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孕期31周，昨晚上睡觉侧睡然后左右两边宝宝一直在动是什么原因？
怀孕以后，女人才真正地体会到了怀孕的不容易，尤其到了孕晚期，孕妇肚子越来越大，生活中会有很多不便，稍微一点风吹草动都会让孕妇很担心。比如晚上睡眠的时候，由于胎儿的压迫，孕妇肠胃不适，呼吸不畅，后期还会出现尿频尿急的情况，这些都会影响孕妇的睡眠质量，经常让孕妇彻夜难眠；而且此时胎儿占据宫内空间，孕妇睡眠姿势不当，还会让胎儿不舒服，甚至出现缺氧的情况。
题主怀孕31周，昨晚上睡觉侧睡然后左右两边宝宝一直在动，可能是胎儿活跃期，因为每天晚上11点到凌晨1点属于胎儿活跃期，这个阶段胎动频繁很正常，但是只要胎动有规律有节奏，跟之前的变化差别不大，就没事儿。
也可能是一个姿势时间太久，胎儿感觉不舒服了，换个姿势一般就会有所好转；另外，换姿势的时候，如果动作大了，或者速度快了，可能会吓到胎儿，然后导致胎动增加。
注意，如果只是一时的胎动增加，调整姿势或者稍作休息，胎动恢复正常，就不要担心，以后睡眠时多注意就可以了。
另外，不要保持一个姿势不变。
虽然孕晚期的最佳睡眠姿势是左侧卧，但是并不是所有的孕妇都适合这个睡姿，而且即使适合了，也不需要一直保持同一个姿势。长时间保持同一个睡姿，不仅孕妇自己会厌烦，浑身不舒服，影响他们的心情和睡眠，胎儿也会感觉很难受，然后出现胎动频繁的情况。
一、为什么左侧卧被评为最佳睡姿？
到了孕晚期，一般建议孕妇左侧卧睡眠，因为大部分孕妇的子宫都是右旋位，怀孕期间，如果长期采取右侧卧睡眠，会让增大的子宫呈不同程度地向右侧旋转，这样会让维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中的血管也会受到牵拉，进而影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，甚至出现窒息和死亡。
同时左侧卧睡眠还能减轻子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇腿脚浮肿；能够促进血液循环，加快子宫和胎盘的血流量，让胎儿得到充足的氧气和营养，不仅避免了缺氧情况，还能减少胎儿早产的几率，确保胎儿的健康发育。
另外，孕晚期有些孕妇胎位不正，左侧卧可以稍微调整胎位，帮助胎儿自己转变到正常胎位；孕晚期有些孕妇腿脚浮肿，左侧卧可以减轻浮肿情况，建议左侧卧的同时把腿脚也适当垫高，效果会更好一些；孕晚期有些孕妇出现痔疮，左侧卧能够减轻下肢静脉曲张，防止痔疮的加重。
总而言之，左侧卧的好处非常多，可以说是孕晚期的最佳睡姿！但是即便如此，孕妇也不要盲从，还得从自身出发，选择最合适的睡姿！
二、这些孕妇，孕晚期最佳睡姿是右侧卧
但是需要注意，并不是所有的孕妇都适合左侧卧！
因为女性的子宫不仅呈右旋位，还有的呈左旋位，只是比例少一些而已。对于子宫呈左旋位的孕妇来说，如果长时间保持左侧卧的话，子宫会不同程度的向左旋转，也会让韧带和系膜处于紧张状态，系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，不利于胎儿的健康。所以，对于子宫呈左旋位的孕妇来说，右侧卧才是最佳睡姿。
另外，还有些孕妇，比如心脏不适的孕妇，她们也不适合长时间左侧卧，否则会让她们的心脏受到压迫，影响身体健康。
三、这些睡眠姿势，孕晚期坚决不能采取
除了左侧卧和右侧卧外，还有很多睡眠姿势，比如仰卧睡、蒙头睡或者趴睡等等，注意这三种睡眠姿势，对于孕晚期的孕妇来说，都是不被允许的！
蒙头睡： 有些朋友喜欢把被子蒙在头上，整个脑袋都捂在被子里睡，感觉这样睡特别有安全感。但是这种睡姿并不适合孕妇，即使是孕早期也不建议这么睡，因为把头捂在被子里，被子里的氧气不多，还有很多呼出的二氧化碳，时间久了，很容易出现缺氧的情况。普通人可能习惯了没什么感觉，但是如果孕妇经常处于这样一个空气不流通，充满二氧化碳的地方，很可能会导致胎儿出现缺氧的情况，不利于健康发育。
趴睡：有些孕妇怀孕后仍然上班，中午没有地方休息，只能趴在桌子上眯一会儿。正常来说，只要孕妇肚子不大，是没有什么影响的，但是到了孕晚期孕妇肚子很明显以后，建议不要再趴睡了，因为趴睡很容易挤压到肚子，让腹中的胎儿感觉不适，甚至出现缺氧的情况。这也是为什么很多孕妇到了孕晚期每次趴睡，胎动都特别厉害的原因。
仰卧睡：有些孕妇喜欢仰卧睡，毕竟不管是左侧卧还是右侧卧，时间久了都会让身体侧身的部位不舒服，仰卧能稍微放松一下身体。一般来说，孕妇大肚子之前都可以仰卧睡，只要注意身体变化，如果不舒服或者胎动厉害，赶紧调整过来就可以了；但是到了孕晚期以后，一般不建议仰卧睡，因为仰卧睡会让子宫压迫下腔静脉，减少血液的循环，孕妇可能会出现低血压的症状，比如头晕、心慌、恶心等等，严重的还会影响胎儿的健康。
