03.07 惠州的地道客家美食有什么？

健康深莞惠

作为一个行走的吃货，广东菜真的是我的最爱了，不仅模样精致，味道也很是考究。大菜我就不多说了，我说说客家的小吃把，如果有机会去到惠州一定要尝尝。

1、阿嫲叫：其实是虾米萝卜丝炸制而成的以中地道惠州客家小吃。也是客家人从小吃到大的味道。

2、醸春：其实就是醸蛋，把猪肉塞到蛋黄内，在煮熟就可以吃了。

3、玫瑰露焗乳鸽

4、横沥汤粉：清爽的汤底搭配上炖的软烂入味的猪脚，吃完那叫一个爽。

5、多祝凉粉

6、萝卜饭、艾饭：这是老客家传统的点心了，现在好像都不常见了。如果碰到尝尝也是好的

作为一个不是在吃，就是在寻找美食路上的人，我觉得没有什么比吃到美食更重要了。如果大家有推荐的客家菜可以留言给我。

关注我，分享更多美食路上的故事。

热爱生活的大壮

客家菜也可称为东江菜，是广东三大支脉之一，以惠州菜为代表，其中盐焗鸡可以说是每一个客家女子的拿手菜，也是最有特色的一道当地美食了。

盐焗鸡历史悠久，因为东江惠州一带产盐，所以当地人有用生盐腌鸡的习惯，经盐腌制过的鸡，皮色黄净，久贮不坏，可以随时蒸食。后来人们加以改良，用盐焗取代了过去的腌食方法，味道也就更加香浓独特，至此盐焗鸡才名声大噪。

最传统的盐焗做法是将鸡洗净，控干水分，用盐擦遍鸡身内外，加入香葱和八角，先用刷油的沙纸包住鸡身，再包上一层无油沙纸，锅里下粗盐用大火炒热，把鸡放在盐上再填热盐盖满，文火焗二十分钟后，揭去沙纸，一道色味俱佳的盐焗鸡就做好了，特别是其骨之香浓，真可谓入骨之味了。

除了盐焗之外，还有气焗和水焗两种方法。气焗就是将沙姜末、盐、麻油调好，同样涂于鸡身内外，隔水蒸二十分钟即可，虽然便捷了当，但吃起来总是稍嫌肉感不够嫩滑可口。而水焗就是把鸡放在热汤里浸熟，拆散鸡骨，再拌以麻油和盐，这样做出来的鸡虽然肉滑皮脆，但其香浓还是要逊于传统的盐焗鸡的。

但无论你偏好哪种食法，吃盐焗鸡可一定不要忘了佐以沙姜油盐，有了它才能将食物本身的味道更好的发挥出来，最后再小酌一杯东江糯米酒，如此一口菜一口酒，真真是齿颊留香，教人心生各种美好，无怪乎有人说吃盐焗鸡就是吃心水呢。

红小豆馆主

1.红土窑鸡

在博罗及惠东这边，这里的窑鸡非常出名，鸡不会选的太个，一般为3-5斤的小鸡，将鸡肉酿制2-3三个小时，配件有红枣，香料，酒，花生等，放在鸡的内部，将用锡纸包装鸡肉埋在土里，用烧热的红土煮熟，出炉后，超级的可口美味。

2.老火靓汤

广东人最喜欢煲汤，客家人对煲汤也有一定的讲究，老火靓汤的材料通常会很多，通常有花生，玉米，胡萝卜，排骨，红枣等配料组成，使用土煲慢火熬制3-4小时，这时汤已经很入味，对身体非常的补，也非常的好吃。

