在娱乐圈中，存在很多穿衣显瘦，脱衣有肉的女星，不少女星平常看起来是真的很瘦很苗条，但是当她们穿上比基尼或者运动紧身衣服的时候，立马就能够突显出那曼妙的魔鬼身材。就像杨幂，如果不看她的早期作品和照片，谁能想到那衣服下面隐藏着让女生嫉妒的好身材。
但是，娱乐圈像杨幂这样穿衣显瘦、脱衣有肉的人毕竟是少数，更多的还是存在于健身圈里面，特别是一些健身、运动明星，各个都是这样的存在。这是因为有线条所以会在拍照时候看起来更饱满一些，但实际女生的肌肉本身就不是那么容易涨成大维度，器械训练只会更多的让你的身形变得凹凸有致。
中国“第一美臀女神”姜黎明就是这样的存在，长着一张可以靠颜值吃饭的脸蛋，却偏偏要通过身材来征服大家。姜黎明可以说是国内最专业的健美人才之一，热衷于健美事业，在国内外健美比赛中拿奖无数。
凭借着爆表的颜值、玲珑有致的曲线身材和健康肥美的臀部，姜黎明走红网络。成名后的姜黎明致力于推广中国健美事业，经常会在网上晒照分享一些自己的健身心得和心路历程。近日，姜黎明在网上再次分享一些健身需要注意的细节。不过网友看到照片，纷纷表示：“这身材谁敢娶？”、“谁吃得消？”
“训练前一小时，不要吃不易消化的食品，适当的碳水化合物还是很有必要的”、“健身前要充分热身，健身后要充分拉伸”、“训练过程中随时水分，少量多次，喝常温水或者暖水，尽量不要喝太冷的水”、“酒后不要运动，训练后30分钟不要抽烟”等一些技巧，对于健身的朋友来说是十分适用的。
除了这些健身的技巧，姜黎明的分享还包括一些十分文明事项，“使用完器械记得擦拭干净，留给别人满是汗水的器械并不性感，反而会感觉很恶心”、“切忌盲目攀比，超越自我就是最棒的”、“训练结束后请将器械归位，素质和教养才是一个人真正美丽的重要组成部分”等。
俏皮的语言，暖心的提醒和详细的训练技巧，这样的姜黎明真的是让人喜欢。其实，私下地的姜黎明也是一个爱吃又爱臭美的人，喜欢美食和拍照，也在胖胖瘦瘦中反复切换着，感觉吃胖了，就抓紧减一减。这样的姜黎明更加让人感到真实，期待她能够在健美的道路上走得更远！
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