carleo
恋爱本是很美好的事情，可是一旦用了真心，就很难走出来，所以在刚分手那段日子，一个人的日子真的很难受！我记得，和前任分手，因为种种原因，也为了喜欢的人，有个美好的未来，我放手了，我不纠缠，痛苦我自己来背着！那段日子，我每天都是听着dj音乐，放到最大声音，充斥的满耳，这样才可以阻止胡思乱想，每天都去散步，爬山，没有什么作为，做什么都没有心情。毕竟，入木三分的爱，难以忘却！失去了一块心头肉，又有谁能做到没有感觉呢？既然现实不让有未来，那便要坚强的度过！那段时间，非常建议刚分手的你，去一场旅游，调整好自己，以美好的心态面对新的开始！没有太阳，宇宙不运营了吗？不，一切依旧，只是，放过自己，也放下以前，好好走自己该走的路，因为你，又长大了，又坚强了！想想你的爸妈，想想你的好兄弟好姐妹，这么多人，都在等你回来，都需要你，他们都爱你❤！
苏可儿生活趣事
我也有过同样的经历，提分手时对他已经是攒够了失望，可是当自己真的说出分手后没有得到预想轻松感，也没有得到期待的挽留，内心特别崩溃，我不爱和人诉说不快乐的事情，所以就在每天下班回家后想哭的时候尽情大哭，第二天把自己打扮的漂漂亮亮的去上班，如此周而复始，大约半个月后情绪有所缓和。我在此时休了了长假，回家陪父母待了半个月，在这期间我找回了自己，父母的爱与支持让我彻底从这段悲伤的感情中走出来。不在计较我在上一段感情中的付出，不在怨恨我爱上的他没良心，所有的都放开了，我给自己选择了一条光明的大陆，忘记过去的悲伤，带着父母的爱与祝福重新踏上奋斗的征程。
肉丸子点点
我跟你讲吧，我的分手期不是“这几天”而是“这几个月”
分手是我提的，提完之后我后悔了，各种低声下气各种求原谅，甚至我一度抑郁，他不理，他不删我信息，我给他电话他不挂也不接，我给他微信他也不回，我们有共同好友，他疯狂给她们点赞，就是不理我
呵，你知道那个难受吗，就想被遗弃的感觉，甚至那段时间抑郁自杀的新闻经常冒出来，我也有了这个恐怖的想法。
我声音这3个月的时间暴瘦了16斤，看着书我会突然发疯地路，走在路上我也会无端端流泪，我甚至留下遗书交代我的事实……
我不想回忆了，真是可笑至极！
至于楼主的提问，我是怎么度过的？我靠我自己的能力度过不了，我很庆幸我遇到他，是我阿姨介绍的一个男生，我本来抵触相亲认识对象的，我那时候没有抵触，我们联系上了，而且相处很舒服。
慢慢的，我忘掉他了，他还是不删我微信但是屏蔽了我，现在我对他没什么念想，前两天我直接把他删了，微博上对他说的话，我把微博也注销掉了
楼主，你要度过这段时间，真的很难很难，不过千万不能低姿态的求他，没用！你要做的，就是积极面对生活，积极去认识朋友。
愿好❤️
麥悠悠
这要分假性分手
还是真性分手
假性分手通过努力可以复合
真性分手则无挽回的可能
真性分手和假性分手如何区别
有以下三种:
第一种就是对方是否有保留通讯渠道！
例如qq电话微信等等，如果是假性分手，一般情况下对方还会保留你的电话微信或者qq，即使对方情绪很激动，一下子把你删了拉黑了，还可能很快的加回来，无论对方态度有多差多冷淡，只要他还是会理你，回你信息，甚至接你电话，那么证明对方还是会愿意跟你有沟通，挽回希望就非常的大！ 真性分手则是电话不接，信息不回，微信QQ微博等等所有沟通的渠道都通通把你删掉或者拉黑完全断联，所以通讯渠道是否还畅通是分辨真性分手还是假性分手的重要指标
第二个情绪指标！
如果对方电话不接微信QQ等都被删掉，也不一定是真性分手，在很多假性分手的个案中，很可能有大部分人都会因为当下的情绪很生气而把对方的Q或者微信都删掉，而电话还留着，当你打电话给他的时候他会表现出很生气或者有责怪你之类的情绪，那说明这只是假性分手，因为起码对方还觉得有跟你发脾气的必要，但这也说明你们之间的矛盾也非常严重，其实对方跟你吵闹并不可怕，先不论吵闹具体事情是否妥当，对方吵闹代表他还很在意你，甚至会试图通过这种方式引起你的注意，希望事情得到你的爱，安抚等良好的反馈，如果他根本不搭理你，根本无视你的存在，你整个人对他来说就像空气一样，不管你说什么做什么，对方都会保持沉默的态度，那这个时候就是到了真的无法进行有效沟通的地步，那么你要做的并不是纠缠，而是要换另外一种的思路去制定你的挽回策略了，否则只会将对方越推越远，让他觉得非常的厌恶，觉得你一点都不洒脱，没有价值尊严，非常不值得跟你在一起，跟你分手这是分对了，所以对方情绪的具体情况也是挽回中非常重要的指标之一
第三个对方的网络信息！
如果是假性分手，对方有可能在微博微信朋友圈等发一些信息，发一些有的没的什么伤感的情歌，什么关于感情类的美文，各种心灵鸡汤，甚至有些人会发一些跟异性约会的全过程，很明显他是在刺激你希望你吃醋之类的，这些有可能还是假性分手，如果是真性分手对方很可能微博微信什么都不发，一片沉默像是死海一样寂静或者是发信息的频率突然低了很多！