3.客家手撕鸡

惠州本地的客家鸡通过慢火炖制两个小时以后，通过手撕成一条条类似米粉的型状，吃的时候，通过酱上特制的酱料，吃起来，非常的

美味。

4.梅菜扣肉

惠州饮食名片-梅菜扣肉，肉通常选用三分之二的肥肉，三分之一的瘦肉，加上惠州的土特产梅菜进行炖制，两总味道混合在一起，感觉非常的特色美味。

5.清蒸水蛋

客家菜讲究的是清淡，将鸡蛋打碎后，使用搅拌器不断的搅拌直到蛋黄与蛋清混为一体后，放入盘子，加上配料葱花，虾仁，清蒸30分钟后可出锅，非常的清甜美味。

惠州生活通

一方水土养一方人，气候与地理不同，就有不同的大自然馈赠。许多家常菜也会针对当地的气候以及自然的馈赠做出各种各样美味佳肴。

我们惠州的客家人经过不断的探讨摸索再结合当地的自然馈赠，逐渐形成具有惠州客家人特色的菜肴。

惠州自古以来不像江南那样繁荣富庶，历朝历代之中惠州也不是建都之地。所以惠州的客家菜一般都是以家常菜为主。以下的几种菜，就是我们惠州客家人吃的最多的几种菜肴。

第一，东江酿豆腐。

第二，黄焖猪肉。

第三，梅菜蒸肉饼。

第四，梅菜扣肉。

第五，东江盐焗鸡。

第六，咸鱼蒸猪肉。

第七，鱼香茄子煲。

第八，白切鸡。

以上的八种菜，确确实实是我们惠州客家人平时吃得最多的客家菜肴，惠州的客家人扎根在惠州这方土地这么多年，所烹饪出来的菜肴肯定是不止以上八种，而以上的几种菜肴确确实实是最有代表性的客家菜肴。

欢迎各位来到我们文明城市、宜居城市--惠州，品尝我们价格不贵，但好吃有特色的各种各样的美食与小吃。

这个城市就是惠州

蓝湖夜月

惠州称为"鹅城"我觉得最有代表本地客家美食的一道菜是"客家碌鹅".这里的鹅都是本地出产的.勤劳.槿惠的客家人用农家粮食养出来的鹅肉.坚韧.甘香.令人回味无穷,所谓香味一绝解乡愁.

雨总会睛的

惠州美食主要是以客家菜、粤菜、潮汕菜为主。常见的有【梅菜扣肉】

梅菜是惠州传统特产，色泽金黄，香气扑鼻，清甜爽口，不寒不燥不湿不热，被传为“邪气菜”而久负盛名，它与盐焗鸡，酿豆腐同时被称为“惠州三件宝”。梅菜扣肉美味可口，爽口而不腻人，深受人们喜欢而成为惠州宴席上的美味菜肴。

【客家酿豆腐】 酿豆腐源于传统的客家菜肴，在豆腐内填入馅料制成。酿豆腐的馅料种类 繁多，一般为鱼肉或猪肉蓉为主，配料多种多样，每一家饭店出品的都有不同之处。

【盐焗鸡】“盐焗鸡”是广东的一款名菜。它首创于广东东江一带。客家盐焗鸡是一款美味菜品，次要原料有客家嫩鸡等，这道菜皮软肉嫩，香浓美味，并有温补功用。

惠州地道小吃【阿嬷叫】惠州人把奶奶管叫为阿嬷，意思是奶奶辈做的小吃，当然其中还有一段故事在里面，很长，大家有兴趣可以度娘那看看。

惠州小吃【敛糕】惠州话读作“敛校”，是一种在传统习俗礼仪中的公用食品。惠州习俗，丧事要蒸红敛糕，丧事蒸白敛糕；出生满月，外婆要蒸红敛恭喜；新婚回门，外家要蒸红敛糕作为回礼。此外年节的“观音做会”，也要蒸敛糕。

惠州特色点心【沙糕板】惠州习俗，小孩出生“做半月”，外婆肯定要做沙糕板，分发邻里众亲庆祝。沙糕板以三成粘米粉、七成糯米粉混合，加白糖过筛，蒸熟切成两寸见方的块，坚实可口，是外地儿童特别喜欢的零食，旧时卖沙糕板的小贩往往习气将蒸糕的板隔顶在头上沿街叫卖，为古城风情一景。

惠州特色美食：【淡水酥丸】酥丸即炸过的肉丸，口感酥脆，鲜嫩可口。一般以“黄金酥丸”为广东名菜代表，选用上好的猪肉做成猪肉泥，挤成小丸，入油锅煎炸，肉嫩汁多，酥脆松软，肉香浓郁。

惠州特色糕点【大笼板】大笼板是一道有名的客家小吃，北方人称“年糕”，客家人称“大笼板”，古时主要做祭祀食品用途。大笼板以糯米粉为主料，加入糖和粘米粉后制作而成。味道鲜甜可口，软糯适中。

惠州特色小吃【糖环、油角仔】糖环和油角仔是广西、广东一带有名的汉族特色小吃，流传于广东惠州和原来惠阳地区如东莞、深圳、香港新界等地，在桂北山区贺州一带也有流传，做法类似，材料有别（广西用糯米粉、惠州用面粉）。曾是过节必然有的小吃，以前惠州人在春节前都要准备大量应节食品。

