多多物理
在家上網課需要計劃和自律才能衝出重圍
一是對手機電腦的糾結，以前一直是禁止的，但現在不得不給孩子，家長心理很矛盾。
二是父母雙雙開始上班的很多，把孩子單獨留在家裡，效果就不理想了。
最關鍵的一點是，同樣上網課，別人家的孩子好好的，而自己家的孩子卻不行，差別咋就那麼大呢？
在我看來，這才是問題的核心，如果所有的孩子都能做到好好上網課，那麼網課的效率自然會高，老師的積極性也會被調動起來。
但現實的情況是，總有很多孩子不自覺，讓家長很鬧心，老師很無奈。
並不是上網課對你家的孩子特別難，其實平時課堂上也差不多，有人說，自覺的孩子在哪都能學習，不自覺的孩子給什麼樣的條件都不會自覺，這話還是有一定道理的。
首先要營造一個適合學習的環境，比如干淨整潔的書桌，明亮的燈光等，這可以讓自己保持好心情，其他和學習無關的東西不要放在書桌上。
其次，手機要遠離身邊，不要一邊看網課一邊看手機，這樣很容易走神。在電腦旁邊放一個筆記本，可以隨時記下重點內容。
最後，早上起來列好今天要做事情的清單，做掉一項就劃掉一項。給自己列一個學習與休息的時間表，按照這個時間表學習。
上網課在家學習做到的最重要的一點是要有意志力。只要意志力達到了任何自律都是好說的。要有學習下去的動力。
職業教育追夢人
我在家給學生上網課，下面就來談談學生上網課自律的問題。
突發疫情，讓今年的寒假格外漫長，全國的學生都開始了線上學習。線上學習是否有效果，除了教師備課是否精心，教學方式是否能抓住學生之外，最重要的就是學生的學習態度和習慣了。而這其中，自律便是對學生最大的考驗。
自律的學生能制定一天的學習計劃並嚴格遵守。這些學生，上課認真活躍，作業及時完成，對於他們來說，網上課堂與線下課堂並無二致。
不自律的學生，早上八點開始的課總是遲到，其他時間的課，想早退就早退，有的就掛在線上而人躲在被窩睡大覺。作業呢，不管你如何催促，總歸是不交的。這些學生，基本上家長也是管不了的。隨著家長的復工，他們更是賽過神仙了。
自律是一種品格，一種習慣。線上學習呈現出來的不同的表現，我想在以後的生活工作中大概也會如此。特別是高三學生，高考是否出色，可能自律會佔一定的比重了。今年高考考自律，不知我這樣說對不對。關係各位朋友交流。
隔著千山萬水吃餐飯
由於眾所周知的原因，目前全國多數中小學生都宅在家裡上網課。這給家長們出了個大難題，怎樣才能讓學生學有所獲呢？
我有個10歲的小孫女在北京上小學四年級，回湖北洪湖過春節至今沒法回去。從2月17日開始，學校通知上網絡課程，孫女也參加了培訓機構的一些免費課程學習，但由於孩子學習的主動性不強，加上沒有好的學習計劃，往往學習流於形式，收穫不大。
後來，我採取了一些措施，學習就有了一些改觀。
一是在與孩子協商的情況下制訂一個可行的學習計劃。將學習時間分成段，中間給孩子一定的自由活動時間，這樣比較好地調動了孩子學習的主動性。
二是結合孩子的興趣，調整學習內容。現在很多家長往往忽略了這一點，只按自己的想法要孩子學習，結果導致孩子被動學習，積極性無法持久。如我孫女喜歡畫畫，畫畫的時間她就很專注，基本不用家長操心。
三是多陪陪孩子，和他們一起學習。過去我們總是說忙沒時間陪他們，這一次多數人都宅在家裡，時間比較充足，拿出一些時間來和孩子一起讀書，一起學習，效果就會很明顯！如最近，我就和孩子一起讀了一本羅曼羅蘭寫的《名人傳》，並教孫女將名人貝多芬的經歷用思維導圖做成學習筆記，獲得了家人的點贊！
張鵬生思維導圖學習法
上網課是我是上二年級的閨女，網課時間比在校晚一些，但是我們的時間也是按照學校時間起床，早晨起床閱讀半小時吃早餐，休息一下開始上課，一個人的網課沒有吵鬧，又是電視上課，對孩子來碩就是看電視，全程感覺很認真。對於我來說，有些細節部分是我們那個年代沒有學到的，現在的課程比以前更精緻，我也可以從頭學習。個人認為是一舉兩得的事情。
呵呵出淤泥不染
