青争视角
习惯了忧伤，总体来看不是好现象，忧伤最低层次是对自己的身体不好，也影响自己周围的人对自己的看法，人际关系上也有影响。长期习惯忧伤的人，会把世界上所有的问题都会看得阴郁，把所有的天气都会觉得是阴天。当然，习惯了忧伤的人，在更大忧伤来临时，自然有一种抗体与承受力，不像一些一直走运，突然灾难来临而适无法适应，走向人生的反面的人。有一种习惯了忧伤的人，他们会不高估自己，不莽撞地对待生活，而是更小心地对待生活。这种人，会有所成就的。这种人如孟子所言：“生于忧患 ，死于安乐！”
退之317
习惯了忧伤是好现象吗？
我认为要回答这个问题，我们首先得知道什么是忧伤？
忧伤，是指忧愁悲伤，是一个人的心理感受，是一种不快乐，不高兴的表现，忧伤会让人产生烦躁和不安的情愫，也是加速衰老的催化剂和强化剂。
从释义来看，我认为忧伤并不是好现象。
我觉得忧伤与一个人的性格还有生活环境有关，虽然我们知道忧伤不是好现象，但生活中也难以被免。我想，忧伤是一种正常的心理现象，如果你只是偶尔会有这样的情绪出现，你也不用太在意，毕竟任何事物都有两面性，只要你能适当的调整心态就可以了，如果你长此以往都是这样，我想这就可要引起重视了。当你一旦产生这种情绪的时候，不能任由它泛滥，不能被它左右，不能让它影响到你的家庭、生活、学习与工作的正常运转，你必须要懂得去调整、释放和排解。
要怎么去调整、释放和排解呢？
首先，你得找出引起你忧伤的缘故，再调整心态，用平常心去看待每一件事与物。常言道：人生苦短，不如意十之八九。生活中总会或多或少的有一些烦恼心事困扰着我们，无论什么时候，我们都要以一种积极向上、乐观的心态去面对周遭的一切。
其次，你可以尝试着通过以下方式去释放与排解。
1、听歌。歌曲有着奇妙的作用，它能够在各种场合下调节气氛，人在忧伤的时候不妨听一些轻快充满生机的音乐，对缓解忧伤情绪起很大的作用。
2、唱歌。人在忧伤的时候，总会感到胸闷，有一团气压在自己的心口，唱歌是通过一种发泄的方式，把自己胸腔中的气排解出来。忧伤时，可以唱唱自己喜欢的歌曲，或挑战高音歌曲，既可以释放压力，又可以转移注意力。
3、跑步。跑步不仅可以锻炼身体，还可以缓解忧伤情绪。在跑步时，思绪很难集中在忧伤问题的死胡同中。全身的运动就是放空大脑的一种很有效的方法。跑步还能够锻炼人的心肌，使得忧伤之情不易将人打败。
4、向他人倾诉。人在忧伤的时候，是很渴望有人能够聆听自己的心声的。一个人在忧伤时，通常是在思考问题上钻了牛角尖，都说众人拾柴火焰高，一个人解决不了的问题也许能够在他人的看法和帮助下解决。
虽说习惯了忧伤不是好现象，但任何事物都有它的两面性，偶尔的忧伤也未必不是一件好事，只要你能调整好心态，懂得如何去释放和排解就可以了。！
曾经有一段我也习惯性忧伤，当时是自己向初恋表白时，对方已有男朋友了，懊恼不已。尔后，我便经常性的忧伤，动不动就想感伤些什么事情，看电影也专门找一些感人掉眼泪的片子，期间还写了不少比较忧郁的小文章释放忧伤，当时人称忧郁小王子。
人的工作或者生活状态跟心态关系很大，当你长期处于忧伤状态，你身边有些人也许会抛来些怜悯之心，而有些会忍不过：整天挂一张苦瓜脸，是我们欠你的吗？这种状态怎么好好一起玩耍，一起工作？滚蛋吧！
