擁有一雙筆直修長的腿不僅是每個女孩子的夢想，也可以給男士增添魅力。可遺憾的是，生活中很多人都被O型腿困擾。
這個不是妖嬈，請繼續往前
O型腿 （羅圈腿）的人，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。
O型腿 （羅圈腿）兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。
O型腿 （羅圈腿）的人，由於身體重量過多集中於膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易形成鴨子步，步態難看。
另外由於O型腿破壞了膝關節正常力的分佈，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。天長日久，還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。
好了，前奏完事，下面正經開整！
改善O型腿的鍛鍊：側臥，兩腿之間夾一個靠墊，大腿屈曲，一隻手放在骨盆的上方。
呼氣的時候，上面腿的腳後跟抬起來，同時夾緊靠墊，按箭頭指向旋轉。
不對，是妖嬈
吸氣往下落，呼氣往前旋。注意在旋轉時，手固定住骨盆。運動到感覺到臀部和大腿內側的肌肉痠痛為宜。
打完
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