薩爾曼·可汗曾今寫過一本書叫《翻轉課堂的可汗學院》，而書中提到的翻轉課堂就是在家線上網課，在校實踐討論，而隨著新冠肺炎疫情的影響，越來越多人的開始通過上網課進行學習，而上網課中，有以學生居多，自律能力不高的學生容易收到外在影響，抵擋不住外在誘惑而降低網課聽課效果。要想提高自律能力，可以從以下幾個方面入手。
一、降低外在影響
從硬件入手，如果是用電腦上網課，那麼就要把手機放到自己視線以外的位置，電腦不登錄任何即時通訊的軟件，即時通訊的手機版和電腦版互動性太強，無法提高專注力。如果是手機上網課，那麼就要關閉即時通訊或者或者其他新聞的彈窗模式，避免上課期間被打擾。
從軟件入手，上網課之前要對即將授課的內容進行預習，根據預習情況，至少提三個問題，這堂課主要講什麼。這幾個概念是什麼意思，這堂課可以在學習、生活、工作中如何幫助我。
，帶著問題上課將有助於提高我們的專注度。
從氛圍入手，在家上網課，家庭氛圍較為輕鬆，容易降低專注度。如果有書房，建議在書房，如果沒有書房，且房間裡有床，那麼一定要疊好被子，因為凌亂的被子會降低專注度，讓人產生睡意。上網課的桌子要乾淨整潔，只放水杯，不放任何食品，凌亂的桌面和物品會引起你的注意，降低對上課的關注，提醒家人小聲看電視，不要隨意進入聽課房間。課間休息上廁所時候不帶手機。
二、消除無效誘惑
抵消遊戲誘惑，手機遊戲、電腦遊戲由於與網課的運行載體一樣，所以抵消電子遊戲的難度較大，如果自律能力較弱的，建議刪除遊戲客戶端、設置較為複雜的登錄模式，使用應用鎖、加密鎖等，這些方式都是增加你登錄遊戲的時間成本，降低遊戲對你的誘惑力。
抵消美食誘惑，在家上網課，特別是臨近飯點，飲食的剛性需求可能會強過學習的需求，這個時候除了讓家裡面做一些清淡、味小的食物，還可以通過少食多餐多喝水的方式，提高飽腹感。
抵消睡意誘惑，很多人是見床就睡，見沙發就躺，所以要在上網課之餘，適量在家進行有氧運動，轉移睏意。結合前面說過的，最好用整潔的環境提高專注度，降低睡意
三、提高正向反饋
你為什麼會玩某些遊戲上癮，原因就是做這些遊戲有正向反饋，或者是把別人殺死享受成功的快感，或者是贏得遊戲提高了線上榮譽，而升級和提高裝備都是在提高獲得上述目的重要途徑。
提升線上榮譽感，每天寫下自己聽課感受，建議記錄自己的聽課歷程，“微量持續，超量完成”，要求每天記錄，但是每天的字數不能太多，要不然記錄反饋會成為新的負擔，造成及時反饋停滯。閱讀量、點贊數都回成為你線上榮譽的一部分，當得到正向反饋，你在聽課的時候，將更加努力，因為你不想放棄這份榮譽。在今日頭條、朋友圈等進行分享，朋友圈分享最好在下午聽課後進行，不然你可能會把注意力集中在點贊數或者評論內容。
家人是最好的同學，家人如果也能在上課時間進行學習或者讀書等，將有助於營造良好的學習氛圍。聽課結束後，如果能鼓勵聽課者採取“費曼技巧”進行復盤，將極大提高聽課者對授課內容的理解。聽課效果提高了，聽課的主動性自然會得到提高。
完成階段目標後，給自己一些獎勵，但最好不是獎勵誘惑等方面的，可以線上買一件衣服、買一本書、或者制定未來的旅行計劃等等。
小孟讀書
身為一名教育工作者，人類靈魂的工程師。我上網課的時候更加嚴格地要求自己。律人先律己。以學生為本，時刻刻注重群裡，注意學生的表現，注重學生的反應，高度戒備，高度警覺，做出快速及時的應對。排解學生隨時有可能出現的問題，出現的情況。
學生忘了登陸號的情況時有發生。這樣就得第一時間內做出反應。真的做到秒回，穩定學生的焦躁情緒。及時為他申請新的號碼，或重新激活他的號碼。
一些程序打不開，不懂得步驟方法，就得用圖表反覆的演示，直到他們熟練會用為止。
在網上上課看不見摸不著，簡直就像捧著的皇帝的新裝，對待一些弊端。存在的一些問題，鞭長莫及，想管，卻管不著，無計可施。
群裡點名就成了一個最突出的，最現實的問題。很多同學沒有自制性，晚上玩遊戲，白天睡懶覺，早晨起不來。不但會影響事先的預習，同時連直播課都不能按時聽講。我就運用騰訊會議來點名，直到見到人為止。沒有答到的同學就電話聯繫他的家長。讓家長協助管好孩子。還運用視頻會議開班會。行思想品德教育，溝通交流看法學網課過程中存在的問題，尋求解決的辦法。
