近期济宁的气温可是
冻嗖嗖的......
温暖的被窝了
但还是有个好消息的
接下来济宁
要！升！温！啦！
上周六
迎来了大雪节气
本来以为“大雪”节气可以净化空气
谁知道
大雾来了！
↓↓↓
昨天和今天早上
济宁的雾都很大
山东省气象台于今早06时
将大雾黄色预警信号升级为大雾红色预警信号
然而
从最近的天气预报来看
济宁不但有大雾
而且要和大雪彻底无缘了
因为济宁即将迎来的是
升温！！！
9日（周一），晴，南风2到3，最低气温0℃，最高气温12℃；
10日（周二），晴，南风转北风3级，最低气温-2℃，最高气温13℃；
11日（周三），晴，北风3级，最低气温-3℃，最高气温11℃；
12日（周四），晴间多云，北风转南风3级，最低气温4℃，最高气温9℃；
13日（周五）,多云，南风3级，最低气温2℃，最高气温14℃；
14日（周六），多云转阴，南风转北风3级，最低气温5℃，最高气温13℃；
15日（周日），小雨，北风转偏东风3级，最低气温7℃，最高气温15℃。
气温天天走高
回暖效果明显！
最高到15℃
最低温度从-3℃直接窜到7℃
要知道
这可是12月啊
这还是冬天吗
看看这样的温度，
和这样的雾霾天气
这样的天气变化容易上火，
也应少食辛辣、少熬夜，
戒烟少酒、多喝水。
吃这些食物，让你温暖一冬
能够让我们“热”起来的食物，就是要数温补性食物莫属啦，小编今天就给大家列了以下这些——
雾霾天三字经
1、关门窗 净空气
在雾霾天条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
2、戴口罩 少出门
雾霾天市民应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。同时建议，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时，并注意每天清洗并用开水消毒，以确保卫生。但时下流行的一些个性口罩、卡通口罩，厚度仅一两层，难以过滤空气中的病毒、灰尘。
3、勤喝水 莫熬夜
人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其应对武器一是人体支气管分泌的分泌型免疫球蛋白A和肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。喝水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，所以，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
4、眼干涩 滴“泪液”
雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，尤其是过敏体质的人，更容易感觉不适，应注意用眼卫生、少上网。觉得眼睛难受就多眨眼，以保持眼睛的湿润度，甚至“哭一场也是个好办法”。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感，可到药店购买人工泪液滴入眼内，缓解不适。如果症状严重，可使用有消炎作用的眼药水。
5、看老幼 及时治
人体呼吸系统从鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡，引起肺纤维化、慢阻肺等疾病，损害肺功能。他建议儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动，在家关好门窗，一般人群也要适量减少户外活动。特别提醒，有心血管疾病的患者和儿童、老年人，如果出现胸闷、心慌，一定要引起足够重视，警惕慢阻肺、冠心病等疾病的突发。一旦出现呼吸不畅等症状，应及时就医。
最后，
大雾弥漫的天里
出门记得带好小口罩哦~
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