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對食物的慾望，對異性的慾望……這都是人的本能，所以我們不能一味的禁止它們，禁止久了，單單從壓抑不舒暢的心理角度來說就是不健康的；當然，我們也不能一味的放縱，過分放縱帶來的身體虧空，給人體各臟器帶來的壓力，也會成為壓倒我們身體健康的稻草。
於是，有了節慾一說，就是字面意思，要學會有節制地去抒發我們的慾望，讓身體處在一個較為舒服狀態中。
這種狀態下，自然是利於我們長壽的。但它只是長壽的一個關鍵因素，不是唯一因素。長壽的關鍵還包括：
1、遺傳因素
生物特性是由遺傳特性所決定的，一般祖輩長壽的，兒孫長壽的概率較大。
2、環境因素
溫度適宜、青山綠水、空氣清新、水源潔淨……處在這樣的環境之中，不但利於身體健康，也能夠讓我們的心靈得到淨化，自然容易長壽。
3、飲食營養
長壽老人的飲食結構大多為低熱量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜類型。
4、心理因素
時常處在豁達、樂觀、精神輕鬆的狀態下，能夠增強人體對疾病的抵抗力。
綜上所述，節慾不能百分百保證長壽，但一定是對長壽有利的。
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