在網上進行思想品德教育。端正學習態度。注重網絡學習。
手機既能成就你，也能廢了你，就看你用它來學習，還是用它來遊戲。學會把握，學會珍惜，千萬不要把人生當兒戲！
家長們好！感謝你們一直以來對孩子們的督導！孩子是家庭的未來，是祖國的未來。你們任勞任怨，含辛茹苦，呵護著孩子，關愛著孩子，催促著孩子，讓他們的身心得以健康成長。在這裡再次謝謝你們！！同學們好！我們也要肩負起家國的重任，刻苦學習，勵精圖治，以對得起家長們的一片心！！！簽過到以後，要預習新課。看課本，看課件，在聽直播課的時候一定要事前做好做筆記的準備。老師不在身邊，一定要養成自覺自律的好習慣。
課間發小視頻，做眼保健操，做有益有氧運動。時刻盯住群裡發佈休息一下，調整心態活動完了，就再進入學習狀態。
在學樂雲上講重點，讓學生切切實實把握所學內容。
在學樂雲有選擇適度佈置作業，及時反饋問題，講解存在問題，讓存在的問題得到及時解決。
網絡教學實在很累，並且也很快樂。
文藝浪花
其實就是在問如何自律。
現在誘惑實在太多了，上網課同時，我可能還在掛著QQ，登著電腦版微信，時不時打開微博刷一刷……
重點是要讓自己能經得住誘惑才行。
說幾點吧：
1、手機上可以下載一款專注軟件，有的專注軟件打開後就不能玩其他APP，可以幫你在上網課的時間段隔絕手機誘惑。
2、建立學習小組，找到同樣上網課的人，在組內互相監督，互相打卡。
3、找到有作業佈置的網課或向老師要求佈置作業。有作業從另一角度來說可以幫你提高專注度。
4、獎勵機制。設定一個獎勵，自己全勤就可以獲得。
5、金錢\\學費返還。每次課給到父母或其他第三方一定的金錢做基金，一旦全勤即可要回，不然歸他人所有。或找網上全勤打卡即可全勤返還學費的網站（這個我知道虎課網有，但是不打廣告）。
6、如果是直播課，儘量不要想著看回放。錯過直播想著看回放的人很多，但真的去看的人很少。
7、列to do list，每天列出包括網課要做的內容，做完一項劃掉一項，達到一定天之後回頭看會很有成就感。
8、邊上課邊做筆記。做筆記會更讓你專注。
9、加入網課群交流。一般網課內會有教員督促上課的，也是一種提高效率的方式。
啊傑6695
二是制定好課程表，按課程表督促監督孩子；三是由一名家長全時的陪同孩子上課，孩子有短暫的溜號，家長適當提醒，不要聲嘶力竭，那樣會影響孩子的心理；
四是課後一起回顧，讓孩子學會覆盤，複習課程，並完成作業，如果沒有聽懂或是不會的，要及時和老師溝通；
五是和孩子做好課前的預習，網課不能有課堂互動，課前預習就很關鍵了！
峰仔日記
你好，很高興回答你的問題。首先，我們來思考一個問題：
我們平時給孩子重點培養的“自律”還是“他律”？
自律
是在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺遵循規則，並以此約束自己的言行。
他律
他律與自律相對。所謂“律”，即約束之意。他律是指非自願地受他人約束、檢查和監督。
清楚了自律和他律兩個概念，那麼，接下來作為家長的我們要思考的就是——我們平時與孩子的互動中，到底是在培養孩子“自律”？還是“他律”呢？回頭再看開篇這個問題，爸媽在時孩子很認真，這代表孩子的“他律”還是不錯的。挑戰在於，爸媽不在時，孩子如何能做好自我管理呢？
首先要給孩子機會讓他去學習自律啊！再直白點兒，就是家長要適當的放手，相信孩子，給孩子學習自己管理自己的機會。這段時間網課在家自學，既是挑戰也是機會，這是一個讓孩子去嘗試學習自我管理的絕佳良機。試想一下，如果孩子平時的吃、喝、學、睡都是爸媽制定規章制度，監督管理，那麼，他們自然而然就會很習慣去依賴父母的“可以”和“不可以”，“應該”和“不應該”，完全沒有自我管理和約束的意識。而當父母一不在身邊，孩子就犯難了，他們就不知道該怎麼管理自己，也不知道自我約束的邊界在哪裡，該怎麼做。
所以，面對這個挑戰，我們可以嘗試著從日常小事做起，循序漸進地鍛鍊孩子的自主意識，比如週末學習和娛樂時間的計劃，每天晚上的作業計劃等等。切記：放手並不等於做“甩手掌櫃”什麼都不管，放手對家長和孩子來說，都是一個慢慢學習和適應的過程，尺度的把握需要我們自己去摸索和體會。
