人生如戲不必在乎輸贏
分散注意力，不要一直在一個點上去糾結。
生活中總會有很多不順心的時候。
①寫出問題點，給出解決問題的方法，按照自己寫出的方法去執行；
②每日反省解決問題的方法有何不妥，並持續的修正對應策略；
③多看書，持續學習，不要讓自己停下來，越閒越累，越閒越糾結；
④找知心朋友或者比較聊得來的家人多聊聊，更可能會找到解決問題的突破點，因為每一個人看問題的方法和思維是不一樣的，可能其他人的一句話，都會帶給你無盡的力量。
⑤不要害怕面對問題，自己不去解決，問題是不會消失的，越坦然面對，越“豁然開朗”。忠於問題，勇敢面對。
⑥記得多注意鍛鍊身體，身體是一切，另也可適當的學習冥想，這樣會讓你內心更為平靜，因為只有心靜了，一切才會更有頭緒。
願生活的無奈和壓力，能變成改變人生的最偉大的契機。
願大家都無憂無慮。
孟加拉國之善良的野狼
大家好，我是郭法平談生活，很高興在這裡和大家討論這個問題。生活不可能一帆風順，總會遇到這樣那樣的無奈和壓力。我原來是自己開店做生意的，由於種種原因賠了70多萬，去年重新找了個工作，感覺到生活真的很累，夜裡經常會恐懼到睡不著，壓力很大。去年夏天獲得一個人外地出差的機會，回來時沒走高速，自己開車走的國道。一路上雖然不好走，但風景很好，心情也被大自然的美景所感染，變得慢慢放鬆快樂起來。所以，我覺得一定要找自己喜歡的事情去做，馬上行動起來，這樣就能忘掉無奈和壓力。大家有什麼更好的辦法呢？歡迎在下方評論區留言互動，謝謝關注，我是郭法平談生活。
郭法平談生活
其實每個人都是一樣的，沒有一個人是你看到的那樣風光和一帆風順沒有煩惱的。各自有各自的不易，自己管不了的，要學會放開。 有句話叫哭也一天，笑也一天。何不選擇笑呢？
我有一個非常好的朋友。有段時間可以用黴氣十足來形容。真的是喝冷水都塞牙。生意不順婚姻出故障， 朋友之間無中生有，半夜打電話給我說在派出所了。我問原因，走到家門口被搶劫了，不出一個月走在繁華的鬧市區，第二次被搶。簡直是不可想象，那段時間我感覺就是老天爺沒事兒逗她玩兒了。我天天看的頭都大了。所以那段時間我經常找她聊天開導她。有一天她突然就和我說，我已經想開了。昨天晚上陡然想開了。不就是個倒黴嗎？來吧，來吧！還有多少倒黴事？一起來吧，我都接著。這不就老天在考驗我的心理承受力和能力的嗎？我就當天天吃大餐，麻辣燙里老天爺給我加多了芥末。把我聽的一愣一愣的。想想還真是這回事，從那以後她真的就豁達了很多。也真的做到了。很坦然的去面對很多事情，處理很多事情。所以我非常佩服她。
不糾結。其實很多的煩惱和無奈是自己的糾結造成的。看不開放不下，你肯定不是這個世上最倒黴的那個。所以你應該感覺很幸運。很多事情該來則來，該去則去。強求和挽留。苦了自己煩了他人。有時候看似無奈和煩惱。其實是讓你比一般人多了幾分成長的經歷。很多人以為成長只是孩子和年輕人的事兒。其實成長是不分年齡的，成長是跟著經歷來的。沒有經歷，永遠談不上成長[靈光一閃]
仙女奇奇
如何無奈和壓力？有人為了工作也覺得很無奈，壓力大，有人為了奔波，也很無奈，現實生活太多無奈和壓力……
人生無奈，當自己無法改變時，只能釋放也有化解，當時我媽媽查出胃癌時，感覺人生都是灰暗的，擔心晚期，擔心手術的過程，擔心術後會不會癌症擴散，擴散了會又會怎麼樣
一、用坦然心態去接受，保持一份陽光的心，家人的心態對病人，也是良藥
二、經常和媽媽說心裡話，安慰開導她，多給他一些勇氣
三、多去外面旅遊，也是可以化解心中的壓力和無奈
一個人失魂落魄的時候，無奈和壓力就會在你生活中出現，要經歷一些無法避免的事情，治癒傷口，活出生活的起點
鄉煙阿嬌
生活中太多的無奈和壓力，壓的我無法呼吸，有什麼方法可以化解？
人都會遇到各種各樣的煩惱：工作上突發的麻煩；身體上偶爾的小疾；感情上磕磕絆絆；生活上雜亂無章等等。也許是偶發的一件事，也許是幾件併發。由於每個人性格不同，處理問題的方法可能各有相異，有消極應對得過且過，有坦然處之積極面對。
著名作家林清玄先生‘人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”困難或煩惱就擺在那兒，愁也一天，笑也一天。何不就來個阿Q精神呢。有人出門遇上了車禍，造成一條腿截肢，他不是盯在了受傷的腿上痛苦不堪，而是想我還有一條腿可以走路，所以積極配合醫生治療，慶幸自己裝上假肢，還能走路。所以“你的環境並不能決定你的未來，你的過程也不能決定你的未來，而是你的心的嚮往決定了你的未來。”
由此可以看出，心態是多麼重要呀。所以要從不幸中找出萬幸，積極面對。可以用以下幾種方法來分散你的注意力，調節你的心情：
1 旅遊 走出家門，走向自然。讓大自然治癒你的煩惱。
