月夜涼太
糖尿病病人能吃無花果麼？
糖尿病患者可以適量的吃無花果。
糖尿病是一種以高血糖為主要特徵的慢性代謝性疾病，糖尿病患者在進行藥物治療的基礎上，還應嚴格控制飲食。
無花果含有碳水化合物、蛋白質、有機酸及多種酶類等，營養豐富。無花果含有的蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶及蛋白酶，能幫助食物消化，增進食慾，促進人體新陳代謝。此外，無花果還具有潤肺平喘、祛痰利咽等功效。
無花果含糖量豐富，可達20%左右，所以糖尿病患者應限制其食用量。
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糖尿病人吃水果一直是糖尿病人及家屬、朋友非常關心的問題，幾乎每天的門診都會有幾個病人諮詢關於水果吃法的問題。
現在水果琳琅滿目，交通便利，物流快捷，選擇應該說比以前容易了很多。因為水果越多，含低糖分的水果就越多，可吃的水果也多，不像以前，說起水果，好像只有蘋果、香蕉、桔子幾種有限的水果。而且以前人的看法是水果越甜越好，現在更傾向於多樣、健康。
成熟的無花果的含糖量為24%，屬於高糖水果，而蘋果的含糖量才15%，所以對於血糖較高的人群還是不建議吃無花果的，因為會迅速升高吃後的血糖，所以也不建議作為控制相對較好患者的加餐。
但是在降糖藥物的作用下，嘗幾口過過癮還是沒有問題的。但是要注意減少主食量，並在餐後及時測血糖，觀察血糖的變化情況，來確定以後是不是還能吃無花果、或者調整降糖藥物的用量。
孫醫生講糖
想吃就去吃呀，不吃怎麼知道不能吃，吃了按時測試不就完了！
糖人傑
無花果不管新鮮還是果乾含糖量都是很高的，不建議吃。如果實在饞忍不住要吃，那就只能把當餐主食量減了，避免出現血糖突然增高。
S和M是神馬
糖尿病人在血糖控制平穩的情況下，可以適量的吃些無花果，但不宜集中一次性吃太多，無花果也要選擇新鮮的，無花果乾的糖分太高，不太建議食用。
部分朋友認為無花果的含糖量較高，糖尿病患者不宜食用，實際上無花果的含糖量只是略高於蘋果等一些常推薦糖尿病人吃的水果，但是我們還需要了解無花果的升糖指數，也就是對血糖的影響來綜合判定，我國2型糖尿病膳食指南中也明確指出建議糖尿病患者優選低GI水果。無花果的升糖指數僅為35，與蘋果的36相近，所以蘋果可以適量吃，無花果也是可以的。
吃無花果的好處：
傳統中醫認為無花果具有健胃清腸，消腫解毒、利咽喉等作用。
而從現代營養素來看，無花果富含豐富的維生素、礦物質、氨基酸等，其膳食纖維、維生素E及鉀元素的含量比較突出，具有防治便秘、調節血壓、抗自由基等好處，近代研究還發現，無花果中的氨基酸種類豐富，其中的色氨酸還具有促進睡眠、放鬆神經的好處。
綜上所述，糖尿病患者可以適量的吃些無花果，全天水果攝入量建議控制在200克以內，可以選擇搭配不同的低GI水果，對健康及預防糖尿病併發症具有促進意義。
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