用户95191200282

母乳是最安全、营养最丰富、最适合婴儿的食物。

世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。

母乳喂养怎么喂奶呢？

1.喂养姿势。

• 要让婴儿含住乳头及乳晕的大部分。
• 注意不要让孩子吃到空气，会让孩子肚子不舒服的。
• 尽量抱起孩子喂奶。
  
  
  

2.喂奶间隔时间。

• 3个月以前的孩子，一般都是按需喂养，没有固定的时间要求。
• 待孩子慢慢长大，家长根据自家孩子饮食习惯，调整时间，形成固定的喂奶时间。
• 半岁后开始添加辅食，随着辅食量的增加，喂奶次数减少，时间间隔拉长。

3.喂完奶后要进行拍嗝，并让孩子侧躺睡。

• 拍嗝时让孩子趴在大人肩膀上，空掌轻拍婴儿后背，直到拍出嗝来。
• 吃完奶让孩子侧躺，防止吐奶时呛到，避免呕吐物吸入气管。
  
  
  

这里需要强调的是，奶睡并不是指孩子吃着奶睡着，而是指睡着后仍要含着奶头这种现象。

奶睡的坏处有：

• 对牙齿发育不利。
• 孩子时不时吮吸几口，会增加肠胃负担。
• 大人休息不好。

哺乳期间需要注意什么呢？

1.母亲饮食很重要。

母亲饮食直接影响到母乳质量和产量。

• 月子里少吃多餐，既可以减轻肠胃负担，也有利于下奶。
• 多吃带汤的食物。
• 忌辛辣等刺激口味。
• 像麦芽之类回奶的食物不要吃。
• 食材丰富，多食新鲜水果蔬菜。
  
  

2.母亲要尽量保持好心情。

心情的好坏对母乳分泌有非常大的影响。

举我自己的例子，只要心情压抑，奶量必定减少。

3.产后尽早开奶。

宝宝出生后，尽早让孩子吮吸乳头，一来可以刺激母乳分泌；二来可使孩子吃到堪比黄金的初乳。

4.孩子半岁之前，尽最大可能纯母乳喂养。

母乳的好处人们都明白，所以只要没什么特殊原因，请坚持。

5.出生2周后，应给宝宝补充AD。

• 母乳里缺乏维生素D，而其是促进钙形成的，需要及时补充。
• 维生素A对视力发育有好处。
• 个人建议买药用的即可，保健品类的最好咨询医生意见。

6.哺乳期间一定不要随便吃药。

妈妈们免不了生病，如需吃药，一定要向医生说明自己在哺乳期。

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母乳是孩子最好的食物，致过敏率低，各种营养丰富，安全卫生……

妈妈们哺乳期内一定多加注意。

我是彤宝妈妈，分享育儿经验，讲述亲子故事，欢迎您关注我！

彤宝妈妈爱彤宝

来说说我的哺乳故事，希望对你有所帮助。

怀孕的时候，就不断有姐妹传授育儿哺乳之道。有的以过来人的身份认真地告诉我，千万不能母乳喂养！这查真的自己喂了奶了，身材就走型了，不仅乳房要下垂，还要天天忍受催奶汤，没盐没味不能下咽不说，喝多了脂肪多，成了水桶腰想回都回不来。你看我，从小就奶粉喂，奶粉和母喂是一样的，也没见母乳喂养的就比我儿子少得病了。出了月子人家就穿着高跟鞋溜商场去了，身材一点也没变，新衣服穿上还照样漂亮。当时好崇拜这样的妈，人家活得真潇洒，真儿心的为自己而活，牛掰！她走了以后，马上就有同事复议：她生娃后根本就没奶，想母乳也没有，吹啥吹！

哈哈！我也是昏了！

快生产时，由于老公小时候不是婆婆带的，没啥带新生儿的经验，想起来这么点的小宝宝就发颤，可我也是大姑娘上轿头一模，一样颤呀。于是，就商量着请了一位专业月嫂帮着带几个月，等孩子大一些，学习了月嫂的经验后，就可以自己顺利带孩子了。月嫂公司带着月嫂上我家见面签合同，初次见面月嫂就跟我说，一定要母乳喂养。母乳中有一种免疫物质，是奶粉中所不能包含的，可以增强初生宝宝的免疫力，孩子更健康，少得病，而且母喂养的孩子更聪明，所以一定要自己喂，不用奶粉。至于下奶嘛，就全部交给她了。专业就是专业呀，瞧人家这口气，想不信都不行！

