波普爾曾經說過：人生不過是解決問題（All Life is problem-solving）。
人的思維中存在著認知謬誤，這些謬誤造成我們喜歡沿襲以往習得經驗，通過類比進行外推和喜歡從關聯中尋找因果。
例如：我們常常會在買菜時因為一兩毛的差異而猶豫不決，卻在選擇大學專業這種人生重大決策時人云亦云渾渾噩噩。
人的大腦是個複雜的認知系統。而情緒很大程度上影響著思考，面對不同的人和事物，很難正確去看待，它通常會帶有偏見，大腦有自己的思維定勢，這是大腦經過長時間演化而來的。
通過學習心理學，掌握批判性思維，做到認知謬誤，才能避免謬誤，進行正確的思考。
正確的思維方式，是一切高效學習的基礎。
暗時間助你實現學習目標
善於利用思維時間的人，無形中比別人多出很多時間，從而實際意義上能比別人多活很多年。
為什麼大家同樣學習了一天，別人充分掌握了知識，而你卻看完就忘？
因為你沒有把你所學的東西列入到優先級別，時時刻刻想著它。
做任何事的時候想著學習內容，時間的價值就真的用到了極致。
例如：我以前在上海學習渲染課程的時候，完全把課程列入了優先級別，上廁所，走路，晚上做夢也在思考畫模型；雖然人睡了，但是潛意識還在工作，真正做到了將時間用到極致。
這些碎片化的時間就是“暗時間”。比如走路、買菜、洗臉、洗手、坐公交、逛街、出遊、吃飯和睡覺等等。
充分利用暗時間，思考平時學習的難點重點，日積月累將產生巨大的效應。
三個習慣可以讓你充分利用暗時間：
- 迅速進入狀態的能力
- 能夠長期保持專注狀態
- 抗干擾
如何練就這三大重要習慣呢？
馬桶時間：在有干擾的環境中看書學習，以及經常利用各種碎片時間閱讀和思考，對迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。
掌握目標進度可減少焦慮
一個目標分了幾個步驟去實現，有具體實現日期，這些可讓人多幾分韌性，多幾分耐心，
人的耐心是有限的，總是在完成和未完成之間來回切換，過不了多久，動力就少了一大半，久而久之，就放棄了。
應當每次完成時，都要寫上完成進度。
高德納先生的名言：過早退出是一切失敗的根源。
興趣遍地有，專注和持之以恆才是真正稀缺的。
其實人天生就有探索慾望，什麼都感興趣什麼都想學，但是真正堅持下來的很少，能堅持到現在的都是因為內心深處有一顆燃燒的小宇宙，支撐著，遇到困難也不會退縮，這種堅持往往跟性格相吻合。
一個人有專注和持之以恆的性格，即便在一個沒有多大興趣的領域也能成為專家。
這幾點能提高你的記憶與學習
我們學習知識是為了在我們需要的時候，它能恰到時候的出現在腦中，提供解決方案，這便是掌握了知識，運用了知識。
五個實踐方法能有效記憶和學習：
1.養成經常回顧的習慣，溫故而知新。利用暗時間反覆思考所學內容，將新學的知識和舊知識整合，加深記憶。
2.創造回憶的機會：
2.1 經常與人討論、寫總結或講給別人聽，交流意見可持續挖掘新想法新觀點。
2.2 整理筆記
2.3 書寫：將學習的知識，按照一個主題分門別類地組合在一起，可提高這個主題的系統知識。
3.有選擇性地“虛擬經歷”別人經歷過的事，並實踐。雖然我們不可能親身經歷別人所經歷的一切，但是可以利用相似場景進行最大化經歷，更容易回憶當時感受。
4.抽象和推廣：就是常說的泛化、推廣、舉一反三，學到一處，想到三處不同。知識並不是單一組成的，它總是和其他的東西相掛鉤。
5.聯繫/比較自身的經歷：將別人的經歷或者通過閱讀和觀察得來的經歷和自身的經歷進行比較，常常能夠收穫很多。
