擼哥生活記
你好，個人觀點，希望對你有幫助：
大多數的職場人，一到30歲左右時，心情都很低落，壓力很大，不少人面臨重新選擇職業或者職業轉型，但驀然回首，卻發現，除了增加的皺紋和年齡，自己的職業技能積累幾乎為零，沒有提升，甚至倒退，隨著年齡的增長，更加的不知所措。
這時候，就應該想想，自己真正想要的是什麼？
應該放下手中的一切，應該考慮考慮自己的職業規劃，提升自己本身的價值，把自己當做一種品牌去經營。
1、提升所處行業的技能水平，深扒行業精髓，達到專家水平，讓別人無可替代。
2、經營自己的人脈關係網。
3、看書、學習，考取技能證書，同樣水平的兩人，如果其中一人有證書，肯定會得到老闆的提升和培養。
4、業餘時間增加副業，有時候副業的收入，也是很可觀，可以實現財富的自由，減少生活的壓力。
5、費瑟斯通豪的《遠見》中提到：“其他人都在奔跑，你如果停下來，世界就會在別人的奔跑中換了樣貌。”要保持時刻學習的心態，去迎接變換的世界。
重新規劃職業，制定可行的目標，看所處的行業是否可行，即使轉型發展，也要有前進的道路。
工程躍遷
30歲的我,也經歷了一場職場危機,只是時間和您相比提前了一年,所以心情感同深受。
2018年,我29歲,遇到了主動的職場危機,說主動是因為這個危機是由我自己本身觸發的,那時剛結束產假,返崗。
當時的初步想法是在異地工作一年後回老家省會城市,離家人和孩子近一些,在我個人的規劃還未深度定下來的時候,獲悉我的直屬上司要轉型去做其他業務,於我而言她是非常非常棒的上司,哪一方面都是！ 我在思考要不要跟隨她一起轉,但新業務和我原來做的事情完全不一樣,和我的職業規劃方向也相反。
和家人交流了這些事情,其實沒有得到很好的支持,我更加鬱悶,又非常想念小娃娃,所以變得焦慮,那會甚至一度懷疑自己是不是有輕微的抑鬱,還好還好,沒有。
現在回想起來,當時做的最不好的一件事是沒有及時去和上司溝通自己的情況,總是想著她太忙了,我已經得到她太多幫助了,不要再給她添麻煩了。
那麼,在那個徘徊的路口,在家人不支持,在沒有去和朋友交流,在沒有和上司互動的情況下,我是如何度過了這段難熬的時光：
1. 快速的覆盤了近3年負責的全部工作模塊；
2.剖析自己在這一段履歷中的強項&短板、興趣、以及過往一直以來的方向,我最終選擇從項目執行中跳出來,專攻招聘板塊,當然在自己的決定落地後,我的上司還是在無形中給與了我非常大的支持和鼓勵,真的非常感謝她；
3.最後的結果是,方向調整招聘後,我收穫了與國外、本土優秀獵頭顧問出身的招聘經理人打交道的機會,對於這樣的機會,很感激,這是一個轉型。
我不知道題主,您從事什麼工作,但3年、5年是一個階梯,有人階梯長,有人階梯短,所以我建議您：
1.和信任的朋友、上司約出來聚聚,喝個輕鬆下午茶,順帶聊聊您的小困惑, 有時旁觀者清,他們比我們自己更能看清楚我們，更相信我們；即使沒辦法馬上解決我們的困惑,但心情或許會更好一些；
2.快速覆盤近3年或者近5年的工作履歷,找到之間的關聯,分析自己的優勢強項，找到橫向或縱向的突破口；
3.如果不清楚自己的方向,不知道自己喜歡什麼,那麼倒推,過去做了哪些崗位職能, 現在回去看,哪些自己未來不想做,哪些未來自己想繼續做,把不喜歡的先踢掉,專看喜歡的以及相對擅長的；
4.可以付費找一些職業諮詢機構諮詢,專業機構裡面有些顧問是專門做職業規劃發展的,也許聊著聊著,您對未來就清晰了。
努力想辦法解決問題總比躺著好,這是我2019年收穫的經驗,也分享給您,祝順利！
有溫度的小鎮青年
舉個我同事小李的例子差不多也30多歲遇到職場危機，沒有方向感。同事小李是一個自制力和自律性很差的人，大學電腦用來看綜藝，教室用來睡覺，考試臨時抱佛腳，畢業匆忙匆忙找份工作，隨便的做著，不知道不覺面臨30大關，未來何去何從。
一天在睡覺，小李媽媽電話打來，讓她回家相親，在家裡縣城裡給她介紹一個對象，電話裡吧啦吧講了一大堆，對方的條件如何如何好。和許多在城裡打工的青年一樣，幹著幹著到了選擇的時候是城裡安家，還是回自己溫暖的小縣城。