有孕妇表示，孕晚期知道不能仰卧，但是有时候睡着了，不小心变成了仰卧姿势，会不会影响胎儿健康？一般来说，短时间的仰卧是不会影响胎儿健康的，孕晚期孕妇的睡眠都不会特别沉，稍微有点风吹草动就醒了，当仰卧引起不适时，孕妇很快就能发现，及时改正睡姿就可以了。
四、医生提醒：这样睡对胎儿最好
其实，孕晚期对胎儿和孕妇最好的睡姿是孕妇感觉很舒服，胎儿也没有异常反应的睡姿！在这里，一般建议各位孕妇左侧卧和右侧卧交替进行。孕妇可以根据自自己的身体情况，可以先左侧卧，累了不舒服了，再换到右侧卧上。期间一定要注意胎儿的胎动变化，如果睡姿更换好几分钟以后，胎动还特别频繁，建议赶紧换个姿势，直到胎动正常（换姿势的时候，动作要轻一些，如果动作太大，或者换的速度太快，胎儿会受到惊吓，然后频繁胎动）
另外，还有一个非常重要的问题，就是侧卧的角度！很多孕妇认为，不管是左侧卧还是右侧卧，都应该是整个人侧身，跟床呈90度。其实真正的侧卧睡眠并不是90度，而是15-30度，也就是身体稍微测一下，让肚子不再朝上就可以了。
建议孕妇们使用枕头或者孕妇枕，如果使用枕头的话，可以多准备几个，在肚子下面垫个小一些的，然后两条腿中间夹一个，后背后腰的地方放一个，能够减轻孕妇的压力，让孕妇轻松一些，有了好的睡眠。如果使用孕妇枕，可以参照上面这个图片，叮麻孕期使用的就是这种，效果确实不错。
叮麻寄语：虽然左侧卧是孕晚期的最佳睡姿，但是并不适合所有的孕妇，建议选择睡姿时先了解一下自己的身体情况，然后左侧卧和右侧卧交替进行，期间注意自身变化和胎儿胎动情况，只要自己舒服，胎儿没有异常，就是最好最适合的睡姿！
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叮麻育儿
我当时怀我家宝宝的时候也是这种情况，一到晚上侧着睡左右两边就动的厉害，我在网上看到有人说这是因为宝宝的作息时间和大人不一样，还有一种情况是宝宝缺氧或是待的位置不舒服造成的频繁胎动，妈妈们放宽心，保存心情愉悦就可以啦
兜兜麻麻的vlog
胎儿胎动频繁，孕妈要弄清楚原因。侧着睡，胎动频繁，有有时候时正常的。因为孕28－32周胎动达到高峰。你现在31周，正好是胎动频繁的时期，有的胎儿就是晚上喜欢动，我之前怀第一胎的时候，感觉到胎动最厉害的时候就是每天吃过晚饭，晚上7点到10点这段时间最厉害。
但是孕妈也要留意，如果胎儿经常这样动，就没什么问题，如果平常没有，就是因为侧卧才胎动厉害的话，胎儿可能觉得这样的姿势不舒服，孕妈不妨换个姿势睡试试。如果不管孕妈怎么躺，胎儿都是动的厉害，不像往常一样，考虑宝宝可能时缺氧，孕妈最好及时去医院检测一下，做做胎心监护，以防万一。
对每个孕妈来说，胎宝宝的安全才是最重要的，所以孕妈平常要注意数胎动，如果明显感觉到异常，及时就医，以免发生危险。
芒果妈育儿
您好
那应该是宝宝在活动，跟你互动，你按一下肚子他也会回应你哦～[呲牙][呲牙][呲牙]
一般在孕后期宝宝的活动都会比较频繁，也要时时注意胎动情况～坚持数胎动～产检的医院应该会发一个数胎动的单子的，你自己自己在家注意一下，主要是怕宝宝前期有绕颈什么的，造成宫内困窘～
孕后期也要注意宫缩，如果规律宫缩5分钟一次就要去医院了～
希望对你有帮助～[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
90后二胎妈妈在厦门
您好，很高兴回答这个问题。宝宝在肚子里动，可能有一下原因:第一，妈妈的睡觉姿势，让他感觉不舒服了，他在发信号。第二，睡觉时间太晚的话，也可能会影响到宝宝的作息。第三，准妈妈心情的好坏也会影响到宝宝，他也会在里面动来动去的。第四，勤观察一下，总是这样，动的比较激烈，要不医院检查一下，不要掉以轻心。仅此个人观点，希望能帮到您。
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我是快快的妈妈
一，可能是宝宝有晚上动的习惯，二可能是左右侧的睡姿让宝宝不舒服，可以调整一下角度！三，可能是有些缺氧，如果这样就需要去医院看看原因！
不一格
像长了透视眼 不管白天还是晚上 只要睡到床上就动个不停
小馒头泡饭粥
我把我自己的经历分享在这个视频里面了，大家可以看看哦
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潮汕白妹爱品茶
是不是胎位不正 一般横位会感觉到两边都在动的
老阿姨Q
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