泉洪
本人沒有接觸過,但是身邊的例子確告訴我慘不忍睹,哭哭鬧鬧,背痛欲絕。
對於分手,據資料瞭解:一段破裂的關係會讓人痛徹心扉,會給當事人照成嚴重的打擊,在一時間內或者是終身都有有影響。尤其是一段欺騙式的感情會讓人產生自我懷疑,放縱自我,無所事事等一系列不良影響。
對於分手,在第一時間,可以釋放痛苦比如痛苦,吶喊,傾述等手段可以起到治療效果。但也不一味可以長期處於萎靡失落狀態。釋放痛苦只是在分手時可以有一定作用,假如一直都情緒放大,那就會起到反作用。不能在自己傷口撒,也不能經常提及失戀往事
治癒方法總結
一:愛惜自己
①:要明確自我認識,提高自信
②:不要接受負面信息:如暴飲暴食,出粗口,打架鬥毆
③:學會自律,珍愛健康,多鍛鍊
二:轉移注意力
①:可以離開失戀地
②:制定工作目標
③:勞逸結合
三:培養情操
①:閱讀書籍
②:參加健康活動
③:學習樂器
四:其他
①:旅遊
②:多社交,擴展自己的視野
……
個人建議:可以多看點相關知識,或者專家質詢,多吸取別人的意見,這樣對自身更有益處,切勿武斷處理