還記得當初的夢想，高中拼命讀書，早起貪黑，就為了北上廣，去見見外面的世界，離開自己的小縣城，小李如夢初醒。
大家猜猜小李最後回家了，還是繼續留在北上廣。
生活就是這樣，不管選擇哪裡，我們都在路上，隨時都不晚。
芸芸眾位
我是26歲從一個幹了5年的公司辭職創業，進入了完全陌生不穩定區。至今已經做了7年，談不上發展的多麼好，但是我回過頭來不後悔邁出的第一步。分享一下心理感受，希望能對你有用。
第一、危機不用怕，不管是主動的還是被動的。該來的總會來！
第二、既然考慮轉型，找方向。梳理自己所謂的“人脈”資源，肯定就會有方向。在家靠父母，在外靠朋友，從古至今都是一樣的。不必滿山找“風口”，不瞭解、不熟悉、沒資源的行業最好慎重。
第三、做好陣痛期的心理準備，因為轉型帶來各種問題會讓你手忙腳亂。
第四、給自己足夠的信心，因為有時候一無所有的時候，哪怕就僅僅剩下它了，我們也有站起來的機會！
第五、努力學習！因為轉型，轉行意味著你要比別人付出N倍的努力，才能追的上同行，或者同事的影子。
第六、祈求自己有更好的運氣在向你走來……
一命二運三風水！
加油朋友！
穿越職場
你好，職業危機好比就像是你爬梯子爬到了梯子頂端，卻發現梯子搭錯了牆。但其實30歲在我看來，不算職業危機，主要是你要明白你內心想要的是什麼，最適合的一定才是最好的。
首先，明確定位。你要知道什麼是你期待的，而不是大家期待的，對自己有個明確的定位，找到自己的夢想，使命和價值觀，甚至發現自己的長處和短處，偏好特質，這才能方便你更好的找到自己的方向感。
其次，設定目標。設定目標是一個全方位的過程，你要分析下以前的得失，對未來的規劃做個預期判斷，不用太長一到三年足矣，然後把自我和工作銜接，取得平衡。
最後，引領行為改變。這個改變需要經常自我反思，還要虛心接受別人的建議指正。
當然這些改變不會一蹴而就，樓主補充的行業淘汰，我其實想說的是這個時代適合我們把所有職業再做一遍，不用擔心會不會，30歲其實做什麼也不晚，放掉所謂的面子，正確的選擇往往比選對正確的選擇更重要。
以上希望能夠幫到你。
夢九霄
簡單說幾句吧!梳理一下方向感，找到方向感，配合執行力，就沒有所謂的職業危機了， 其實完全可以這樣做：
1、把你真正想要的寫下來，不要怕多和麻煩,然後權衡出個究竟來 為了哪個更重要的可以放棄其他的一些。
2 、你的自信心怎麼樣? 如果信心不足是很難成事的所以接下來在心底確定這個目標你能實現。
3 、列一份詳細的計劃清單: 可能遇到的困難是什麼？ 需要多少時間? 有沒有更好的辦法解決(捷徑) ？ 需要做哪些準備?
4 、立即行動 決不能遲疑 在實踐中不斷修正自己的目標和方向。
5、 每次進步中給自己相應的獎勵 這個其實很重要的。
6、 決不放棄；決不、決不放棄；決不、決不、決不放棄 參考資料給你一個 目標實現法： 一個人設定目標時，最重要的並非“如何”實現這個目標，而是“為何 ”要設定些目標，“為何”比“如何”更重要。
步驟一：列下實現目標理由 成功者在設定目標的同時，也會找出設這些目標理由來說服自己。當他 十分清楚地知道實現目標的好處以及不實現目標壞處時便會馬上設下時限來規範自己。
步驟二：設下時限 一般人如果沒有時限來集中注意力的話，很難檢查出自己在不同時間段到底做到什麼程度了。
因此，當明確知道目標之後，便要設下明確的實行時限。
步驟三：列下實現目標所需的條件。 若不知實現該目標所需的條件時，如何去進行則會模糊。比如你想進哈佛大學就讀，卻不知哈佛的錄取標準，則進入哈佛必定有所困難，如果明確知道它的錄取標準，則更能按部就班地達到它所要求的標準。
步驟四：自問“假如要實現目標話，我自己必須變成什麼樣的人？”並在紙上列下來很多人想成功，卻不清楚成功者所具備的條件。我通常列出成功者所需具備的26項條件，讓自己知道該往哪個方面邁進，成為怎樣的人。
例如，你的目標三年內當經理，接下來便把當經理的條件和能力列出來，明確告訴自己就是要成為那樣的人。
步驟五：列下目前不能實現目標的所有原因，從難到易排列其困難度，自問“現在馬上用什麼辦法來解決那些問題”，並逐項寫下。
