用户64325646
感情的事全凭缘分，命里有时终须有，命里无时莫强求。看淡点，看开点， 并从自身找原因，不断提升自己，完善自己 ，让自己变得更好。相信有一天，蓦然回首时，等你的人就在灯火阑珊处。
一江春水220367791
任何形式的解压都是必要的，情绪激动总会做错事儿，三思而后行，所以首先平复自己的心情是当务之急。很多人会去酒吧喝闷酒，把自己灌醉，麻痹神经，暂时忘却感情带来的烦恼。找人聊聊天，解解闷，诉诉苦，这些虽不解决问题，但缓解和避免了自己可能的过激行为，一旦过激就会让事情发展到不可挽回的地步，世上没有后悔药。
几个知心好友倾诉解压也很好，但正视两个人关系才是最主要的。一个男人或女人都要看发生了什么事情，让两个人的感情出现问题。另外，两人目前所处的关系状态也是需要平衡的。如果刚谈恋爱，一方对另一方不满意，这一方应当释怀，强扭的瓜不甜。你一定是某些方面不够优秀，或是出现误解，自己要坦诚面对，积极改变自己，一切顺其自然。
如果是夫妻或是相处几年的男女朋友，因为某些事情闹别扭，或是参杂了第三者这一类感情出轨问题，你狠也好，吵闹，抱怨都解决不了问题。男人和女人的思想情感着重是各不相同的。但凡感情出现问题了，其实说明该人的思想意识发生了改变，而之前你忽略了，或者压根不了解对方的实质。比如男方好逸恶劳吃喝嫖赌，或者女方虚荣拜金不安于室。很多事一旦超出底线则是覆水难收，只能让时间慢慢疗伤了，没有过不去的坎，天涯处处有芳草。
文明汉森
你好，我是心理领域认证者，工作中经常遇到感情问题来求助，我想我可以回答你这个问题。
感情不太顺利，分两种：
一、是有喜欢的异性，想去追求，但是得不到回应，很烦恼；
二、已经在谈恋爱，但是跟对方的感情出现了问题，很痛苦。
不管是哪种，都是感情受挫，这时候首先情绪会出现问题，常见的是抑郁、焦虑、痛苦，长时间内走不出来；另一方面，如果还有失恋的风险，压力也会很大：
1、存在永远失去爱人的风险，以后大路朝天、各走一边，对方成为你生命里的过客，而你又要坚守500年直到遇到下一个他或者她；
2、你会觉得自己很失败，竟然连感情都经营不好，感觉自己很没用，怀疑自己的吸引力及能力，这时候你甚至会自暴自弃。
3、还会面临很多的嘲笑，甚至来自父母、亲戚的压力。
这种时候，我们应该怎么办？
面对上面两种情况要有不同的减压方式。
情况一
追还是不追造成的压力。不追，就这么放弃，不甘心；追可能又追不上，就陷入两难。这时候你问问自己的内心：她哪些地方吸引我？吸引我的东西是外在的还是精神上的，如果是外在的，我建议你干脆放弃，不用做任何尝试；如果是精神上的，比如你觉得她很有内涵，气质上特别的吸引你，觉得她可以成为你的灵魂伴侣，这样，你可以追，但是要先搞清楚：我为什么得不到回应？我哪些方面是欠缺的？比如能力、素养，那你就要加倍努力了，只要你足够努力，让她看到你的勤奋，或许就能吸引她了呢？这时候你就减压成功了。
情况二
感情出现问题。你的压力就会很大。首先要做的我认为是挽回，你先尝试着挽回，找双方共同的朋友问问意见，让他们告诉你你做的不好的地方，因为旁观者看的更清楚，也要坐下来问问她原因，并且明确的告诉她你想挽回，你不足的地方也会去改正，让对方给你时间。接下来你就要努力去维护感情了。一旦挽救失败，就会处于失恋的痛苦中，就需要学习减压技巧。
这里介绍几种方法：
第一、为压力找到宣泄口。我们知道气球，给它充气的话，最后它会爆炸，因为里面空气太多，导致压力过大引起的。人体可以比喻为气球，压力过大时也会爆炸，表现出来的形式就是出现心理问题，所以宣泄很重要：
你可以找朋友倾诉；
你可以去跑步，让自己出一身汗；
你也可以参加其他体育运动甚至去登一次山，好好释放下负面情绪。
第二、转移注意力。让自己的注意力从失恋这件事上转移到其他感兴趣的事上去。去旅游、去购物或者做其他自己喜欢的事情。
第三、找心理支持。专业的你可以去找心理咨询师咨询，让他们用专业的知识帮助你，为你提供新的视角，让你找到解决问题的方式方法。或者找朋友、亲戚聊天，说出自己的感受，寻求心理支持。