惠州特色小吃【蛋散】

惠州的美食还有很多，一下子没法搜全，已上的这些美食，在我的主页里都有详细的制作食谱，喜欢的可以关注我，浏览我的食谱，找到其中的做法，感谢您的阅读~

食尚煮易

客家美食风味万千

“莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚”， 来到客家人最多的聚居地——梅州、赣州、汀州、惠州、增城等地，你一定会被风味万千的客家菜所深深吸引；不少阔别家乡多年的海外游子，一回到故土就醉心于品尝留在童年记忆里的客家美食。一位九十高龄的海外老华侨曾动情地说，尝尽山珍海味，喝遍玉液琼浆，都不如家乡的农家菜好！如今在中国的许多大城市，不难发现客家菜 的“身影”，即便在海外不少中餐馆里，红焖肉、清水鲩丸、梅州酿豆腐、梅州盐焗鸡等客家菜也颇受青睐…… 客家饮食可以分为两大类：一为客家菜肴，另一为客家小吃。

首先，因为以往客家人耕山住山，劳动强度大而荤食少，肥腻一点的食品能有效充饥；其次，客家人因长期粮食不足，即使比较富裕的大户一天至少要吃一餐粥，多数人家长年累月顿顿稀饭，而且水多米少，煲成的粥“吹去一层浪，喝来一条巷”，菜咸既适合送粥，又增加体内盐份；再次，山区草木多，养成了客家人不惜柴木的习惯，且他们觉得食物烹得越到火候越香。 客家的起源存在多种说法，主要的有客家中原说和客家混血说。客家中原说认为客家主体构成为来自中原的移民，而客家混血说则认为“客家共同体，是南迁汉人与闽粤赣三角地区的古越族移民混化以后产生的共同体。从两宋开始，中原汉民大举南迁，经江淮，江西到达赣南、闽西、粤北等闽粤赣边区，最终形成相对成熟的、具有很强稳定性的客家民系。此后，客家人又以闽粤赣边区为基地，大量外迁到全国乃至世界各地。“客家四州”为梅州、赣州、汀州、惠州。

客家人在历尽艰难险阻后，成片聚居于闽粤赣边区。由于中原地区和闽粤赣边区都属内陆腹地，因此梅州客家菜用以入馔的副食品都是家养禽畜和山间野味，海产品较少，有“无鸡不清，无肉不鲜，无鸭不香，无肘不浓”的说法，日积月累，客家菜慢慢地自成一家。

在客都梅州，常见的客家美食可分为客家菜肴和客家小吃两大类，客家菜与潮菜、广州菜并称广东三大菜系。客家菜肴风味的形成跟客家民系的形成是分不开的，就像客家话保留着中州古韵一样，梅州客家菜也同样保留着中州传统的生活习俗特色。 随着梅州人的生活水平不断提高，人们对饮食文化兴趣日浓，不少客家传统名菜和创新菜色由于其风味独特、经济实惠而拥有越来越多的食者群数量。

社会在不断变革，梅州客家菜也在不断创新，近年来逐渐形成了“原汁原味，可口可心”的几个优点：一是选料讲求野生家养粗种的食物，即没有污染的“绿色食品”；二是烹调方法采用煮、煲、蒸和炖等居多，不破坏食物的营养与纤维；三是极少添加甚至不加过重过浓的佐料，一般用生葱熟蒜调味；四是膳食讲究养生保健的效用，多用民间中草药材入菜，用于调理阴阳，清降补泻。时至今日，客家菜的创新不外乎体现在三方面：一是从蒸、炖、煲、酿等传统客家烹饪方法到借鉴其它菜系流派的煎、炒、炸等技法；二是从只采用野生粗养的家禽肉类等为原料到采用山珍海味等高档食品为材料；三是由过去外形古朴、花色简单到追求今天的色、香、味、形俱佳，所有这些，都说明了梅州客家菜在不断地博采众长、推陈出新。