列完解答之後，這些解答通常就是立即可以採取的行動，並且十分明確。
步驟六：下定承諾，直到實現目標為止，否則絕不放棄。 許多人只是對目標“有興趣”，但並未決定一定要實現目標，因為當然無法實現。
“有興趣”不會讓你成功，“決定成功”才能讓你成功。
步驟七：設下時間表，從實現目標的最終期限倒推至現在 例如，你決定三年之內當上經理，則列下後兩後內要做到的程度，今年內要做到的程度，每個月要做到的程度及每天該做的事。
步驟八：馬上採取行動，現在開始。
步驟九：衡量每天的進度，每天檢查成果 若每年檢查一次實施成果，則一年只有一次機會可以改正錯誤，若每月檢查一次，則有12次機會改正錯誤，若每天衡量一次，則就有300多次機會， 更遑論每天衡量數次進度了，機會當然相對增加。
快速實現目標將它具體化重點在於把所有目標寫在紙上，儘量具體化，例如想買汽車把汽車照片貼在眼睛右上方看得到的部位，每天早晚利用5——10分鐘的時間，想象你已擁有這部車，並獲得擁有該車的所有好處，這會加速你實現願望的時間。
1、請設定個最想要達成的目標，並列出五項實現目標的理由。
2、請寫下若實現目標有哪些好處及不實現目標哪些壞處？
3、你現在願意做哪些事情，使你可以得到所期望的結果。 恭喜您，您又進步了一點點！。
妤卿湖
30歲的年紀，很年輕的，完全沒有必要擔心轉型的問題，如果想轉那麼就要抓緊轉，不能猶豫了，拖的時間越長對我們越不利。
不去選擇也是一種選擇！
該怎麼去轉行？這個需要根據你的實際情況了，你是技能型？還是管理型？建議你做一個自我性格和職業匹配的測試，測試結果可以作為參考，在根據自我能勝任與否的情況做出判斷，我究竟適合哪個？
我也是在三十進行的轉型，從做質量的轉到了做協調管理，開始有個過程是比較難的，但你做過以後你會發現沒有那麼難，做好人際關係，按照公司要求做就行了，但是不管做什麼你都要有自己的獨特之處，讓別人知道有某個事得找你才行！
別人只能給你建議，決定需要你自己根據你情況來拿，30歲，太年輕了，沒有必要憂慮，放手去做！
樸實De有華
當今社會，遍地是錢，只要努力，何愁上班？30歲正是好年紀，有經驗，身強力壯。只要有真本事，到哪都能吃飯。選擇職業的時候，根據自己的愛好和所學專業特點或自己的特長，確定自己今後發展的目標。
同意我觀點的好朋友們，請關注我，有什麼職場問題、情感問題等等都可以免費諮詢我，我會幫助你策劃人生髮展規劃，解析職場上各種套路，排除各種煩惱和陷阱，點擊關注不迷路，日後找我有去處，謝謝！
FG享受生活
首先，你的年齡還很有優勢，30歲剛好是事業或者轉型的最好時候，因此，你不必過於擔心，要對自己充滿信心。
其次，職業危機不是你一個人遇到，是所有人都遇到，因此在心理上你要有個好心態，不要自怨自艾，焦慮也解決不了問題，還不如把焦慮的時間，去想想怎麼辦。
再次，如果轉型到其他行業，那一定是你瞭解或者熟悉的行業，切不可轉入自己完全陌生的行業，否則，你對行業規律、資源不瞭解，很難做出成績。
人生加油站M
您好。
不是太理解行業淘汰跟你的職業危機有什麼必然聯繫。我個人覺得行業跟企業關係大一點，個人的話，應該跟技能有關係吧。
如果你是一線員工，行業淘汰，那有可能會失業。但是一線員工找工作應該是不太難的。只是可能會辛苦一些，收入有些變化。
如果你是生產支持部門（辦公室人員），普通文員沒有一技之長到哪裡都不會很有競爭力，如果你是工程師/技術員這類，只要你有專業知識，到哪裡都是可以就業的，只是需要學習過渡一下。
個人覺得，首先如果有條件，儘可能去提升一下自己，考個大專或者成人本科，文憑雖然沒用，但的確是門檻。
其次，對自己這些年所從事的工作進行總結，屬於哪一類別，明確以後去找同類別的工作。工作沒有一模一樣的，肯定有一個學習適應的過程。但是你得明白你從事的到底是什麼。
最後，如果你啥也不會，沒關係，你還年輕。從頭開始，一步一步走，哪怕去做操作工，也要認認真真，做一個有夢想的操作工。給自己樹立一個目標，可以是成為班長，或者技術員，或者工作能手，不要得過且過混日子。我相信是金子總會發光的。
加油！
