梦幻之翼9
经历多了，经历大事多了。做的事也多了，做的大大小小的事多了，见了太多生死或其他。自己心态…诸多吧
翟玮翟玮翟玮
1.保持平常心
就是对发生的事情心悦诚服，不管是高兴，沮丧，还是焦虑，都坦然地接受它的存在。
不能改变的事情，就随它去吧。
能改变的事情，就不要犹豫，赶快行动去
2.提升行动力
当发现自己有骄傲自满或者负面情绪时，不去管它，找一件需要花很长时间才能完成的事情去做。
最简单的可以收拾一下屋子，收拾一下书房，整理完我保证你心情愉悦。
也可以选择运动量小，但是可以做很长时间的运动。比如，跑步，骑单车。
如果以上还不可以解决你的问题，可以选择做一些运动量大的事情，比如搬砖。
想法来源于【森田疗法】，作者是森田正马，有兴趣的可以查查作者的资料，会有惊喜。
3.转移注意力
记得杨绛说过，“你的问题是读书不多，却总想得太多。”
心情浮躁时，可通过阅读来转移注意力。
相信我，当沉浸在作者所描绘的世界里时，你也就没有心思去考虑自己是否开心了。
也可听音乐，强烈推荐【琵琶语】，每次听时，我的心情都非常好。
4.你不是一个人在战斗！
心情不好的时候，千万不要忽视了你的家人和朋友，和他们多聊聊，可能会有帮助。
也可多参加一些同城活动或者志愿者活动，多接触一些新朋友，糟糕的心情会有所改善。
注意：
千万不要因为心情不好就沉默寡言，闷闷不乐。这样只会导致恶性循环，情绪越来越差。
5.乾坤大挪移
心情不好时告诉自己：我状态不佳肯定是因为我太闲了，应该找点事情来做。
每次心情不好时，都可以这么做。做完会发现，不仅心情好了，居然把要做的事情也都做了，何乐而不为呢？
把每一次的坏心情都当作是一次行动的契机，多加练习就会成为一名幸福的行动家，而不是闷闷不乐的悲观者。
赖赖和七特特
三气周瑜，可以看到：一是周瑜因无东风绝望而晕，二是周瑜妒忌（既生瑜何生亮）而气，三是周瑜因计谋被识破而倒下。
人如三国周郎才干者不多，为何他还把持不了自己的心态。我们就不要去探讨其历史真实，而应把其当一面镜子，顾大局识大体，走自强之路，敢于决断敢于正视不足！
唐朝时，有个叫裴度的中书令，官印丢了，裴度听了报告，一言不发，不久，又有报告，官印在原来地方找到了。裴度也不显出高兴。人都有目的，裴度想，丢了可能是掌管文书者所为，如果急着找回，可能逼迫犯罪者把官印丢到水中或火烧。众人都钦佩裴度的器量心智。
我干销售，也懂得不动声色的好处，过于热情，让人产生警戒心理，过于高兴让人猜测你特别得到好处。激情在于让客户感受到你对于他这个人有好感，而不是只关心自己的订单和销售业绩，这样的心态才可以做到宠辱不惊。
人际关系也如此，信任的基石有可能因为一个小小的纰漏而毁于一旦。摆正自己的心态，崇尚正当交往，就可以宠辱不惊，闲庭信步。
闲适人家
单来说，“宠辱不惊”就是一颗“平常心”。遭受大的打击和不幸，始终保持一颗平常心，仍能像往常一样保持着积极的心态。
所谓的平常心，不是我们只要成功，而拒绝失败。更不是只要好的一方面，拒绝坏的一方面。平常心就是要把成功、失败看得平平常常。
有位作家曾说：“佛教的经典与禅师的体悟，常常把心的状态称为‘心水’。水是包容的，无论它被什么状态的容器盛放，都会与容器处于和谐统一的状态。”水可以包容一切又能被一切包容，而能包容的心不正如柔软的水吗？
总之，不管是在生活中还是工作中，我们都需要一颗平常心。一个宠辱不惊的人，对待事物，才能看得更真切。
世事无常，何须紧握
世事无常，当我们真的把握不住一些东西时，就选择放手，用平静的心态去接受这一现实，然后再去珍惜身边所拥有的。这样，才能让遗憾少一点儿。
万事万物都是变化的，没有永远固定不变的东西。也就是说，当我们在得到时有可能正在失去，当正在失去时有可能正在得到。有人曾说：“无论是已经发生或正在发生的事情，都有自己的道理以及因果。”