传统梅州客家菜吸引食客的是浓郁的山野气息和鲜明的乡村特色。与广州菜相比，客家菜以家常菜见长，贵在朴实大方，营养合理；而且蒸煮较多，汤清不加过多配料，强调是什么肉就什么味。 今年9月24日，梅州市首届客家菜“双十佳”大赛由广东省烹饪协会选派的国家级评委现场评出我市客家菜传统“十佳”和客家菜创新菜“十佳”。本次大赛开创了梅州客家饮食文化的风气之先，对推动我市旅游饮食产业发展和创建“中国优秀旅游城市”活动起到了深远影响。

近年来我市不少旅游企业也在巧用客家菜精心打造特色旅游品牌，以饮食文化带动旅游产业发展。如梅州雁南飞茶田度假村围龙大酒店近年来推出备受游客称道的一系列客家菜肴和客家风味小吃；梅州市梅县区雁鸣湖旅游度假村则以南药为原料，开发出20多个药膳汤类品种；大埔县委、县政府在弘扬地方饮食文化方面先行一步，今年已建成开业一条高标准的同仁路美食一条街；梅州市星园酒店近年来则以建筑精妙绝伦的大型客家围龙屋承德楼为依托，精心打造出“吃一天客家菜，做一天客家人，过一天客家生活”的客家饮食文化特色品牌，吸引了众多海外华人华侨和珠三角游客。

客家菜是梅州打造“世界客都，文化梅州”宏伟目标的一个重要载体，把客家饮食文化弘扬光大，梅州有着得天独厚的条件。目前梅州市委、市政府和相关职能部门正准备在成立全市烹饪行业协会、坚持举办类似“名店、名厨、名菜肴、名小吃”为内容的旅游美食节、申请创建“中国客家菜之乡”等方面积极搭建平台，为梅州客家旅游饮食产业走向一个新的高度而不懈努力。

但我们也应清醒地看到，目前梅州客家菜对传统继承不足，一些传统古老的客家菜肴和客家小食烹饪方法逐渐失传，而在创新方面则有舍本逐末、盲目模仿别的菜系流派的倾向；另外，梅州客家菜在品牌的包装宣传方面远不如广州菜和潮州菜，在产业化、现代化、大众化的经营程度上又比不上西餐和一些中式快餐店。 闽西客家美食之都：长汀

福建省长汀县是海外闻名

比尔的日常财经生活

药膳清炖鸡，很多客家酒楼都能吃到、冬日非常滋补

双月湾的海鲜，价格比巽寮湾实惠，食材也新鲜。

惠州美食太多，黄酒鸡，黄酒猪腿，窑鸡，椒盐鸭嘴鱼，清蒸昂泡鱼，白切三栋鸡，盐焗鸡……数不胜数。

兔食九州

黄焖猪肉，焖猪脚，梅菜扣肉，白斩鸡，碌鹅，三杯鸭，三杯鸡，炒鸡酒，酿豆腐，酿豆腐圆，酿茄，酿苦瓜。横沥汤粉，清蒸猪肉汤，枸杞瘦肉汤，云吞，猪杂粥。阿嫲叫，萝卜粄，菜脯粄，萝卜糕，芋头糕，蒸水粄，肉粽，绿豆粽。逆糍仔，发糕，敛校，油角仔，蛋散，糖环，牛耳朵，嘭米糕，炒米饼，糯米酒，荔果酒……

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　　客家苦瓜黄豆汤

　　北宋末年，中原战乱，中原居民南迁，聚居广东东江流域的最多，本地人以“客家人”称之。客家人在中国的历史上，数次迁徙，历尽艰难险阻，往往是整村整族而迁，到了广东东江流域后，成片聚居，惠州地区的客家人比例很大，生活习俗不易被当地人同化，反而同化了当地生活习俗，反其客为主，客家菜就是一个显著的反客为主的例子。客家菜是惠州的主要饮食流派，口感偏重“肥、咸、熟、香”，在广东菜系中独树一帜。用料以肉类为主，突出主料，原汁原味，讲求酥软香浓；注重火功，以炖、烤、煲、酿见长，造型古朴，乡土风貌明显。

　　客家盐局鸡，与酿豆腐，梅菜扣肉，被称为惠州三宝。惠州不缺鸡，博罗和龙门山区三黄鸡漫山遍野，惠州也不缺盐，据记载，宋代惠州的盐场已经有三个，当鸡肉遇上盐，便变幻出特有的香味。惠州人用焗的方法，以盐“倒逼”鸡肉的原汁原味，盐焗鸡色泽金黄，皮爽肉滑，骨香味浓，清鲜可口，有滋补固肾的功效。

