木耳炒山药
![山药的健康美味吃法](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
食材用料:水发木耳,山药,葱姜蒜,红椒,青椒,盐,味精,白糖,料酒,鸡粉,淀粉,香油
1.山药去皮洗净,斜刀切成薄片,放入盛有清水的碗中备用。
2.木耳洗净去根摘成小片。
3.葱姜切沫,蒜切成小片。
4.红椒和青椒切成菱形。
5.锅中放入清水300克,大火烧开,放入山药和木耳,焯一下水倒入漏勺,控水备用。
6.锅中下油10克左右,大火烧热下入葱姜蒜爆香。
7.加料酒。
8.放入山药、木耳、红椒、青椒翻炒,放盐、味精、白糖、鸡粉。加少许清水,大火烧开。
9.然后用5克的淀粉勾芡,大火翻炒几下。
山药枸杞乌鸡汤
食材用料:乌鸡,山药,枸杞,红枣,生姜,葱,盐,料酒
1.首先将乌鸡洗净剁成大块,我家喝汤的人少只用了半只,如果人多就用一只吧。
2.准备好配料,清洗干净。
3.锅中烧开水,倒入鸡块焯水,水开后再煮三分钟左右,去除表面的泡沫,然后捞出沥干水分备用。
4.过水后的鸡块,放入电饭煲内,加入适量清水,放入姜片,开始煲汤,大约一个小时左右,水开后倒入适量料酒。5.按煲汤键,大约半小时后放入红枣。
6.煲汤的空闲时间,准备好山药,去皮洗净,切成块,葱整根打结,枸杞放一起备用。
7.大约50分钟左右,把山药,葱,枸杞加入一起再炖15左右。8.拿筷子很容易插入山药里面就是熟了,这时加入适量盐调味。就可以了。
素炒山药
食材用料:素炒山药,红辣椒,油,盐
1.将山药去皮洗净切片备用
2.将红辣椒洗净切片备用
3.将锅洗净烧热,倒入适量的食用油
4.将辣椒倒入锅中,翻炒5.将山药片倒入锅中,翻炒片刻
6.加入适量的水和食用盐7.翻炒均匀,入味,收干汤汁即可
拔丝山药
食材用料:山药,油,糖,水
1.山药去皮洗干净.滚刀切块.
2.油热锅中火.7成熟即可
3.炸制变软小火
4.炸到金黄色即可.沥油装盘备用
5.糖.➕水烧开大泡小火.稍微搅拌一下
6.小火烧到拉丝.用汤勺倒着拉丝10公分左右即可.不要烧焦了
7.先倒至山药里面.上一点点让汤勺拉丝开始往山药上转圈拉丝
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