學習密度和專注力造就專家
如果你學了英語學了10年，但是還不如一個集訓10天的人能開口說英語。可能是因為你的學習密度過低，實際上的學習時間還不如一個集訓10天的人。
“法國作家普魯斯特徹底的失敗者。一生沒工作，私生活混亂還是個同性戀。花20年寫了一本小說，沒什麼人看。
晚年回首人生，他發現那些難熬的日子才是一生中最好的時光，因為那些日子造就了他。
而快活的日子全是浪費時間，沒有任何收穫。
你想一覺醒來就到18歲，覺得這樣可以跳過高中時期的痛苦。但高中是你一生中最重要的苦難時光，你不可能經歷比這更好的苦難了。”
如果能充分利用時間，去抓住生活的點點滴滴，我們就能從中獲得自己想要的東西。
與學習密度密切相關的是專注力，如果一個人上著課，但是心裡想著其他事，時間就白白浪費了。
只有當你手不到心到，你就擁有了專注力，例如，你心裡想著其他事時，給水杯倒水倒滿了還不自知，或者當你上了公交車後，車走了一半了，卻忘了刷公交卡等等，都是專注力的體現。
你現在過的日子，是你3年前決定的。
這些習慣有助於提升自己
- 學習與思考：看書只看經典，做讀書筆記；重要的事情優先處理，儘量避免瑣事騷擾，不重要的事能不做就不做；跨領域學習；學一項知識，必須問自己三個重要問題：1.它的本質是什麼？ 2.它的第一原則是什麼？ 3.它的知識結構是什麼？
- 時間管理：2.1學習思考的過程中常問自己的幾個問題是，你的問題到底是什麼？到現在為止，我到底有了什麼收穫？ 2.2 重視知識的本質，要知道，底層的知識永遠不過時，計算機基礎理論不過時，平面設計基礎知識不過時。2.3 重視積累的強大力量。萬事提前準備，堅持的力量會帶來巨大的收穫。2.4 抬起頭來：人的思維是非常容易只見樹木不見森林的，時常判斷自己學習的內容是否真的有價值，時間就是資源。
- 閱讀方法：3.1 趁著熱情時去做事情最難的部分，萬事開頭難。3.2 根據主題來查閱資料，而不是根據資料來閱讀題；根據自己需要的知識問題去查閱資料，往來與五六本書之間來回切換，再經典的書，對各個主題的介紹也不是盡善盡美的。3.3 好資料，壞資料：好資料的特點是從問題出發，跟你講發現發展過程論點，壞資料開頭跟你講細節方法，不講如何發生發展，讓人云裡霧裡。
- 學習一個東西前，讓內心充滿“疑惑感”
- 有選擇性地閱讀：一是選擇書中感興趣的章節優先來讀；二是書中技術性較弱或信息密度降低的部分快速閱讀。
- 看不懂？可能有3個原因:一是看得不夠使勁，大腦跟不上眼睛的速度，多看幾遍試著去理解就好了；二是不懂其中的概念，直接去查就好了；三是順序不對，繼續看也許就看明白了。
- 如何在閱讀前就能獲得對一本書質量的大致評估：看作者；看目錄和簡介；看亞馬遜上的評價；看樣章。
- 如何搜尋到好書：看同作者的著作；亞馬遜相關推薦和主題相關的書列；著作裡的其他著作書名；好心人總結的參考資源導引。
- 知識結構：學習一個小領域的時候，時時把“最終能夠寫出一篇漂亮的Survey”放在大腦中提醒自己，就能有助於在閱讀和實踐的時候有意無意地整理知識的結構、本質和重點，經過整理之後的知識理解更深刻，更不容易忘記，更容易被提取。
本文屬於《暗時間》這本書的第一章節，由於重點太多，分次更新，後續章節敬請期待哦～
作者簡介：詩歌中的少年，自由撰稿人，資深設計師。一枚90後已婚少女，愛讀書，愛看電影，愛這世界的花花綠綠。
本文未在任何平臺發表過，今日頭條首發。
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