• 一直处于恋爱状态中，从没有空窗期？

• 男/女朋友一个接着一个换，仿佛中了“恋爱的魔咒”？

• 一旦有一段时间（哪怕有一天）没有恋爱，都会觉得无法忍受？

…

如果你的答案都是“是”，那么很有可能你是对恋爱“上瘾”的。

谈恋爱也会“上瘾”？

事实上，“恋爱成瘾”这一隐形的“心理问题”至今都不是一种可诊断的状态。之所以说它是隐形的，是因为它看上去很像是爱情；而它难以被诊断则是因为，我们每个人在某种程度上都像“瘾君子”一样渴求着爱。

不过，和一般的“恋爱”不同，对恋爱上瘾的人，他们在关系中，不安全感和依赖性是主旋律。恋爱过程中，成瘾的那一方会丧失自我，占有欲和嫉妒心都会越来越强。一旦与恋人分开，甚至会产生坐立不安、嗜睡或食欲不振等生理症状。

不仅如此，恋爱成瘾的人是对

对恋爱这件事本身的痴迷，而不是对他所爱的人的痴迷。这也是为什么他们无法接受空窗期，也能在分手之后迅速开始一段新恋情（无缝接轨）。

哪些人容易恋爱上瘾？

1. 缺乏稳定的自我价值感

不论是恋爱上瘾，还是将“对象一个接一个”作为谈资的人，本质上都是缺乏自我价值感的。

对前者而言，他们只有在为另一个人付出、在被他需要时，才觉得自己是有价值的、自己的存在是有意义的。他们害怕独处，因为他们不能从和自己相处、与自己对话中获得任何东西。他们对自我价值的评估完完全全依附于另一个人。

2. 没有自己丰富的情感支持系统

无法忍受空窗的人往往怀抱着同一种期待，那就是伴侣，或者说恋爱，应该要满足他们所有的情感需求——

但这种期待显然不切实际。他们一恋爱，就很少把时间分给朋友、家人等其他重要的人，希望时刻和伴侣绑定。

而由于长时间处于这种状态，他们原本的情感支持系统会渐渐瓦解（朋友家人渐渐远去），这使得伴侣进一步成为他们唯一的中心。于是，他们就需要保持“有伴侣”（恋爱中）的状态，才能让自己在情感上得到支持。

不过，如果你不断恋爱，这种状态是你自主选择的，而不是被动的、不受控的；你除恋爱之外的生活，也是充实的；并且你有独处的能力，不会在和自己相处时有大片的空虚感，不是为了排解无聊才恋爱的，那么，你可以不用太过担心自己是“恋爱上瘾”。

最后，我们想说，谈恋爱是件严肃的事情，不要借恋爱去逃避自己该面对的问题，如果你对恋爱抱有不切实际的幻想，那么你或许要先认清，世界上不存在一个与你完美契合的人，恋爱也不是万能的魔法。只有让自己有趣、充满价值，爱自己、接纳自己，才会谈一场高质量的，美好的恋爱。

你认为什么是健康的恋爱状态呢？

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