第四、在认知上改变。分享个小故事给你：有一个秀才去参加考试，他住在以前经常住的旅馆。当天晚上做了一个奇怪的梦：梦到晴天打伞。他觉得很奇怪，就找算命先生，先生一听，说：你还是回家吧，今年考试没戏。你看晴天打雨伞，不是多次一举？！秀才很囧桑，回去到旅馆拿着行李准备回家。旅馆老板很奇怪：你不是还没考试吗？怎么就回家？秀才就把事情说了。老板一听,哈哈大笑：我也会解梦：晴天打雨伞，有备无患，你今年一定高中。秀才听着有理，就留了下来，果然考上了。这里告诉我们，同样一件事，只要改变对它的看法，就会有不同的结果，压力也会不同。所以面对失恋：你可以这样想：当我们做了所有的事情，这个人还是不为所动，说明人错了，她不是我们要找的人，但是经过努力，我们自己变成更好的我们了，你这样想的时候是不是压力没那么大了呢？
这是我个人对你问题的一点看法，希望可以给你提供多一个视角，帮到你解决情感问题，减压成功！🌹🌹🌹
秋水易东
作为一个女生，如果遇见感情不顺利的话，我想可以有一种解压的方式，来缓解自己的心情。
第一，每个姐妹们都有闺蜜，真的遇见不顺利的时候可以约上好闺蜜，出去逛街，吃自己平时喜欢吃的东西，放松一下心情；虽然问题依旧存在，但切记也别和闺蜜抱怨太多，毕竟是自己感情上的事情，能自己处理好，就别到处诉苦，也这是不明智的办法。
第二，如果不想出去的话，可以在家收拾一下屋子，整理一下衣物，书籍，听听音乐，想一下问题的所在，心情平静下来了，才有更好的状态去处理问题，不然依旧会是乱乱的。控制好自己的情绪才是做事的根本，无论是大事小事还是感情，别让情绪控制了你的大脑，那样的决定或许不一定是正确的。
第三，突然间想到的方法，其实我一直想试试，但是一直没有胆量，就是你找一个空旷的地方，山顶或者海边，大声释放你心中的委屈，痛苦，甚至一些说不出口的话，这样释放之后，你的心情瞬间就会变好。相信我，真的可以的。不过也可以告诉我试过后的感觉，应该也不错。
An渃曦
诚邀，首先，你要寻找这个感情不顺的原因，也就是这个矛盾的所在，把问题的症状找到然后好对症下药。
其次，有的时候可能是自己对感情太过于奢求，所以说，可能很在乎一些东西，那么有的时候应该适当的放弃一些东西。
第三，不要总想着让对方能够为你付出什么，而是应该想想自己能够为对方付出什么，这才是爱情。
最后，感情也是需要一定的磨合期，如果没有这个磨合的话，两个人的感情可能也并不是那么的稳固。
我们也可以多听听那些过来人的意见，毕竟他们都是有感情基础的，感情经验的。
既然是感情，那么就是要双方彼此对等的付出，如果你总是付出而得不到回应，那么感情之路当然不顺利。
小米辣的快乐时光
其实每个人的解压方式不同，主要几种：
1、找自己的好朋友吐吐槽，发泄发泄
2、静下心去看看书
3、离开这个城市，去外地旅游一下，散散心
4、做自己喜欢做，而平时又没有时间做的事情。
时间可以冲淡一切的悲伤，所以，好好把自己的时间安排得满满的，让自己没有时间去想，去思考。
80后的疯叔
感情不太顺利，用什么办法解压哪？或者是有什么好的办法？在这里我分享一下我自己认为的办法，希望能帮助到需要帮助的人，这些仅仅代表个人建议。
第一、找好朋友倾诉:在感情不顺利时，最想做的就是找一个人，来向他们倾诉一下自己此时的心情，诉说一下自己所受的委屈。当你把自己的委屈说出来后，你会发现自己会轻松很多。
第二、约朋友聚会:在感情不顺利时，约上几个朋友，放一些轻快的歌曲，再喝上几瓶酒。和自己的朋友们疯狂一下，嗨皮一下，去唱歌去跳舞，让自己忘记烦恼和不愉快，用友情的欢声笑语，来冲淡感情所带来的压力。
第三、出去旅游:给自己放一个小假，去欣赏一下大自然的美丽风景，到山顶或海边，大声的去吼几嗓子，从而来发泄一下自己的情绪，缓解一下自己的压力。当你吼完后，你就会感觉好受很多，心情会得到一定的释放。
喜相缘
