調理宮 寒，助孕調經都有很大的幫助。
裡面的成分是：乾薑、阿膠、紅糖、燕窩、蜂蜜、茯苓等。因為都是藥食同源的食物，所以喝起來也很放心。每天早晚各一杯，用溫水化開喝。
一週後明顯感覺自己手腳不冰涼了，身體裡也暖暖的，氣色也越來越好。就連痛經改善了很多。兩個月後，血的顏色也沒那麼黑了，恢復了正常。
直到老公說我越來越能吃了，我才意識到該去測試一下了。沒想到真的懷孕了，而且也去醫院得到的認證！
我的經歷就是這些了，想告訴備孕的親們，一定要注意自己的身體，做好調理，好孕很快就降臨啦~
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