希望你能对照以上
冷静下来调节情绪
即使是真性分手也不用怕
自我改变以后还是有复合的可能
只是等你以后变好了
他再来找你
也许时过境迁
你再也看不上他了
身边会有很多比他优秀的人守护你
偶然回眸
1.尽情释放你难过、痛苦的情绪。分手之后，不好的、负面的难过的情绪就会奔涌上来，身体的第一个本能反应就是哭，这时候无需克制自己，想哭就哭，哭了之后情绪会得到释放，强忍着不哭，只会积压你身体中不好的情绪，短期内心情只会越来越糟。
2.找朋友倾诉。这时候我们最需要就是朋友，朋友会和我们站在一起，支持和鼓励我们。向朋友倾诉你想说的一切，好的坏的，不满的难过的生气的，都说出来，这也是一种情绪的释放。需要注意的是，不要不挑时间地点无时无刻的去找朋友排解忧愁，因为你是朋友，所以他能包容你支持你，做得不好就不是倾诉而是烦人的打扰了。
3.或许短时间内你仍会想念对方，请克制自己，相互之间不要联系。既然两人选择了分手，一定是有不可挽回的重要的原因，在刚刚分手后去联系对方，只会让自己更不好过，会让自己反复的陷在负面的情绪里，导致你要花更长的时间去忘了对方。另外，如果处理的不好，冒然联系，两人之间只会增加伤害。
鹿灵2020
1.分手慎重，两人在一起吵吵闹闹很正常，我媳妇现在跟他打游戏，打失败了就打我怪我呢，就有点吵架，真是可爱又可恨
2.你这情况说明心里还是惦记他，也或者说两人在一起还是有一段时间了，彼此依赖，这是正常现象，如果彼此真心，不建议分手，建议珍惜
3.分手要度过这段时间那么就很难了，像你这种情况。
4.我初恋分手特别难受，做啥都没劲儿，分手两年之内不知道自己在干啥，第三年开始找自己喜欢做的事或者多接触些东西，比如打乒乓球，篮球，你是女生的话建议运动跑步健身都可以，这样可以刺激你，慢慢的就不会那么难受了，想得也不会那么多了，反而比较冷静
5.最后说下，恋爱请珍惜，婚姻不将就
bucktan
如果你真的想好了要分手就不要再联系他。这种感觉确实很难受，但这种难受不一定是因为你爱他，可能是因为之前对他的依赖或者对这份感情的习惯。习惯了跟一个人在一起，突然失去肯定会痛苦一段时间，这种感觉就像剥离掉你身体的一部分，或者说像蜕皮一样。等你习惯了没有他，你这层皮也就彻底退去了，你也就完成蜕变了，你会在情感中得到升华，去迎接你的新感情。切记，一定不要为了排解寂寞去找下一任，这种情感往往不会长久，也不一定是真爱，更像是一个替代品，一个你空窗期的慰藉，时间久了，你可能发现他也不是你需要的人，又要走进分分合合的轮回。
给自己一段空窗期，给自己一段时间，以示对这段感情的尊重，更重要的是要通过自我疗伤实现升华，这样才能更清楚自己想要的是什么，才能得到更好的爱情，找到值得的人。
这段时间你可以转移注意力，多跟朋友相处，或者自己宅着刷剧，或者去旅行，总之让自己忙起来，时间能解决一切。相信我，一个月之后你就会有不同的感受。
有故事的喵小兔
既然分手了，就要分的决绝一点。
但是有时候总是会在脑海里想起在一起的时候，对方的好，温馨，现在的孤零零一个人总是莫名的不习惯。
不过，这个更多的是我们身体遗留下来的习惯。
分手是为了寻找更好的另一半，既然选择了分手，第一点就别后悔。坚强自己的内心。
说是容易，但是做起来真的很难，特别是面临晚上夜深人静的时候，真的很容易胡思乱想。
过来人的经验就是给自己找事情干，让自己忙起来。
并且做好自己的作息管理，有规律的睡觉起床也起到一定的作用。
这样子，过一段时间，身体习惯适应了，就会慢慢好起来。
另外，经济允许的话可以出去多走走，来一场旅游，换个环境，换个空气，也是很好的起到疗伤作用。
中年大叔没有爱
既然这么爱他为什么要分手？这种情况肯定是很痛苦的，无论谁也不会好过。冷静冷静想想两个人还能不能在一起，想清楚后做决定。还爱他就给他机会，不想复合的话就彻底忘了他。爱情就是这样让人折磨，这种快疯的状态所有爱过的人都有体会，别违背自己内心，顺其自然吧。
说点小知识谈点小感悟
出现这种情况，说明你在分手之前没有深思熟虑的想过自己为什么要分手以及分手之后自己的生活将发生什么样的变化
但是，既然已经分手了，证明你已经认为分手这件事是目前对你来说正确的一件事了。
那么，现在出现这个问题，即分手之后会忍不住的想起ta，那么，如果要快速的解决这种情况，快速的回归正常生活中去，你就需要找一个倾听者，去分享这件事给他们听，在分享的过程中，你会思考这件事的来龙去脉和决定的正确性，分享自己的感受也能疏通自己内心的困惑和伤心
所以，现在要做的第一步就是找一个倾听者去述说自己的感受
第二步，在做完第一步后的10多天后，要给自己找一些新的生活兴趣，比如说健身，拍vlog或者是其它方式都行，把自己的闲暇时光用自己喜欢的兴趣爱好装满，或者是每周或每月保持一次和朋友聚会，让自己的生活有一个长期的期望。
这样自己才会真正的走出来