　　酿，在客家话里的意思是，把馅料放入掏空的食材中。客家菜中酿的最有名气，最有滋味的当然是酿豆腐，逢年过节更是少不了。客家人对酿豆腐的情节，如同北方人对饺子的情节，酿豆腐的来源据说是从中原迁居而来的客家人在南方找不到包饺子的面粉，而创出的豆腐中嵌入饺子馅，这里面多少包含着团圆的意味。

　　酿春，则是一道考验酿技术的菜肴。酿春一般选用鸭蛋，将生鸭蛋整只打入碗中，然后用筷子挑开蛋黄上的外皮，将肉馅酿入整个蛋黄中。酿好的鸭蛋放入开水中，小火慢慢养熟，期间不能加盖，否则蛋白易产生气泡。等浮起后在大火煮熟即可，蛋中有馅风味独到。

　　不管梅菜扣肉是不是苏东坡所创，但这道菜的名气之大已能和盐焗鸡比肩。惠州有“梅菜之乡”的称号，种植历史数百年。这里的梅菜干，色泽金黄，沉香扑鼻、清甜爽口。梅菜扣肉颜色酱红油亮，汤汁粘稠鲜美，扣肉滑溜醇香，肥而不腻，食之软烂醇香。梅菜吸油，五花肉又吸收了梅菜的清香，这样的搭配真是恰到好处，相得益彰。

　　东江流域盛产河蚬，甚至有“东江蚬养活了惠州古人。”的说法。即使到了今天，一颗微不足道的蚬，依旧是惠州人难舍的地道美食。蚬是一种贝类食物，富含蛋白质。东江沙地和床出产河蚬，只是如今环境变化，也只在中上游的沙滩上才能找到这种浅埋沙底的小生物了。河蚬的品质以金黄色为最佳。韭黄炒蚬，蚬肉香甜清淡，韭黄香甜浓郁。

　　客家人的餐桌上一定少不了猪肉。做的最多的是焖猪肉。焖，是一项讲究水与火配合的厨艺。在湿热的南方，炸、煎、烤都容易让人“上火”，而焖则运用了水，减少了火的热气，增加了水的温性。客家人的焖五花八门，黄焖，红焖，酱焖，油焖，不同的材料，不同的方法，做出不同的口味。焖猪肉，口感爽滑，瘦肉绵软，肥肉不腻。客家人在焖的时候，爱用咸菜，咸菜综合肉的肥腻，又能增加酸脆感。

　　有人厌恶猪大肠的味道，但有人偏偏就喜欢那股特殊的味道。客家菜中大肠是经常出现的食材。酿猪大肠，酸菜炒大肠，卤味大肠等等都是客家人的桌上美食。反复清洗干净的猪大肠，经过特殊的煎制，外皮脆中带韧，吃起来很有口感。是最好的下酒菜。

　　客家人的酿酒历史悠久，从中原迁徙到惠州地区的客家人，有自己独特的酒文化，最出名的自然是客家米酒，一般度数都不高，清淡香甜。这样温和的米酒，就如客家人，温和而不争。米酒大多使用糯米，甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，适合所有人食用。客家人还有使用黑糯米制作的米酒更是补血养气的好东西，许多客家人月子中都会喝上一点客家米酒。

　　客家人对于豆腐的喜爱，并不只是在酿豆腐上。豆腐花也是客家人最爱的小吃，惠州的豆腐花又以罗浮山下最佳。这里的豆腐花选用被誉为“道教第七大洞天”的罗浮山泉水制作。选用本地绿皮黄豆，在罗浮山泉水中浸泡8小时，黄豆吸饱水份后再加以打浆、滤渣、煮滚，复降温至90℃，最后冲入凝固剂豆浆后再静置5至15分钟才能完成。口感细腻滑嫩，黄豆的清香混合这豆香，竟有双皮奶的感觉。

　　粄，在惠州人生活中占据着重要的地位。艾粄、萝卜粄、糍粄、发粄、大笼粄、钵仔粄……惠州人能说上几十种。客家人的粄，大致可分为两种，以粳米做原料的，松香可口；以糯米做原料的，则软粘诱人。做粄的手艺，在以前都是婆婆传给媳妇，如今这门手艺却是越来越少了。

　　客家山水豆腐

　　客家茶香猪大肠

　　客家猪杂汤

　　客家肉丸子

關鍵字: 小吃 客家人 客家菜