十月怀胎，一朝分娩，2008年11月18号4点零8分，终生难忘的时刻，我的儿子降生了，奶奶逢人便说，看我孙子多会生，多吉利的一个时辰呀！剖腹产后，等我排了气，能吃一点东西了，汤就开始上场了。喝了汤，开始有涨的感觉，可就是出不来奶水。请了医院的通乳师，需要预约的。那个手法，简直就不敢恭维，不是把我当奶牛了吧！也不知道她使了多大的劲，按摩的我是呲牙咧嘴，在人家蛮力大手下，奶水是哧哧直喷，随着喷下来的，还有可怜的我的眼泪。在后继生宝宝的姐妹向我取经时，我不无感慨语重心长地告诉她们，找医院的通乳师前，一定要打听好她的手法，如果是这家妇产科医院，娘亲，还是放弃想想的念头吧！话说回来，虽然是疼得夸张，但毕竟是有点效果了，儿子能吃一点点了，但还是喂养时针扎的疼，而且没有多少奶水。现在可体会到人家说的母乳的不易了。于是找月嫂，她说人人都会有奶，没奶的就是奶腺不通造成的，没关系，她们公司会派专业的催奶师帮我进行梳通。我当时就想，不会也象医院的大姐那把神力吧，反正催乳师按摩也是疼，奶水下不来不通宝宝哺乳时也是疼，死就死吧！不过意外的是，这个催奶师的手法非常轻，我一叫，她的力道就小了，在她灵活的指法下，奶水喷涌而出，都不知道是咋出来滴。她说我的奶管堵塞比较严重，还需要再梳通几次才行，但总算是可以满足宝宝的日常所需了。出院后，一天喝两锅汤，一锅花生豆浆，一锅鱼汤或棒骨玉米汤，不放盐我已丝毫觉不出来有什么痛苦。我的乳头，早已经被宝宝吃的带血，结成痂，然后一边咬着牙跺着脚一边坚持喂宝宝，一次母乳下来满是汗水和泪水，然后痂掉了，又出血，再次结痂，催奶师继续帮我通乳，天呀，那时候才知道什么是母亲，什么是伟大！痂终于一次比一次浅，快出月子时，我已经能够正常喂奶，而感觉不到任何疼痛了。

通过母乳喂养，三个月下来，百天的时候，宝宝整整涨了十斤，是个不折不扣的小胖子了，可爱得不得了，都已经会翻身了，直着脖子就要爬，也真的是没生过病。亲着大儿子，感受着妈妈的快乐，也真觉得这罪呀，没白受。母乳喂养，你也真准备好了吗？

三体星环城城主

哎，作为一个产后三个月才开始直接吃母乳的宝妈，给你一些建议吧，对于喂奶，真的是什么罪都受了😂️

我前期奶水下来的晚，七八天才几滴，然后乳头又有点凹陷，奶粉喂习惯了，是真的不吃母乳了，按着，哭的撕心裂肺就是不吃，心疼的没有办法，就用吸奶器吸出来喂。

吸奶器毕竟累，而且不想宝宝允吸，慢慢一直乳头皲裂，疼的厉害就减少吸的次数，就快没有奶水了呢

后来，我姐姐生孩子，因为她是三胎，奶头比较好吃到，而且儿子又在保温箱，涨的不行让我儿子吃，他竟然吃了，然后回来，竟然直接不抗拒吃我的了，给我激动的啊，

就是没有亲喂过，可能喂奶姿势不对，皲裂的比较厉害，疼的发抖，还是舍不得放弃，咨询医生，可以搂抱试，测躺着，等，具体可以搜一下或者问问有经验的。

其次，注意饮食，可以帮助催奶的食物，黑芝麻，花生，豆浆，丝瓜，公鸡肉，排骨汤，猪蹄汤，羊肉汤等，不一定非得油腻的浓汤，清淡的咸汤就有利于下奶的。然后，母鸡，韭菜，大麦茶，山楂，芹菜。辛辣的食物都不要吃，影响奶水的。

