女人冬天進補要多喝粥，學會了一週不重樣，營養滋補，早喝早受益
一、【奶香雜糧粥】
所需食材：黑米，紫米，紅小豆，糯米，紅糖
烹飪步驟：
1.準備好所有的食材，黑米，紫米，糯米，紅小豆提前浸泡一宿。
2.浸泡好的食材放入鍋中，加水燉煮四十分鐘。待粥煮到濃稠狀加適量的牛奶繼續再煮十分鐘，再加入紅糖繼續煮五分鐘即可。
二、【補血養顏雜糧粥】
所需食材：花生，杏仁，薏米，糯米，紅小豆，紫米，枸杞，酸奶，紅糖
烹飪步驟：
1.準備好所有的食材，薏米，杏仁，花生，糯米，紅小豆，紫米提前浸泡一個小時以上。
2.浸泡好的食材倒在電飯煲中，加入適量的水，按煮粥鍵即可。
3.最後加入適量的酸奶，枸杞，紅糖，再煮五分鐘即可。
三、【燕窩雜糧粥】
所需食材：紅豆，薏米，花生，大米，黑枸杞，紫米，冰糖，鮮燉燕窩，酸奶。
烹飪步驟：
1.把除冰糖和黑枸杞以外的所有的食材都浸泡一個小時以上以 上。泡好的食材放入電飯鍋中， 加入適量的水，和適量的冰糖，按煮雜糧粥的按鍵直接煮。
2.待煮好後根據個人的口味加入適量酸奶或者牛奶。加入黑枸杞，再煮兩分鐘。最後盛出，加上即食燕窩，攪拌均勻即可。
四、【三色米營養粥】
所需食材：黑米、紫米、糯米、紅小豆、紅棗、枸杞、紅糖。
烹飪步驟：
1.準備好所有的食材，紅小豆，黑米，紫米，糯米提前浸泡一個小時以上。鍋中加適量的水燒開，放入浸泡好的紅小豆，黑米，紫米和適量的紅棗。蓋上鍋蓋，煮50分鐘左右，直到煮至黏稠。
2.加入適量的紅糖，枸杞，接著煮五分鐘即可關火。裝入碗中即可，非常的美味哦！
五、【玉米香甜粥】
所需食材玉米、小米、冰糖。
所需步驟：
1準備好所有的食材，玉米掰成粒，小米洗淨。豆漿機放入洗好多小米。接著放入掰好的玉米粒。放入黃冰糖。
2.加入適量的純淨水。啟動米糊鍵，十五分鐘就可以喝啦！真的是超級的香甜，美味。
六、【養髮四黑粥】所需食材：黑芝麻，黑豆，黑枸杞，黑米，冰糖。所需步驟：1.準備好食材，黑豆提前浸泡。黑米，黑芝麻，黑枸杞，洗淨。2.泡好的黑豆放在豆漿機中，接著放入黑米，黑芝麻，黑枸杞，冰糖。按米糊一鍵啟動，十五分鐘以後就可以喝啦！
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