2 聊天 向好友傾訴，排解你的煩惱。
3 看書 從書中尋求一片寧靜。
4 運動 增強體質，增加自信。
‘雖然明天還會有新的太陽，但永遠不會有今天的太陽了。”所以把握好每一天，過好當下。
希望對你有所幫助，緩解你的壓力，積極開朗的生活。
瑤瑤的奶清涼的風
找一平衡點，一步步的去把當前的事情處理完。每天要做的事情大概有這麼一些方面：事業、健康、家庭、理財、心靈、人脈、學習、休閒。八個方面，合理把時間安排好，壓力會慢慢的得到緩解的。事業就是工作嘛，你得有一份自己的工作；健康，每天早上起來的，下午、晚上睡前，花10分鐘，做一些簡單運動；家庭的話，每天陪家人聊會天；理財，每天有資金的流動，做一份記錄；心靈方面，每天花10分鐘看看天空，發發呆；人脈，每天看10分鐘朋友圈，點點贊，長時間沒怎麼聯繫的朋友，發個問候；學習，每天看看做菜的視頻，看看書都是學習；休閒，玩玩遊戲，拿紙筆，隨便寫寫。這樣堅持一天、2天，壓力會有改善的，加油，希望對你有幫助。
一個摘抄的讀者
常想一二，不思八九
人生不如意事十有八九，只有常想一二，才能活得樂觀、從容。我們不能選擇自己的出身，我們不能左右環境的變化，我們不能控制事情的發展。。。。。。生活中的無奈和壓力太多了，多到我們無法預測，多到我們手忙腳亂。有時候被壓的無法呼吸，可我們依然不敢放慢腳步前行。
或許是我們把事情想得過於糟糕了，所以我們夜不能寐。或許是我們急於實現目標，所以我們日夜兼程。或許是我們不想落後於別人，所以我們如牛負重。
計劃趕不上變化，在事情沒發生前，誰也不敢打包票說一定會發生。面對生活中的無奈和壓力，我們要有隨遇而安的精神去對待。詩人雪萊說過:“冬天來了，春天還會遠嗎？”。周易也闡述過否極泰來的道理。逆境到達了極點，就會向順境轉化。所以要化解壓力，第一步就重要的就是放寬自己的心，生活沒你想得那麼糟糕，一切都會好起來的。
生活中我們時常聽到一些人因為工作勞累過度而猝死。他們通常工作能力強，給自己定下了大大小小的人生目標。他們信奉三十而立。所以在三十歲前要完成他們的目標，擁有自己的事業，便把心思全花在工作上，搞得自己身心疲憊，既失去健康又失去生活的樂趣。他們忘記了還有大器晚成。每個人就像列車，沿途的站點，我們要休息，沿途的風景，我們要欣賞，終點站遲早會到達的。所以要化解壓力第二步就是不超速，穩穩的前行最好。
從我們出生那一刻起，我們每個人的起跑線就已經不一樣了，這也註定我們每個人的人生際遇不一樣。有人出身富貴，有人出身貧寒。上品無寒門，下品無士族，這是客觀現實。幸運的是我們生活在一個好的時代，這個時代是自由的。我們可以自由的去爭取，自由的去拼搏。我們要注重自身的發展，而不是盲目的去攀比。所以化解壓力第三步是認清現實，接受自己。
冰粒種子
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
標峰理評論
生活中有太多的無奈了，我覺得我們要認真的去面對，要找到無奈的原因對症下藥，與知心朋友開懷暢飲釋放一下自己內心的壓抑也許會好些！
來一次遠遊，丟掉一切電子產品單純的去感受大自然的一切，體驗大自然的魅力也許你就釋然了！
進去偏遠的山區去體驗一次生活，那裡可能沒有工路只有崎嶇的小路，那裡沒有電燈只有月亮的光影，那裡的孩子沒有很好的教室但是任然在努力的學習，你看到這一切可能就會生活還是要有生活的樣子，生活還要繼續！當你走出去的時候你會知道可能還有很多人生活中也很無奈，但是他們還是堅持快樂的生活著！
勇敢的去面對，勇敢的去接受挑戰，沒有什麼過不去的火焰山！加油生活！
小磊一家在深圳
1、快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼委屈自己呢？快樂的過好每天吧！心態最重要，先把內在的靈魂構建好，外在的一切環境和際遇才會好起來。
2、人體就像一個磁鐵，一個巨大的能量場，周圍的事物都是被自己吸引而來的，這就是吸引力法則。當你不斷抱怨的時候，你吸引的都是抱怨的事物不斷圍繞在你身邊。當你讚美和感恩的時候，生命中就會有更多讓你快樂，讓你心情愉悅的事物出現。所以內在的心態，決定外在的環境。
3、當遇到不開心和壓力時，此刻你需要停止負能量的情緒和環境。到外面走走，有陽光和鮮花樹木青草的地方，深呼吸，感受大自然的氣息，生命力的旺盛和頑強。舒緩一下情緒，冷靜下來思考接下來的人生計劃和目標，當心中有清晰的方向和計劃的時候，沒完成一個小目標，自信心會越來越強，這是往好方向發展的趨勢！
4、今天不死，日後終將有出頭日，凡事往好的方面想，時刻鼓勵自己，一切都是最好的安排，事出有因必有利於我，每一次都是鍛鍊和提升自己的好機會，只有經歷磨難才有能力承受住以後的強大的幸福！
