徐鼕鼕“中國第一美胸”的美譽，拍攝了過《迷網》、《血色沉香》等電視劇
徐鼕鼕經常在網絡上放自己的寫真集，秀自己的身材。
自從在網劇《餘罪》中大火之後，徐鼕鼕立馬就成為了公認的性感女性。
更是被大家稱之為大嫂，可以說走在娛樂圈中也是頭一回有這樣的事情發生了。
那麼徐鼕鼕的身材到底有多好呢？
一般的女人可能要穿上修身的或緊身的衣服才能凸顯女性特有的曲線。
而徐鼕鼕卻不需要，她的衣品風格比較多樣化，襯衣 、T恤、連衣裙、吊帶等各種服飾，徐鼕鼕都能穿出緊身感，這樣的人在圈內想必也只有徐鼕鼕能做到吧，這讓她走在哪都是眾人眼中的焦點，讓眾人移不開眼，她的身材讓許多女生都羨慕不已。
所以，徐鼕鼕的身材和旁人不同，她穿什麼都能感覺到一股肉感而且豐滿，她雖然是微胖身材，但是卻很與眾不同，看來徐鼕鼕被網友們稱為“宅男女神”和“中國卡戴珊”，是名副其實的。
想必每個女生都想要一個完美的身材！那後天的訓練就很重要了！
練瑜伽就是身材必備的最佳搭檔！
每天一組仰臥抬腿，強化核心，身體更順暢了
這個體式就是，仰臥抬腿，也是比較容易的在家練習的體式，非常適合初學者。
▼ 快來解鎖今日新體式吧
做法：仰臥在墊子上，雙手掌心向下，稍微用點力推地，讓腰部微微拱起。
做法:呼氣的時候雙腿向上抬高，直到垂直墊子，如果很難抬高的朋友可以用伸展帶，雙手自然放在身體兩側即可，或者將雙手上下交疊放在腹部上方，幫助等下動態練習的時候不要讓腹部鼓起來。
注意一下:上身微微卷起時，腰背自然貼著地面，類似仰臥抬腿卷腹，這個體式可以看成是仰臥抬腿式的變體。只是有些肩頸較弱的同學，頸部會有不適的感覺，可以在肩頸處放毛毯。
做法：下一次呼氣，將雙腿向下，根據自己的允許情況下，選擇向下30度，45度，還是60度。
特別注意一下：在雙腿向下的過程中，注意不要將腹部鼓出來，讓腰椎向上了，這樣做的話會給腰部很大的壓力，敏感的同學會一下子就感到不舒服，不敏感的同學會等到做好之後，發現腰痠。
改進的方法：腰背部力量比較薄弱，可以在腰部下方放一個靠墊，可以填充腰背與地面的空間，從而使腰部有個支點支撐，緩解腰背過度擠壓。
靜態練習：如果不想動態練習，可以微屈膝一條腿，然後另一條腿向上抬高。
靜態練習：還可以雙手抱住上升腿，在這裡關注呼吸即可，同樣可以得到那些功效，不過腹部的練習就會效果差一些。
這個體式是個很好的練習。它既能夠保護脊柱，又能夠伸展腿部後側的肌肉。筋長一寸，壽長十年。這個體式可以幫助伸展跟腱，改善腿部浮腫，美化雙腿線條，改善粗壯的小腿肚。疏通膀胱經，強化核心，鍛鍊到腹部肌肉。
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