肩膀宽虽然穿衣有气场，但是肩膀过宽的女生没几个不愁的，动不动穿成「壮士」，少了几分轻盈。▼

穿衣的风格也有较大的局限性，一般来说，大气的欧美风会更适合宽肩的女生，而温柔的日系风则更适合有纤细感的女生。▼

难道肩膀宽就完全与温柔的风格无缘了吗？

也不一定，今天一起来研究下面几个问题，解决肩宽的老大难：

• 哪些原因会让你看起来肩膀宽？
• 你到底适不适合温柔的日系风？
• 宽肩女孩如何驾驭温柔日系风？

心急的小伙伴可以直接跳到最后，重点都给你总结好了！

你是怎么发现自己肩膀宽的呢？

买衣服发现肩线不合适？合照比别人大一个号？好像没问题但是露出手臂就很壮？

导致肩宽的原因有很多种，比较常见的是下面3种：

骨架大

有的小伙伴天生骨架就大，不止肩膀宽，整个人都比别人大一个号，合照的时候尤其吃亏，马思纯就属于这个类型。▼

上臂粗

有的小伙伴虽然骨架不大，但是身材比较肉感，尤其是手臂，赘肉多，也会显得肩膀更宽，范冰冰以前不爱露手臂就是因为这个原因。▼

脖子短

还有一种原因，不仅显得肩膀宽，还显得气质不好，那就是脖子粗短，也就是

脖子的长度不足头长的1/3。

超杀女就很悲催的属于这一类，胖的时候就是壮汉本人。▼

了解了导致肩宽的几大原因之后，我们再来看一看什么样的人可以驾驭温柔的日系风。

日系穿搭给人的印象是温柔、简约、可爱、软糯、没有距离感。▼

所以，如果是骨架大导致的肩宽，那么建议放弃这种风格

。

因为要穿出软糯感会比较困难，强行搭配的话会给人一种金刚芭比的感觉，大方、利落、干练的风格才是正解。▼

如果是后两种原因导致的肩宽，也就是说只有上半身有bug，那么使用搭配技巧其实可以很好地修饰身材。（下一部分会讲到）

这时，适不适合温柔风的穿搭，就要看五官和气质了。

对比一下下面两种脸型，左边的脸蛋圆润有肉、圆线条偏多，右边的五官不够柔和、骨骼感明显，哪种脸更适合温柔日系风呢？▼

很明显是左边，右边我们会觉得她有气场、有力量感，却不会说她温柔，这样的脸驾驭休闲时髦风会更轻松。▼

小结一下，手臂粗、脖子短导致肩宽的女孩，如果五官柔和的话，可以尝试温柔的日系风。

想要完成某种风格的造型，穿搭并不是独立的，还需要妆容和发型来协调。

喜欢翻日杂的小伙伴就会发现，日本女生的妆容都很淡，简单的眼影、温柔的唇色，不带任何攻击性。

不会刻意去修容，而是尽可能让脸上看起来满满的胶原蛋白，给人一种透明感。▼

日本女生的发型也很有特点，一直呈现清爽蓬松的状态，毕竟妆容精致了头发油腻太减分了。

平时吹头发的时候，

建议低头，从发根往发尾吹，这样顺着毛鳞片生长的方向吹，既不伤发质又可以保持蓬松感。▼

关于头发长度，齐肩的lob对宽肩女孩最友好，对脖子和肩膀都有遮挡、修饰的作用。▼

如果肩膀宽，还有一点点驼背的话，那么长卷发可以缓解肩宽背厚的局促感，让你不那么man。▼

完成了以上基础操作，温柔的感觉基本就出来了，但是宽肩女孩要完成日系穿搭，还需要注意下面几个细节。

a.大领口转移注意力

肩宽的人在挑上衣时，一定要避开小领口的衣服，例如高领、小圆领，都会显得肩膀更宽，因为整个肩膀都暴露出来了。

大领口才是正确的选择，适当的露肤可以帮助转移注意力，除了经典的V领，方领、船领、井字领、心形领都是可以尝试。▼

除了大领口，领口处的装饰物也能分散掉对肩膀和手臂的注意力，例如拼接色块的衣领、木耳边的领口。▼

到了冬天，没有办法保证露肤度时，我们也可以借助配饰来转移注意力。

长款的项链、围巾、丝巾，都凹出一个自然的V字，越长、越显眼，就越不显肩宽，因为没人关注肩膀了。▼

这里要提醒一下，日系的配饰要避免冷冰冰的材质，铆钉、金属类都少用。

b.选对设计藏起宽肩

比起转移注意力这种间接的方法，小伙伴们可能更喜欢直接的藏起宽肩，不过藏起宽肩≠宽松的上衣。

尤其是oversized、落肩设计的上衣，要知道肩宽的女孩穿oversized很可能就变合身了。▼

怎样才是正确的选择呢？

利落、简洁、合身的肩部设计，才是肩宽女孩的首选，适用于T恤、衬衫、毛衣、外套等单品。

「利落」

体现在面料，有垂坠感的材质，在视觉上有纵向的延伸，同时不会暴露宽肩，对比一下三种面料的衬衫会有更直观的感受。▼

「简洁」体现在没有多余的装饰，荷叶边、泡泡袖、垫肩等都是会放大肩宽的存在，建议避开。▼

「合身」也就是肩线的位置，比自己的肩膀稍微宽一点点即可，保留一点余地不至于显得局促，oversized的款式并不适合宽肩女孩。▼

c.关注整体的平衡感

肩宽的小伙伴大多上半身比较壮，通过上面的技巧修饰之后，拍半身照就没什么问题了。

但是实际上宽肩还是存在的，所以为了避免头重脚轻，我们还要关注整体的平衡感。▼

也就是增加下半身的量感，使上半身的不至于太突兀。

而且考虑到日系穿搭追求的是舒适感，上半身是修身款式的话，那么下半身同样需要选择宽松的单品来弥补。

A字裙是对宽肩女孩打造日系风的利器，既可以保证平衡感，又可以藏肉。▼

跟A字裙一样，阔腿裤也有类似的效果，秋冬可以多穿。▼

最后为大家划一下重点：

Q：哪种类型的宽肩适合温柔日系风？

A：肩膀宽但是骨架不大，五官柔和的小伙伴可以尝试。

Q：温柔日系风妆发的重点是什么？

A：没有攻击性的妆容感+蓬松的头发，齐肩的lob发更适合宽肩小伙伴。

Q：宽肩女孩在完成日系穿搭要注意什么？

A：大领口转移对肩膀的注意力+利落简洁合身的肩部设计+宽松有量感的下装。

最后，其实宽肩或窄肩都不是缺陷，而是我们自身的特点，千篇一律最无趣，希望大家都能正视并接纳所谓的「身材bug」，打造适合自己的风格。

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Enjoy.