然后一定不可以生气，不要急躁，喂奶之前喝一杯温水，每天保证2000毫升左右

然后每天让宝宝吸，每天至少七八次，每次半小时左右，越多越好，两个乳房交替，一定要吸住乳晕，吃完以后，用热毛巾热敷一下再给宝宝吸，这样吸的更多更干净，多的话要及时吸出来，不要存货。

最后，保持心情愉快，充足的睡眠，

然后，不生气，不吃回奶的食物，多让宝宝吸，经常汤水喝点，及时排空，别生病，可以保持住奶水哦。

希望我的回答对你有用哦😊

美丽说2018高级营养师

宝宝吃完一定要把多余的奶吸掉！切记切记！高烧真是随时来！人生第一次发高烧就是乳腺发炎，最高时41.6，血压都掉到七八十，走路都走不了……夜里喂奶一定要保持清醒，就算掐大腿也别睡着，虽然躺着喂方便，我还是坐起来抱着喂，就怕太困自己睡着

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人在生气时体内会产生毒素，这类毒素能使水变色且沉淀。因此，哺乳妈妈切不要在生气时、或刚生完气就给孩子喂奶，以免宝宝吃入带有“毒素”的乳汁。宝宝吃奶时若被逗笑，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者会诱发吸入性肺炎。哺乳妈妈身体的气味对宝宝有着特殊的吸引力，能激发宝宝产生愉悦的“进餐”情绪，即使宝宝刚出生，也能把头转向有妈妈气味的方向寻找奶头。妈妈的体味有助于婴儿吸奶，如果浓妆艳抹，化妆品气味会掩盖熟悉的母体气味，使宝宝难以适应，情绪低落，食量下降，从而妨碍发育。

小风筝333

许多母乳喂养的宝妈都会提出疑问，在喂奶期间到底应该注意些什么才能保护好自己也能喂养好宝宝？首先，注意乳头的清洁与健康。宝妈可以每天用清水（注意不可用香皂、酒精等）清洁乳头。因为母乳中含有一些抑菌物质和蛋白质，所以宝妈可剂出少量奶汁涂在乳头上，以利于乳头表皮的清洁与保护，防止乳头皲裂而影响喂奶。

其次，宝妈应尽早开始喂奶。吮吸乳头可以刺激宝妈的传导神经，从而促进奶汁的分泌，所以宝妈可在生产后15分钟到2小时内，尽量早的开使喂奶，这种方法不仅可以有效缓解生理性黄疸，还可防止宝宝发生低血糖。

掌握正确的喂养技巧也十分重要。宝妈们给宝宝喂奶可每天多次，不一定非要按照特定的时间间隔喂奶，而要根据宝宝月龄的大小和需要量来喂。喂奶前宝妈可用干净的湿毛巾热敷乳房2-3分钟，促进局部血液循环有利于乳房分泌乳汁。热敷后还可由外向内轻轻拍打和揉按乳房，促进奶汁的分泌。每次喂奶后最好排空奶汁，防止阻塞和感染。宝妈们应掌握正确的喂奶姿势，喂奶前宝宝应处于清醒状态并有吃奶的欲望，最好在给宝宝更换过新的尿布后再喂奶。

最后，宝妈应保持心情愉悦。奶汁的分泌与激素的调节有很大关系，而调节激素的下丘脑又常受情绪影响，所以宝妈母乳喂养期间要要尽量保持愉悦的心情和充足的睡眠，精神紧张和心情压抑都会阻碍奶汁分泌。

本期答主：胡秋爽 医学硕士

杏花岛

母乳是全世界公认的最佳喂养方式，当带着体温的乳汁被宝宝吸入口中，宝宝脸上展现出来满足的样子，也是妈妈最幸福的时刻，在哺乳的时候妈妈要掌握正确的方法，这样才能让哺乳更顺利。

母乳喂养的正确姿势

1、摇篮式

妈妈把手臂围成摇篮的形状，让宝宝的头枕着选择喂奶一侧的手臂，另一只手托着宝宝的臀部，最好在哺乳前在手臂下垫一个枕头，因为一只用这种姿势时间越长会越累，垫个枕头能减轻妈妈的负担。

