心海子平1
來自內心的恐懼與既往事件有關，即應對的方式基於過往事件的刺激與應對方式。形成內心的經驗。應對的方法是提升自我認知與評估，從自己的資源獲得自信，必要時求助於專業的心理諮詢師。
賀連津
每個人都有恐懼感。恐懼感既是心理的疾病，又是一種心理調和方法。比如說，上級領導委託了自己的一項重要任務。自己內心對領導非常感激的信任。同時也怕勝任不了這項工作。內心感到誠惶誠恐。覺得內心的責任壓力太大。這種恐懼是積極性的恐懼。是正能量的恐懼。但是也有另一種負能量的困難。就是自己確實有一些過錯。別人可能還沒有發現。內心當中有擔驚受怕的恐懼。這種恐懼可能會導致抑鬱症。精神分裂症。長期的美尼爾綜合症。
慈音1
1.從網上下載點安靜優美的旋律的音樂，例如下雨的聲音。戴上耳機，泡點茶，安靜的聽一會音樂，慢慢使自己安靜下來。不去想使你恐懼的事情。
2.找個安靜的房間電影看看，轉移注意力。慢慢的就會安靜下來。
3.找個知心的朋友談談心，相信你們的交流，朋友的勸說能給你降低一點恐懼感.
希望能幫到你
裁縫老楊工作記
應付內心恐懼，第一步，就是允許自己恐懼。
恐懼只是一種情緒，有來的時候，也早晚會過去，所以也不差這一會兒。現在的我們，總會因為一些事恐懼，一點兒都不恐懼的境界我們現在還做不到。不用反抗。讓自己恐懼好了。
《超越死亡》裡，崔雅在癌症晚期說：“我發現只要我們允許自己恐懼，就能以談笑的心情來看待我們所恐懼的事。我也試著排除他人武斷施加的意圖。”
第二步呢，就是去回過頭面對恐懼。
這一點最近體會尤其深刻。這是最近寫的博客裡的一段：
“前六年似乎流完了大半生的淚。我已經受夠了上天給的考驗和苦難。然後我說，管tm的我要面對。回過頭，發現那隻駭人的夜煞，根本是長了一張toothless的可愛臉。
張開雙手，去接受生命裡所有的降臨。擁抱它們，愛它們。再沒有什麼痛苦，再沒有什麼傷害。濃霧散去之後，睜開眼，是迦南。”
很多時候，我們恐懼的，往往是恐懼本身，以及因為我們的逃避而帶來的未知感。如果我們肯讓自己停止逃跑，停下來，面對它。然後看清楚，讓自己恐懼的到底是什麼，又有沒有解決辦法。
既然它來了，就去應戰嘛，有什麼好怕的？
一這麼想這麼做，那些恐懼的，真的就根本不是事兒了。
多給自己說一些肯定的話。相信，所有安排都有原因。神一直在。
阿甘電影混剪
不逃避去面對，才能戰勝恐懼。放鬆身心，不要把問題放大，自己嚇唬自己。遇到什麼想不通的問題找知己或者信任的好朋友傾訴，也許問題就解決了。
阿每有妙招
可以採取自由聯想的辦法，當你的恐懼感覺出現的時候，靜下來和這種感覺待在一起，然後問自己先想到的是什麼，然後又是什麼，這種感覺讓你想到是和誰在一起產生的！
找一個可以信任的並且安全的人，如果沒有，那麼一個心理諮詢師是最好的！不要逃避恐懼感，試著和它相處！
希望你能快點活出自我！
愛喵小七
恐懼，產生的原因就是你對事情本身的預想超出了承受範圍，擴大事情本身的負面影響。我們都普遍不喜歡恐懼，總想要去戰勝它，克服它，好像有害怕的東西會讓自己變得怯懦。無所求則無所懼，有所欲必有所慌。每一個恐懼的背後，都藏著一個想成為的自己，一旦你想進步、想變得更好，恐懼就如同影子一樣，一直跟著你。恐懼不是弱點，被恐懼支配才是弱點。在恐懼面前，當我們選擇去看到它、理解它、直視它，並認識到恐懼只是盤踞在內心的幻象，我們才不會被吸入這個無底黑洞。如果你總是無端充斥害怕，莫名擔憂，不妨停下來直視恐懼，來一場面對面的談話。
風平浪靜feng
內心的恐懼感往往來自於心底深處的不安全感，它是一種情緒更是一種身體和心靈的感受。記得有一次讀海靈格的詩《我允許》：“我允許，每一種情緒發生.......因為我知道，情緒只是身體上的覺受，本無好壞，越是抗拒，越是強烈....傷害的只有自己，我唯一能作的，就是自己”，海靈格這裡說的允許，其實就是接納的意思，接受自己身體越過的每種情緒，不要因為它而自責。因為我們每一個人的內心深處都是藏著一個柔軟的小孩子，要學會接納它，並學會和它對話。這其中你收穫的，是成長！
一念繁花01
越是懼怕就越是嘗試，只有面對才是最好的解決的辦法。原來我最怕和陌生人交往，不敢在公眾講話，我就可以訓練自己，只要有機會我就走向舞臺鍛鍊自己。現在我已經在幾百人面前自如淡定的分享。
薇鑽
這主要是不自信，多出去結交朋友，每天給自己說自己是最棒的，你會發現其實並沒有什麼好怕的，人都是一樣的