看这个问题内心很不平静。谈起感情这事，着实让人费心费神费时！当夫妻之间的感情顺了，做什么事情都顺风顺水，一马平川！当感情不顺的时候，你在工作中，就总是去想，追心费神。身体累不算累，心累才是真的累！怎么办，难道一味让自己的心挂着泪？此时，我觉得在感情不顺的时候，应该调整自己的心态。比如说唱唱歌，欢快的，让心在跳动的音符中找到心灵的慰藉。比如说忙碌的工作，也是减压的一种。不去多想，要多做。让大脑不要在感情的璇窝中打转，静下来！让身心在劳碌中得到解放，升华。也比如说，在感情不顺时，一个人静下来多读读书，书中自有颜如玉。多走走，呼吸外面新鲜的空气，又何乐而不为呢！谢谢[祈祷][祈祷]
于辉yuHul
这年头，总是有人叫压力大，生活不易，感情也艰难，总是觉得遇不到真爱，或者每一段感情都来得快去得快。或者是有了婚姻后，觉得压力更大，夫妻感情也种种问题，各种矛盾和摩擦，个个喊累，不知如何是好。男人们想要解压，或者说想要拯救压力中的自己，便会找些东西沉迷。最常见的两种，是游戏和烟酒。于是你经常会见一些男人说，我工作那么大压力，那么累，回到家玩一下游戏就是放松，你不能打扰我玩游戏，我玩一下游戏怎么了，难道我不需要休息不需要放松吗？要不然，下班后跟同事或朋友在外喝酒到深夜，烟自然也少不了。然后一身酒气烟味回到家，女人不能怪，不能骂：我这不是应酬吗？我这不是太累吗？我放松一下不应该吗？我为这个家赚钱多累啊，我还不能有点业余“爱好”啊。然而，这些行为，并不是拯救，也不是解压，不过是在逃避现实生活，或者说是在享受在沉迷，乐在其中。清醒理性的男人，有责任心的男人，即使上班很累，也会惦记着家里老婆会不会更累，孩子需要不要陪伴。所以他们下班后，不需要这些沉迷和拯救，他们会早早回家，跟老婆一起分担家务，照顾孩子，陪伴他们，或是去看看父母。显而易见，这样的方式，才是让感情顺利的良性方式。同时，这样自律自制的男人，他的事业工作，多半也会更顺利一些。因为老婆愉悦，感情关系顺利，家庭和睦，就少争吵，少摩擦，心情也就相对更平和，更愉快，做起事来，也不会下意的烦躁焦虑。同时，女人也是需要方式解压的，也是需要拯救自己的。如果一个女人，对自己老公抱太大希望和期待，觉得婚后他也得无微不至的照顾自己，宠着自己，护着自己，爱着自己，还得有浪漫行动，节日都得有表示，要有足够的钱拿回家，还要家务孩子都分担，把自己爱得像公主皇后一样才行。这样子，可就危险了，如果自己什么也不付出，坐享其成，等着被呵护被疼爱，即使遇到这样的人，也坚持不了太久。人都有情绪，都有疲惫的时候，若一直这样任性要求，对方再怎么温柔体贴，最终也会像水漏一样，一点点流失干净。而你自己没为对方做任何事，也不想为这个家出力，这感情关系自然无法顺利进行。所以，当男人还爱自己，还爱家时，女人也要懂得爱自己，懂得独立，自主，要时时有自我教育的觉悟，自我提升的行动。不能一味依赖男人，期待他为自己做任何事，让他为自己挡一切世间风雨。他也不过是个凡人，并没有那么大的能力，也会软弱，也会累。所以要一起分担，一起付出，一起面对生活的困难和不容易。一起努力的结果，自然好过其中一方一味的付出。当然，前提是，你们都遇到了对的人，遇到了彼此都懂得付出的人，就要珍惜，也不要计较谁付出多，谁付出少。时间长了，这就像习惯和默契一样，彼此包容，也彼此自觉，不苛责，也不强求，先做好自己那部分，对方多半也会受些影响。不过，你若遇到一个不自觉的，那应该一开始就看清，就看得出他不想付出，那么不要继续，也不要走入婚姻就好。一旦选中了，就要彼此一起用正确良性的方式面对生活的压力，家庭的责任和琐碎。不要用那些不良的方式和借口来解压，那不是解压，那真的只是一种逃避。既然组成了家庭，有了孩子，大家就是成年人，遇事要解决，不能逃。想要好的感情关系，想要生活容易，就选一起努力解决好家庭内部问题，因为所谓家和万事兴，还真不是假的。
我是梅子
感情只是生活的一部分，在这个浮躁的社会，真感情 成了奢侈品，得之我幸，失之我命。理性看待这个问题就好。不太顺的时候，可以学习，工作，健身，提升自我，充实自我。我若盛开，蝴蝶自来。加油！