没有人愿意和整日忧伤的人在一块！
习惯忧伤会让自己陷入旋涡，精神状态无法自拔，进入一个孤独的自我世界，这是一种悲观心态，会严重影响自身工作效率，还会让身边人对你不爽。每个人都希望过得快乐，没人想和一个苦瓜脸呆一块。
要明白，你是处身于一个人潮涌动的社会，你要立身其中，就必须让自己融入其中，而不是把自己锁在一个忧伤的世界里，世界是阳光的。
抽身吧，就像从习惯宵夜吃泡面，忍一个星期不吃泡面，你也就没了习惯吃泡面的习惯了。
忧伤的意义何在呢，是想博取他人同情关心吗？还是它能让你混口饭吃？或是你身边的人喜欢你这样子？能解决你遇到的问题？显然，这些都是否定。世界需要一个阳光的你，来温暖别人，来创造价值，来赢得喝彩！是解铃还须系铃人，忧伤的你，需要改变自己的心态。多去与身边的朋友聊聊天，多积极去做一些有意义的事，哪怕是多看一些喜剧，那也是极好的。相信，当你抛离忧伤一段时间，你会发现，原来是忧伤堕落了你的宝贵时光。
风花成塚
习惯了忧伤，
习惯了徜徉。
在水一方，
梦开始的地方。
天边的夕阳，
真的是远方？
萋萋芳草，
路还很长。
算了吧，
收拾行李。
陌上花开，
路，
依旧漫长。
故人掠影
圈内之猪，只图一日三餐，吃了睡，睡了吃，在舒适中膘肥体壮，只待任人宰杀。
山中之虎，狂傲丛林，啸杀百兽。睡，则半睁着眼，警惕四野，膘肥体壮，唯我独尊。
在这纷扰的社会中，虽早已褪去了优胜劣汰的森林法则，但弱肉强食之遣印依然存在。
要随时保持一丝忧患意识，以防骄纵；别沉缅其中，以致沉沦！
有人偶得一点收获便安心享受，很是满足。有人续心持力，恒加创造，不知疲倦。有人独辟捷经，发展壮大，孜孜以求。
有成功者手舞足蹈，得过且过；有胜利者头脑清醒，趋利避害；有失意者，颓废、忧伤满怀；有受措者，信心、毅力俱失，裹足不前……。
成功者，胜利者固然可喜，值得称道！
可失意者真的只能忧伤，自卑，进而自曝自弃吗？
肯定者只是极少数，或精力憔悴，沦为乞丐。或油尽灯枯，消于尘土。
绝大部份，会奋起追求。
失恋了，泪水掩盖不了真情。
鸿沟，用浓情诚意去填平。
离婚了，愁恨抹不去曾经的美好，愉悦的分手，互祝彼此余生安好，平安幸福。
落榜了，痛哭可让忧伤稍解，但更重要的是理清头绪，要么重振雄风再战，要么规划余下的路，心向光明。
创业失败了，无妨，驰骋大海，哪没有暗礁险滩，惊涛骇浪！
……。
活人，岂能让尿憋死。忧伤，只不过万千曲调中之一小小的哀乐，不伤高调、美好、和韵的大雅！
活着，就要力求完美，追求卓越，奋斗精彩。
坚信，乌云终究遮不住太阳！
静静的墨石
提起忧伤，就联想到《红楼梦》里的林黛玉。
两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。林黛玉就是多愁善感，宝玉更是叫她颦颦二字形象不已。
最早的电视剧《红楼梦》是邓婕，陈晓旭主演的。陈晓旭活脱脱的把林黛玉忧伤忧郁的性格演活了，林黛玉,陈晓旭活成了一个人；她们最终都离开了这个世界。
多年前我生了一场病，胃下垂，糜烂性胃炎，结肠炎。看医生吃药成了生活的常态，身体也见好转，渐渐得我也忧伤不已，整天想东想西，唉声叹气。“白瑕，看你现在跟林黛玉似的！”老公有些不耐烦地说。
