康怡每日健康
你好，血糖的升高与饮食有直接联系，但是与体重并没有直接的关联。
低GI食物是最有效的控制血糖的食物，因为它们能够缓慢抬升血糖，同时也保证了血糖稳定的持久性。
如果你是超重的人群（BMI≥24），那么建议你将体重保持在BMI24以内的范围。这对血糖的控制是有一定帮助的，但是最主要的，还是控制饮食的类型。
建议您在选择食物中，多选择低GI的食物，下图这些食物都属于低GI食物。
主食可以用玉米，红薯等替代米饭、面条或馒头，以下是主食的GI指数供您参考。
低GI主食：
玉米（甜，煮） 55
甘薯（山芋） 54
高GI主食：
大米饭 83.2
面条（小麦粉,湿） 81.6
馒头（富强粉） 88.1
健身队长
体重指数绝对要下降到25以内。我是有10年以上的二型糖尿病病人。当然，遵医嘱按时服药也是必须的。我现在的糖化血红蛋白在最近的三、四年均稳定在7以下。每天服用二甲双胍1.5g（分早晚二次服用），还有就是每周150分钟的快步健走。尽可能减少食用碳水化合物，确保蛋白质等营养成分摄入。
IG77914957
体重与糖尿病之间有一定联系。对于体重高的肥胖患者来说，比正常人更容易发生胰岛素抵抗或胰岛素分泌减少，继而导致血糖升高。
所以，想要控制血糖不再升高，要把体重控制在正常范围内。
体重和腰围降到多少合适呢？
单纯的体重高并不能代表肥胖。是否肥胖的科学界定标准是体重指数，也就是BMI。
它的计算方式为:
体重指数(BMI)=体重(Kg)/身高(m)²
中国人的BMI标准为:
18.5-23.9，正常。
＜18.5，偏瘦。
24.0-27.9，超重。
≥28，肥胖。
只要体重在正常范围内，就有利于降低糖尿病风险。所以，体重要降低多少斤是根据自身的体重来计算的。
除了体重指数，腰围也是影响血糖水平的一个因素。
如果腰围过大。那就代表着腹部脂肪多，而腹部脂肪多危害更大。
我国腹型肥胖的标准为：
男性≥90cm
女性≥85cm
所以，要想保持健康，预防血糖升高，是要控制好体重指数和腰围的。
李欠284811976
每个人的标准体重是身高一105=数(公斤)。如身高160一105=55公斤是一个人的标准体重，那你超出10或二三十斤，身体也不会出现血糖，血压增高，再多的话就的减肥了，年纪轻还好些，进入四,五十岁时，就血压增高，血糖高，所以要管住嘴，迈开腿，把身体保持好，美好的生活你才能好好享受，对吗？
瑞丽读书
既往研究发现，体重下降3%~5%时，患者血糖、血压及血脂明星明显降低，胰岛素敏感性显著改善。一定范围内，体重下降越多，患者获益越大。目前，临床上常用的减重手段包括生活方式干预、药物治疗及外科手术，上述措施均能不同程度的降低体重。但平常只是在饮食控制、规律有氧运动就可以减重。
金虹药师
很高兴回答这个问题，我认为血糖高的人，降低一点体重是好的，但是不是体重轻了血糖就低了，起不到绝对性等我，要想血糖低，血糖高的患者每餐饮食都要按照计划份量进食，同时不可任意增减。尽量少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜，
小榴莲呀f
一般血糖的升高，糖尿病患者血糖高的波动较大，这些和胰岛素分泌异常有关，再一个和所吃食物有关，GI生成指数高的食物，也很容易引起血糖的波动。
从这来说：应该知道了，体重降低多少与血糖不高，没有太直接的关系。当然了合理的体重，有助于控糖，这是好的。
喜欢情感文学的营养师
体重也是降糖的一种方式，但是关键还是控制血糖，糖尿病人就会有消瘦和乏力，血糖控制好了之后体重会逐渐增加。日常饮食要注意低盐、低脂、低糖，严格控制总热量，不要吃含糖的食物，不吃或少吃肥肉、油炸食品、动物内脏等，多吃含纤维素丰富的食物，可以吃些粗粮。不懂可以私信我
减肥降糖
体重应该保持在标准体重范围内，血糖才不会上升。血糖升高也有很多方面，控制住体重仅仅是一方面，它与饮食，运动，药物等等都有一定关系，糖尿病人还要定期测量自己的血糖，做到心中有数，而且每三个月或半年要去测个糖化血红蛋白，这个至关重要的。一句话血糖控制好跟很多因素都有关系。
牛儿0
正常体重也会得糖尿病，体重和血糖高没有必然的因果关系，体重大得糖尿病的风险系数就高，但不一定就得糖尿病。