2、橄榄球式

这个方法就像是橄榄球运动员夹着橄榄球一样，所以叫橄榄球式，具体的方法是，妈妈把宝宝夹在准备哺乳一侧的胳膊下方，双腿在妈妈身后自然伸展，妈妈的手臂拖住宝宝头部和颈部，手臂放在大腿或者枕头上。

3、侧卧式

侧卧式喂奶可以说是妈妈最轻松的喂奶方式，而且特别适合夜间喂奶，宝宝喝完奶直接就睡了，妈妈侧卧在床上，身后最好靠着枕头或被子，侧向的胳膊支撑脑袋，让乳头与宝宝的嘴保持在同一水平线上，另一只手可以选择扶着宝宝的身体，让宝宝可以贴近妈妈身体，吃奶更轻松。

母乳喂养的注意事项

1、吮吸母乳越早越好

顺产情况下，宝宝出生半个小时左右就可以让他吮吸母乳了，宝宝频繁吮吸会加快催乳素的分泌，对母乳喂养打下良好基础，乳头刺激的多，母乳的分泌也会越来越多。

2、按需喂养

刚出生的宝宝要按需喂养，大概2~3小时宝宝就会饿，随着宝宝消化器官的逐渐成熟，每次吃奶的时间会慢慢拉长，等到3个月左右的时候，就可以考虑按时喂养了。

3、交替哺乳

为了防止妈妈两侧乳房大小不均，要采用交替哺乳的方式，在宝宝吃饱之前换另一侧乳房继续哺乳，大概10~15分钟换，可以根据宝宝的吃奶量自行调整，如果这次忘记换了，下次记住换另一侧。

母乳喂养会让妈妈在养育的过程中充满甜蜜的回忆，抱着浑身充满奶香味的宝宝让他在你怀里吮吸，任何情感都无法代替，当你看着他可爱的侧脸，这种幸福感也是他人无法体会的。

孕婴育儿经

母乳喂养有很多要注意的事情，毕竟这个是事关宝宝身体健康的事，妈妈们可马虎不得啊！下面我们来说说母乳喂养应该怎么喂，需要注意一些什么吧！

母乳喂养怎么喂？

1、妈妈们每天都要注意自己身体的营养吸收啊，自己身体好了才能让下奶、增奶、追奶更好，母乳会更丰富更充足。要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取。当然，蔬菜及水果也应适当摄入。

2、注意自己的心态，保持好平常心，心态不好的妈妈会让原本母乳的充足变成没有奶水的人哦，所以心态一定要保持好。

3、哺乳的姿势，我比较推荐大家几种哺乳姿势：摇篮式、橄榄式、侧卧式、橄榄球式。具体可以去百度这些应该怎么做。

所以，宝宝经常的吸允刺激会让大脑觉得母乳不足，就会加大分泌母乳的力度，渐渐的母乳就会越来越多了。给大家一个吸奶的最好的时间表：

给大家一个喂奶的时间表

早上9：00-9:30 中午12:00-12:20

晚上19:00-19:20 凌晨泌乳的高峰期3：00-5:00

下奶催奶需要注意什么？

1、多让宝宝吸允乳tou，经常吸允会让大脑认为母乳已经没有了，就会下达指令分泌下奶，就会让妈妈继续涨奶，保持母乳的充足。

2、多喝水，母乳的生成需要充足的水的，每天至少喝八杯水，有利于母乳的生成。

3、不要太过焦虑，很多产妇产后都会出现焦虑和容易生气，其实这个就是回奶的很大一个原因。平时可以出去晒晒太阳，呼吸一些新鲜空气，别老是躺在房间呆着，心情好，就会容易下奶了。

4、适当吃一些含蛋白质良好的食物，如猪蹄、鸡汤、瘦肉、鸡蛋等，现在有一些催奶的保健食物也能促进下奶，新 稀 宝盈润胶囊是中药成分，对泌乳下奶会更有作用，大家也可以去试试吃这个。

希望能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

小黄黄人938

母乳喂养需抓住乳汁生成期