清空歸零
你好，我是愛陪伴的陽光。很高興回答，不想上班，但又不得不上。心沉靜不下來，很浮躁。怎麼辦？
你不想上班，肯定是你在這個工作上還有同事的相處上，遇到了煩惱不順心。因為我那時候在煙臺上班的時候，每天都會想我還要不要去上班，一點都不想去，太累了，太沒有人情味了。但是我為了能夠多賺一點錢，還是審了三年合同到期才離開的。其實每個人的人生都會有這麼一個階段的吧，並不是每個人都會一帆風順的。各個階段的人，各個層面的人都會遇到他們一生中跨不去的一個小坎兒。但是你也不要太往心裡去，不要想一些不開心的事情。像我是怎麼解決的呢？你同事之間說說話，聊聊天，講一些笑話，就是講一些事情吧。可以緩解這種心浮氣躁的這種情緒的。沒有人能幫助你調節自己的情緒，只有靠你自己。所以想開一點吧，如果說你在這個工作中真的做不下去了，想換一個工作的話，那麼你就應該考慮好是不是要換。不要讓自己太累了，因為這個社會的壓力本身就很大，自己太累的話真的得不償失。祝你以後工作順心。
愛陪伴的陽光
沒關係的，我也有過題主的經歷。
開始宅在家裡時間超過預期時，心裡有點不適應，晚上很晚睡，起床也推遲。頭髮也懶得梳，衣冠也懶得整。
後來上班時間一再推遲，盡然很享受早晨睡到自然醒的感覺。白天侍弄侍弄花草，給家人嘗試幾樣新菜式……日子過得輕鬆而愜意。
接到復工通知那天，我並不開心還有點焦慮，怕第二天起不來床，啟動了手機鬧鈴。
可躺在床上怎麼也睡不著，心靜不下來，胡思亂想的。很久很久才似睡非睡的迷糊了一會。
第二天頭暈腦脹的。不過到單位以後，聽同事說她疫情期間怎麼遛狗，小區保安怎麼智鬥不肯帶口罩的奇葩老頭等等，覺得非常有趣……
上班至今快半月了，漸漸的又喜歡上了，忙碌中感覺充實。沒有過多的時間去浮躁了[呲牙]
頭條上說常州某企業員工為不上班，謊稱曾與新冠確診病例有密切接觸，導致剛剛復工的企業停產3天，47名員工被隔離。
這可不是不想上班任性而為了，這是故意製造恐慌，是犯法，是要付法律責任的。
所以，題主的不想上班，心亂浮躁只是暫時的，忍一忍吧，上班以後慢慢就會過去的[祈禱]
一葉草73
每個人都會經歷這樣一段時間
我有一段時間特別痛苦，上班其實工作不累，工作也不是真的幹不好，就是心煩意亂，一個小事情就想發脾氣，經常有罵人的想法，感覺自己像一頭憤怒的獅子，越煩就越幹不好工作，越幹不好，就越煩上班，晚上也失眠。
其實還是自己心理問題，給自己的壓力太大，需要放鬆下來，然後把工作捋一下，一件一件的幹，經手自己的每個工作都是精品，自己也就不煩了！另外也可以給自己放個假，去旅遊放鬆下，我一直都在想，可惜春節趕上肺炎，又一直窩在家裡了[捂臉][捂臉]
追夢zhu
很幸運回答一下這個問題，題主目前的這種狀況可以說說出了大多數人的心聲，包括我在內。這種現象應該確診為心浮氣躁，無目標，心神不寧。
那麼，怎樣才能解決這種現象呢？我認為只有做到“往事清零，從頭再來”。首先讓一個浮躁的“心”安靜下來，強迫自己忘掉不必要的煩腦。重新認識自己，調整心態，必須從以下幾方面入手。
1、樹立明確的目標，確定航向。要明白，從今往後自己即將要幹什麼。要上班就專心一意的上班，要不去班，想從事哪方面的工作，怎麼去做，應該要做到心中有數，有條不紊，不慌亂。
2、立即行動。讓自己先動起來，投入緊張的工作中，在工作中提升自己，鍛鍊自己，把工作變成前進的動力，在工作中尋求樂趣。
3、制訂一個切實可行的工作計劃，要從每一天的時間利用上限制，約束自己，做到今日事今日畢，不拖延，養成時間觀念，就象行軍打仗一樣雷勵風行。
4、一旦確立目標，接下來的只有堅持了，不管幹什麼，上班也好，堅持就是勝利。
