华为万岁16677
“减肥上瘾”它基于我而言存在，但我会把它归于“减脂塑形”因为单纯的减重，只是体重轻了，科学合理的运动是你的体脂率低了，肌肉含量却还足够。这应该是健康的。
当你通过自己的运动，合理的饮食之后，身材越来越好的同时，精气神也会越来越好，心态也好，当我拥有了这种积极向上的状态，并不会想要过去满身赘肉，又抱怨生活的我。
但这一切的前提是“科学合理”！不盲目追求一定要瘦，每个人的肌肉含量，骨骼都不同，理智对待体重数字，不过度节食，节食的危害真的超乎你想象喔，Hey，希望我们都能合理运动、健康饮食、保持好的心态，“减肥成功”之后就继续保持呀。
日积月累的自律，不会因为你因为某个时段不能运动，或者吃很多了就很自责，很罪恶，应该是有好的心态，如果我真的吃多了，那我之后就增加消耗来解决，不让“负罪感”背负太多！之前我也会这样，某一瞬间总觉得自己吃多了，运动少了，过度消耗，现在心态会平和很多，因为瑜伽理念的学习，改变了我的运动理念，感恩我的老师！
是爱运动的微微呀
过完年再加上在家这么长时间，吃胖是少不了的，最近很多人都想减肥！其实刚开始来说减肥挺痛苦的！但你一旦挺过几天一直坚持锻炼！你会发现减肥真的不难！而且身体会很舒服，我最近就是跑步加跳绳！晚上少吃，多吃蔬菜沙拉！每天定的6：30的表，起来刷牙洗脸也就是快7：00开始跑！这样坚持就会很有规律了。可以说是一种成就感吧！
铁泉鑫月
减肥上瘾我认为是一天不运动不跑步就全身不自在，哪一餐多吃了就满满的罪恶感。因为几年前，也是年后，我觉得我长胖了很多，于是下定决心跑步减肥。当时自己也没有方法，只在网上搜索过很多别人的方法，我最终决定的是：
一、早上跑步
二、晚上那一餐饭不吃主食，只吃菜。
三、晚上冲凉之前跟着视频跳暴汗超。
就这样坚持了几个月，虽然只瘦了5斤，但也是健康的瘦。结合运动的减肥不止瘦了，体型也好看了，而且平时运动有出汗排毒，感觉肤色也比较白皙通透。所以一旦有事没能够去运动的话，总会感觉全身不舒服，像有什么事没做似的[微笑]，多吃了也罪恶。现在生了二胎以后没时间去运动，又胖了很多了，没有那个恒心了。[捂脸][捂脸]
我不会穿高跟鞋
当你一次减肥成功之后，你会看到周围人在你身上瞩目的眼光，是羡慕，是嫉妒，是欣赏。这个给你带来的无疑是一种潜在的激励，会让你更加的自信，也会感觉到生活还是很美好的，原来看上而穿不上的衣服，现在都能穿上了，还很好看，全身都散发着积极向上的气息。
减肥成功虽然是件好事，但还是不能过度减肥，还是不要太过于瘦，刚刚好就行了。同时也要加强健身，让身材看起来更加健康。
一一健康笔记
我决着减肥上瘾上因为好看，但减肥你看怎么减，不胡减我也减过就是不吃。哎还真瘦了。但是过一阵子身体不好了，直哆嗦。还有点出虛汗。而切越不吃胃不知道饿了。也越不想吃。有点害怕了😱。因为天天不吃东西了。好不容易吃回来。干紧上网搜。营养不好也不行科学减肥。各种营养要搭。每天都吃三餐。量少。哎这个管用。肉吃少。尽量不吃肥肉。疏菜。牛肉吃一天的水果。加起来各种食物不能底于12样。挺好。特别晚上千万别吃多也减了肥了身体也好了。有些影星看着好瘦的好看用减将来还不知道缺啥来肯定不是好事。到时就晚了！人缺了什么发生了什么是以后才知道的所以说科学减肥。健康才是硬道理！好好对待身体。它陪你到老。记得关心它。愿我们大家都健康！
金玉儿387
减肥确实会上瘾 ，一旦自己美丽漂亮好看过，尤其是欣赏每一件衣服穿在自己身上都特别好看的那种自豪感，听到别人的赞美和欣赏的目光，往往都会虚荣心得到了100%的满足。但是一但胖起来，往往接受不了自己的样子。曾经也美丽漂亮过，怎么能容忍自己肥胖的样子。所以都是心理在作怪。大部分女人都有这种病，我也不例外。大家一起减肥呀[耶]
桃子么么哒
我朋友140多三个月减掉40斤，一般人坚持不住！那是真饿啊……
沐沐苒染
首先是减肥以后自己感觉身体轻盈了，精神也好了，面对朋友家人的赞美，人也有自信了，也比胖的时候爱收拾打扮了，其次是因为减肥，养成了好的饮食习惯，对油炸高糖高盐的食品基本不碰了，再次是因为减肥，已经养成了锻炼的习惯，每天不运动都感觉难受。总之现在不是为了减肥了，而是已经养成了良好的习惯。
冰山水晶158376683
1：每天看着自己身材一点点变化，就越来越希望自己更完美。
2：每天不运动感觉少了一件事，不舒服。
3：看人不看长相，第一眼看身材。
4：饮食不在乎口味，营养才是最关键的。
5：身边的朋友也会受你影响开始健身。
增最野的肌
身体十二经脉舒畅