在古代，有一个叫卢承庆的官员，由于他秉事公正，行事尽责，深受百姓们的赞誉。
一次，有个官员发生了粮船翻沉的事故，本应该受到惩罚，后来斟酌之下，他给这个官员评定了“中下”，还通知了本人。那位受到惩处的官员知道结果后，没有提出意见，也没有任何疑惧的表情。
事后，他仔细一想：粮船翻沉，也不是他想要看到的结果，而且这也不是他个人的责任，更不是他个人能力可以挽救的。所以，评为“中下”不太合适。
接着，他又把受处罚的官员的评定修改成“中中”等级，又通知了受处罚的官员。那位官员依然没有发表意见，也没有什么激动的神色。
卢承庆见官员的反应，大为称赞，脱口称道：“好，宠辱不惊，难得难得！”于是，他大笔一挥，又把受罚官员的考绩改为“中上”等级。
慢慢地，“宠辱不惊”的故事就传开了，一直流传至今。
人生在世，或得意，或失意，其宠辱境界的根本症结所在，皆是因为有身而来。”
《菜根谭》里说：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”为人做官能视宠辱如花开花落般的平常，才能“不惊”；视职位去留如云卷云舒般变幻，才能“无意”。“闲看庭前”大有“躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋”之意；“漫随天外”则显示了目光高远，不似小人一般浅见的博大情怀，一句“云卷云舒”又隐含了“大丈夫能屈能伸”的崇高境界。对事对物，对功名利禄，失之不忧，得之不喜，正是“淡泊以明志，宁静以致远”。
从来圣贤皆寂寞，是真名士自风流。只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看风云。
内在工程
你好！我觉得宠辱不惊闲庭信步说容易也容易，说难也难。一般能做到的都是见过世面的人才可以泰山崩于面前而面不改色。说白了就是跟经历跟心性联系的密切，一般那种特开朗猴了吧唧的很难做到宠辱不惊，而那种天生内向的反而容易掩饰自己内心的想法，并不是他们刻意如此，只因为他们天生不知道怎么表达自己的想法而已。不过我可以教你一个小方法：遇到高兴的事你只需要在心里问自己一句，这有什么好笑的，一般你就笑不出来了，因为世间的开心事就那么回事，心里满足了就高兴了，开心了。你在心里问自己这么一句你就会有一种本来很开心很满足的心情就会客观的侧面观察自己这并不能使自己满足和开心。其他的情况你类似的问自己这么一句就行了，至于害怕这种心情必须要经历的多了才可以。比如看太平间的老头基本人家去坟地逛也没什么特别的感觉。就是这个道理
每日一句情感语录
想要做到这一点，要先会调节自己的心里承受能力。其实，人有最大的弱点就是不能让别人说自己的不好。好话，听着自然顺耳。不好听的，反而令人如坐针毡。不要太在乎你别人对自己的评价，只要自己觉得不违背价值和道德曲线。在太在乎了，就是把别人看太重，反而自己没了自信。不在乎了，就会觉得自己孤僻。物以类聚，人以群分。每个人的自信的是自己给的，而不是别人给的，要相信自己。
苦涩的奶咖啡加冰糖
明道！明白做人的真正道理，一切不过？一年四季，风霜雨雪，正常而必须的经历！活着珍惜，死而无惧，有福能享，但要有度，保留资粮，多留阴德！有罪能受，苦中求苦，严于律己，反而发现，更艰更苦，反而不苦。
用户付建章
如题所言，要想做到宠辱不惊，闲庭信步其实很简单的啊，首先你得有一颗非常耐敲打的心脏以及结实的身体，然后，让自己在两个极端中间游走，然后就会锻炼出自己面对赞扬和贬斥的两种截然不同的心态，这样的事情做的多了，你就找到宠辱不惊闲庭信步的感觉了。
司马懿这个人我觉得就具备这种心境，所以他比较长寿，虽然诸葛亮厉害，可是太短命了。可见，比对手活的长，就能取得最后的胜利。
磨骨阅读
具备一个强大的内心即可做到宠辱不惊、闲庭信步！
耀月730
生死置之度外。