如果以上所提到的幾點你都能做到的話，你所提的問題自然會得到解決。
馬清明
您好，很高興與您一起探討該問題，個人建議如下：
1.好好分析一下自己為什麼不想上班，找到癥結在哪裡？方可對症下藥，是工資不滿意，環境不滿意還是工作內容枯燥等等。
2.想一想自己的經濟能力以及要養活的人，該咬牙的時候要咬牙。打好自己的經濟基礎，早日實現財務自由。
3.不滿意現狀就努力去改變，做好自己的職業生涯規劃，充實自己，往高處走。
4.業餘時間培養點興趣愛好，發洩一下自己的情緒，轉移注意力。
深呼吸，開心是一天，不開心也是一天。希望我的回答能對您有幫助，如果覺得有用麻煩點個贊跟關注！謝謝！
周志鳳
其實不想工作的人一般是兩種狀態，一種的就是目前的工作不是自己想要的，通過工作給自己的正反饋並不強烈，不知道自己目前工作的意義。
還有一種就是對自己缺乏正確的認識，錯誤的估計了自己，不是高估就是低估，面對差距的時候不知所措，越不想動差距越大，差距越大越不想動，惡性循環。
兩種狀態都是自我認真的問題。第一種簡單，破釜沉舟快刀斬亂麻，果斷放棄過去，去找自己真正想做的事情，但是相應的，要有承擔一切後果的認識，不能怨天尤人不能悔不該當初。
第二種就比較複雜了，人都是有惰性的，當處在一種狀態久了，就很難下定決心改變這種狀態。唯有鑑定決心，改變自己，從一點一滴做起。早晨早起半小時、晚上少玩幾分鐘，每天讀幾頁書，慢慢積累利於工作的正能量。小目標的實現有助於改善心態，增強信心。
有了動力有了成績，我相信不想工作就不再是問題了。
隔壁的小母牛
彆著急換工作，你可以試試這些小妙招:
1.在內部尋找一個令你興奮，能夠讓你沉侵進去的項目。
2.加入內部可以拓展你自己新能力的團隊。
3.去會見那些能從你工作中受益的人，比如客戶，同事等，看到你的工作對他們的影響可以激勵你不斷前進。
4.改變一下日常做的工作，調整一下你的日程。
5.問一下能不能在內部轉崗，換個工作地點做同樣的工作。
艾瑞哥
每一天都很艱難，但是每過一年都會輕鬆點！生活本來就是這樣，馬雲說過今天很殘酷，明天更殘酷，後天很美好！特別是今年的新冠疫情，很多企業資金鍊斷裂，企業倒閉，也許比你艱難的人多的多，但是很多這樣的人努力後會過的很好。希望春暖花開時，你能重拾信心，不忘初心！走出屬於您自己的那片星空那片海。一起加油！
張家煌
我想你這種狀態應該是幹著你不喜歡的、不擅長或者是付出與收入預期不匹配的工作，亦或者是所工作環境和工作氛圍不好的、能力不足的。但是為了生活，又不得不上班賺工資。人一旦產生了焦慮感，心就靜不下里，開始浮躁了。
樹挪死，人挪活。如果是這種情況，我的建議是可以考慮換一份工作，找一份自己感興趣的，跟自己能力相匹配的、工作環境友好的工作。只要人幹著自己感興趣的事，很自然而然的就會投入其中，樂此不疲。沒有了焦慮感，也就不存在浮躁心沉不下來了。
凌晨的寅虎
給你一個建議，減少內耗。
不想上班肯定是某個方面出問題了，需要找到原因，對症下藥解決問題；但是貿然放棄目前的工作非但不利於解決你的困境，反而會因為沒有收入同時減少接觸人群讓你更加迷茫。當你不得不開始下一份工作時，同樣的問題可能會再次出現。最終會進入惡性循環。
給你一個行之有效的辦法，每天固定一個或者兩個小時，思考你的問題並作出行動去嘗試解決；其它時間，不要亂想，嚴格執行你的工作任務。 如果你的問題來自於你的工作本身，嚴格的執行可能會幫你度過工作的困難時期。如果你的困境來自於工作之外，這種辦法也能給你足夠的時間幫你慢慢思考，並嘗試各種解決思路；當你有了清晰的答案之後，在去嘗試更大的行動。