一语惊醒梦中人，是啊！怎么能够这样呢？多愁善感对我身体并没好处哦，忧伤脾，怒伤肝。还直接影响夫妻感情，家庭和睦。
这么多年都记得这句话，时刻提醒着我。人都有烦恼忧伤负情绪的时候，允许自己与自己呆会，半个小时自己消化，然后乐观得去面对一切。
白瑕
习惯了忧伤不是好现象。因为：
自盘古开天地、有万物生灵以来，人是具有思想、思维和创造能力的高级动物，所以人有七情六欲、不是行尸走肉。但人来到世上到最终归于尘土，也不过弹指几十年，应该珍惜降临世上的缘份，应感恩我们的父母给了生命，我们应过好每一天，而不是习惯忧伤。古人云：‘’今朝有酒今朝醉、莫使金樽空对月＂，又说：‘’春风得意马急蹄、一日看尽长安花＂。就是告诉我们不要让烦恼和忧郁伴其一身。
今天我们应庆幸赶上了这个伟大的时代，全面脱贫国富民强即将步入二十一世纪小康社会。高速发展的信息化时代使我们国家日新月异，智能化、高科技产品的换代升级，使我们的生活水平有了质的飞跃，强大的社会民生保障制度使我们老有所养、老有所乐、老有所为，各种惠民利民政策更让我们实惠多多。试问：只要你有健全的大脑、勤劳的双手去努力打拼辛勤工作，双脚已踏上了幸福之路。你还有什么忧伤解不开呢？不要让忧伤成为习惯，气大伤身伤肝，人活一世没有趟不过的河，没有翻不过的山，只要你解开心中的魔结，任何问题终会迎刃而解。
人生苦短、生命无价，今年的新冠肺炎病毒已告诉我们，高官别墅、金银珠宝都是人间浮云，只有人的健康才是最重要的。有人就有一切、有未来，所以少点忧伤多点笑容，不要让忧伤总是呈现在脸上愁眉不展，要让笑容长驻、笑口常开，热爱生活、拥抱生活、享受生活，上天也会眷顾你不负你，你的人生才会活出精彩，不枉活一世。
中园红之诗词如画
习惯了忧伤，该是多么悲催。
阳光。星光。月光。
夜色。暮色。景色。
白天过去有夜晚，没有月光看星星。
这许多景色光点，美美存在，何苦活在自己的小宇宙呢？乌漆抹黑的，那不是枉了这现世美好！
Asna敏小姐
忧伤的背后是苦痛或苦难。因此，忧伤可以让自尊、自强、自立、的人奋起，也可以让懦弱、软弱、怯弱的人沉沦。
习惯了忧伤，甚至沉湎于忧伤，衰微必损肌肤，颓废必至灵魂，因此它是一种消极的人生状态或态度 ，算不得一种好现象。
当我们在生活中遭遇苦难苦痛之时，当忧伤萦绕我们心头挥之不去之际。我们做的，不应该只是习惯，而是应该在忧伤中去进行反思和反省，从中获得教训和进取的力量。
麻辣清谈
心灵至交a分享快乐为您解答：这个问题需辩证看待，忧伤时久，于身心不利；适当忧伤，保持心灵感受性，若是做艺术创作，却十分有利！
容易忧伤者，“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，花儿鸟儿都与自己一样，通了情感，天若下雨，最是合乎心意！整个世界都在忧伤，茶饭不思，无心做事，时间久了，自然是要生病的！所以久伤不宜。
然而艺术家最需要这种感怀，感受性强，情感丰富，就容易出好作品，古往今来，艺术家莫不都是七窍玲珑心，比如《红楼梦》黛玉葬花，感人泪下！
所以习惯于忧伤，是好事，却也会有害心身健康，希望您好好把握！
