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站桩属于健身气功，意念在丹田，然后经会阴-百汇-丹田，长期练习打通任督二脉。俗话说任督通病不生。身体经络都通畅了，自然就舒服了。
广信健康养生
笔者告诉你原因，原因只有一个字，通。
全身上下，经络不通，气血过不去，不会有舒服的感觉。所谓舒服的感觉，是气血都能够按照自己的轨迹，不停地运行。也只有在这样的状态下，人身体的感觉才会告诉你，我很舒服。
站桩，是将人下部的能量，导引到人身体的上部，然后，再从人身体的上部，降下来。
这是一个人体能量正常流动的路线。
但是，有一个问题。
如果这个时候，人体下部的能量太虚，流失的太厉害的话，这个时候站桩的话，有可能出现的情况有两个，第一个情况是，头会晕，第二个情况是，双腿颤抖。读者可自我检测一下。
如果是这样的话，赶紧停止站桩，因为，你的身体目前的状态，不适合站桩。原因是身体下部的能量在向上抽提的时候，你的身体受不了，再向你告警。
读者读到这里，需要明白一个重要的问题，那就是，阳气不足比经络不通对人体亚健康的影响更大。
问题来了，如何在这样的情形下，改善身体的状况呢？
笔者告诉你，打坐，静静的打坐。
如果你打坐的时候，可以将自己的脚后跟，抵住双腿之间的前阴和肛门的正中间的位置，会收到奇效。
老祖宗的智慧
清莲玉珠
站桩能够培本固元，疏通经络，排湿排寒，加强五脏六腑各个脏器的运转功能！
经络疏通后元气接着上升，这时精气神就会充足，精神抖擞。
这就是站桩出现全身轻松的原因！
幸福的小女人63060387
站桩是练拳的基本功，练拳如果周身的气血不足不通，功夫长进不了。站桩是舒气养神忘我的一种训练。开始的时候并不舒服，有了一定的功力后慢慢的才有舒服的感觉，慎之欲罢不能
用户6392115202
双脚打开与跨同宽，双膝微弯，双臂环抱胸前，额微收 ……想着都舒展全身，天、地、人的结合，体内元气循环流动形成一个圆的无形体，联通全身经脉循环发热。
雨默问清风
站桩以后啊，你整个的身体会订到非常松松的这种状态。我就是整个经络气血运行更加的通畅。然后人的心理呢，也处于比较放松的那种状态。你身体的各种压力都会被释放。感觉轻松愉悦自在。
中医五运六气推拿点穴
拉筋通络。