育兒就是摸石頭過河
需要自己探索和嘗試
說完道理，咱們來點實操的。如何提高孩子的網課學習效率，我個人認為，時間計劃表必不可少。每週五抽出15分鐘的時間和孩子一起制定、修改“時間計劃表”，這個是提高網課學習效率的一大保障。如何制定時間計劃表，我們來敲敲重點：
1、時間管理表要有學習、運動、娛樂三塊內容，缺一不可，特別是娛樂計劃必須有！因為娛樂是學習的調味劑，是親子關係的甜蜜素，也是孩子的最根本的需要。
2、學習計劃表需要書面落實，貼在醒目的地方，以表重視也更有效。
3、制定計劃時，要以孩子的意見為主，在此過程中，孩子的參與性越高，執行時的配合度越高。請牢記我們的目標，給孩子機會學習自我管理。
4、我們的學習計劃可能不是很完美，沒關係，錯誤是成長最好的機會，試錯也是感悟最重要的一環。計劃不完美，下週我們再來修改，即使有錯，也給彼此時間去體驗錯誤，學習進步。
和孩子制定完時間計劃表後，緊接著我們要做的就是——用心“看見”孩子，真心“鼓勵”孩子，請不要吝嗇你的表揚。
如果孩子認真執行了時間計劃表，哪怕只有50%，做家長的也要“看得見”，把我們的目光集中在他做到的50%。你可以試試看，當你把目光集中在孩子做對什麼，做好什麼的時候，會發生什麼樣的奇蹟。
看見孩子之後，緊接著請用精準的語言把你看見的事實說出來。比如：媽媽注意到你今天每個課間都有出來自覺跳繩一分鐘，一天跳繩5次，非常棒！而且你在老師規定的時間內完成了今天的課後作業，正確率也高，厲害……
如果孩子沒有做到自己制定的時間計劃時，我們也要認真的去尋找他做得好的地方，比如：媽媽看到你今天數學課很認真，積極回答問題，而且課堂練習正確率也很高，你覺得自己今天還有哪裡是做得比較好的？……明天上課的時候，你覺得自己做些什麼不同的事情會比今天更好呢？……
很多心理學實驗都告訴我們：看見，有一種神奇的魔力。當你善於看見孩子的優點時，他的閃光點會越來越多；當你習慣看見孩子的缺點時，他的光芒就會越來越暗，直至和你疏遠到再也互相看不見。
黃岡學霸
這個問題正是我今天發文的主題，也是我家孩子正在實施的。先分享三招快快用起來！
第一招：“獎懲大轉盤”畫出來。
家長以身作則、制定合理的家庭規則、並執行！
父母是孩子觀察和模仿的對象，孩子也是父母的一面鏡子，父母懂得自律、合理規劃、生活井然有序，孩子就會心領神會，並奉之為最高準則，最終通過模仿和學習，成為和父母一樣的人。所以，想要孩子自律，先從要求自己開始。
家庭契約定起來！晚飯後一家人坐下來，討論家庭裡大家都要遵守的規則以及每個人單獨要遵守的規則，把討論的結果一條一條寫在一張大紙或本子上，明確違反規則時需要付出的代價或自我懲罰措施。還可以一起動手製作“獎懲大轉盤”、和孩子心悅誠服的遵守規則。
比如在我家每個人都必須洗自己的襪子和內衣，如果一次不洗，“獎勵”多做一項家務活兒“洗碗”或“倒垃圾”。
第二招：“時間管理計劃表”列出來。
時間對我們每個人都是公平的，流逝的每一秒都是不可再得的！如果孩子不知道合理規劃、平均分配，不制定計劃，每天摸著石頭過河，學習效率大打折扣！
所以無論多麼大的事情，計劃表列出來，每個時間段需要完成什麼，一目瞭然。按照計劃表一項項去完成，既不焦慮，又有條不紊。當然家長也要提醒孩子根據當天實際情況，及時調整計劃。
我家孩子按計劃堅持最好的兩項是：早上起來背默8個單詞和晚上喜馬拉雅聽書。寫作業時把“番茄鍾”用起來也是不錯的方法呢。
第三招：自我暗示“小紙條”貼出來。
生活中不難發現：經常重複一種思想就會產生與之相應的信念，進而變得堅定不移。如果我們不斷地接受到同一個暗示，這個暗示就會深深地紮根在我們的潛意識中，推動我們的行為。
通過寫激勵“小紙條”的方法，讓孩子把每天對自己的要求或想說的勵志“雞湯語”寫起來貼在抬眼能看的屏幕上方，形成積極的自我暗示。當他想偷懶或分神兒時也是一種自我提醒。
上面是我家孩子最近正在實施的“自律”策略，如果你覺得也不錯，快快用起來吧！
