在生活中，相信大多数人都遇到过「盗汗、虚汗」的情况。

盗汗，顾名思义，就是睡到到半夜醒来时，发现自己前胸和后背偷偷出了不少汗。轻微时可能只是稍微出汗，但严重起来，衣服被子都会被汗水弄湿。

这到底是怎么回事呢？

其实引起盗汗的原因有很多，多数人都只是轻微的盗汗，一般都无需过于担心。不过有几种情况引起的盗汗，就要引起重视了。

第一种：甲亢

甲亢的特点是高代谢，简单来说就是人体始终处于高消耗状态，直接表现为心动过速、潮热、多汗等等。

如果你晚上经常盗汗，还时常出现心慌、燥热、容易饥饿等，就要注意了。

第二种：低血糖（糖尿病）

低血糖的人会在夜间出现盗汗。

注意，有部分糖尿病患者在使用胰岛素或者口服降糖药之后，睡眠中出现低血糖时，也会大量流汗。这时一定要注意血糖的检测，及时咨询医师，调整合适的用药方案。

第三种：感染或肿瘤

最常见是肺结核。除了爱出汗外，多数还会伴有咳嗽、午后低热、乏力、体重减轻等表现。此外，如前列腺癌、肾癌等也会引起大量出汗，比较罕见，但对于近期体重急剧下降的人还是要格外警惕。

第四种：肾阴虚

传统中医认为：肾主五液，入心为汗。如果素体阴虚，肾液不足，虚火内生时，就会引起潮热盗汗的情况。

同时会伴有烦躁，睡眠质量差或者失眠，头昏耳鸣，舌红少苔，脉细等表现。

此外，处于更年期的女性，或内分泌紊乱的人也可能会出现盗汗的情况，应注意鉴别区分。

经常盗汗应该如何调理？

比如本身有甲亢、糖尿病等问题的患者，出现盗汗多数是和病情控制不佳有关，比如没有按医嘱服药，自行增减药量等等。这时就要注意调整了。

2.尝试食疗

• ①百合莲子粥

  取百合、莲子、大米、枸杞、冰糖熬粥即可。以新鲜百合，饱满莲子为佳。

  功效：助消化，滋阴润燥，清心安神。适用于肾阴虚引起的盗汗。

• ②银耳红枣羹

  取银耳、红枣、枸杞子、冰糖 煮水食用。

  功效：滋阴润肺，养心安神。适用于肾阴虚引起的盗汗。

此外，大家还可以在有经验的中医师指导下，使用牡蛎散（麻黄根，浮小麦，牡蛎）、当归六黄汤（内热引起的盗汗）等来调理。

最后

其实绝大多数盗汗，都不是“病”。只要不是出太多的汗，影响到了生活了，大家都不用担心，更不要乱吃药。

当然，如果你盗汗问题已经十分严重，就要咨询医生了，比如：

• 气温不热，但每晚都是大汗淋漓；

• 盗汗已严重影响睡眠；

• 同时伴有其他的表现，比如低热或者体重不明原因的急剧下降。

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