胃病! 那是相當的難受。
如果，你曾經經歷過胃病發作的過程，那麼你肯定知道，那種難受不是一點點，而是非常的難受。
為什麼會得胃病？
有很多種原因，不過大部分都是因為飲食不規律造成的。畢竟要養家餬口什麼的，有時候忙起來，也顧不上吃飯了。時間一久胃病就開始越來越嚴重了。
一邊是被胃病折磨的死去活來，一邊是工作忙綠這，一邊是尋找各種能緩解胃病的小方法，找來找去，也沒有找到合適的。
其實，興元我想要告訴你的是
想要讓胃病回覆起來其實也不難，只不過你暫時不知道而已。
今天，興元文章的主題注意是介紹6個養胃的小技巧給你，非常的管用，學會了可以挑選其中一種來保健。
一、調整心態
好心情，是戰勝一切病魔最有效的手段。
舉個例子:
我們在心情好的時候，往往能湧現出很多靈感來，不僅對工作和生活都有幫助。對身體方面，心情好的時候，感覺自己整個精神狀態都是很樂觀的，有用不完的勁一樣，做任何事都是比較陽光的。
心情好的時候，很少會生病。
這裡面最主要的是，心情的好壞直接影響了肝臟的運動狀態
其實，肝臟對於心情的變化是非常敏感的，只要心情變差，肝氣就鬱結，馬上體現到腸胃方面，就容易吃不下飯。如果是經常性的心情不好，胃就會出現胃動力不足，久而久之就會生病。
道理很簡單，要想讓你的腸胃好，保持一個好心情很重要。
那麼，你可能會說，說的簡單，如何讓自己保持一個好心情呢？
我給你一個最簡單的方法，跑步。不管你在跑步機上跑，還是出去跑步，只要心情不好，就去跑步，很管用。
這是我自己實踐出來的。
二、服用養胃茶
中國的茶文化博大精深，嚴格算下來已經有四五千萬的歷史。
在眾多的茶當中，有一種茶葉叫做丁香茶。
這種茶葉可以作為中藥材使用，也可以用來泡茶喝。具體的功效有:養胃抗菌，健胃驅風，溫中壯陽，下氣降逆。
簡單的說，就是能幫助你養胃，抗擊胃炎
更具體有關丁香茶的功效，大家可以直接百度，一清二楚。
而目前市面上，丁香茶的種類也比較繁多，質量參差不齊，所以，興元特地找了很多的商家一起對比之後，才確定下來一家，在質量和評價上都還是不錯的，詳情點擊下方:↓↓↓
在價格方面也不貴，68元。
基本上一罐丁香茶，每天喝一次，能喝上20天的時間，所以總的算下來，每天只需要花3.4元就足夠了，說實話3.4元現在能幹什麼？能買一包煙，還是能吃一頓大餐？
更何況喝了是對胃好的，一旦胃病發作起來，去醫院治療，其他不說，光吃藥200-300是最起碼的，這還是往少的來說。
對於整天忙碌的上班族來說，與其喝些亂七八糟的東西，還不喝點保養腸胃的茶水，何樂而不為呢？
三、多運動有利於促進胃動力
你知道什麼樣的運動最最有利於身體健康嗎？
我來告訴你!
凡是超過30分鐘以上的有氧運動，是最對身體最好的運動。
同樣的，運動可以刺激腸胃功能的正常蠕動。這也是得到很多科研機構一致認同的。
也正因為如此，為什麼那些明星喜歡運動，就是通過運動來調節整個身體的機能，保持最佳的身體狀態。
所以，興元我建議你也要運動，特別是對於胃不好的人來說，一定要堅持運動，
四、生活要規律
你一定聽過很多專家跟你說，生活一定要規律，不規律的生活，身體就不好啊。
其實，專家的話只說對了一半。
沒有跟你說清楚，如何正確的規律生活。
在我們大眾的印象中，就是早上早起，晚上早睡，這就是一種規律，當然能做到肯定是很好的。
但是，現代人生活忙綠，工作也忙綠，在加上智能手機上的忙綠，很少有人能做到早起早睡的生活規律。
所以，我今天分享給你的是不要你早起早睡的規律，而是要設定自己的生物鐘。
比如:
每天晚上11點鐘睡覺，早上7點30分起床，那麼你就保持好這個規律，身體也會慢慢適應。切勿如果早起，又突然晚睡，對身體是有很大的傷害的。
根據很多專家的研究發現，有規律的生活能促進內分泌的調整，對腸胃功能方面有很好的改善作用。
五、按摩腹部
按摩是中醫裡面獨有的治療手段，這個方法非常適合所有人使用，當胃部不舒服的時候可以採用按摩腹部的方法，讓胃痛有所緩解。當然在平時按摩對胃有一個明顯的改善作用。
正確的手法是:飯後，雙手戳熱，以順時針方向按摩腹部，每天花少量時間按摩一次，你會發現，胃不舒服的問題越來越少了。
好了，以上就是分享的5個小方法，你可以找最適合自己的方法來試試，效果還是不錯的。
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