别再纠结早餐吃什么了，赶紧进来学学这3道美味早餐，营养又好吃
我有一个朋友，早上基本不吃饭，不是他懒，也不是他起不来，而是他根本就不知道早上该吃啥，看着别人家早餐吃的比晚餐都还要丰盛，自己又很羡慕，于是就来求助我，想让我出一期分享早餐的文章。
天天吃早餐好处太多了，可以有助于减肥，远离肠胃病，吃早餐还可以避免营养不良。而且吃早餐可以让孩子精神力集中，增加孩子的记忆力。所以一份营养又健康的美食相当重要了。
我今天呢给大家分享3款早餐，造型独特，口感一级棒！家人都爱吃的爱心早餐。
第一款
皮蛋火腿鲜蔬粥
食材：皮蛋 午餐肉 小火腿 生菜 大米 葱姜 盐 鲜鸡汁 香油
做法：
1. 先把大米用电饭煲蒸成米饭。
2. 米饭放到冷水锅中，用勺子搅散，开锅后转中火。
3. 皮蛋切点小块，火腿切成丁，午餐肉切片，葱切末，生菜切碎，姜切片。
4. 将皮蛋，火腿，午餐肉，生姜，加入煮开的锅中，加盐，鸡汁，炖半小时，随时要搅拌下，这样就不会糊锅。
5. 出锅时候加生菜，关火就可以啦。
6. 最后爱吃香油的，放点香油，撒上葱末就可以食用啦。
这道粥看着就特别的有食欲，还能增加免疫力，护眼明目，喝起来一
口暖胃，一口暖心。味道也是超级的鲜嫩！这款粥也同样适合小孩子
喝哦！一天都特别有活力呢！
第二款
香嫩早餐蛋饼
食材：面粉半碗 香肠三根 玉米油一小碟 鸡蛋三个 白糖一碟 黑芝麻少许 牛奶 180mL
做法：
1.鸡蛋打散加点白糖，再加入牛奶，加入面粉时慢慢放，慢慢搅拌，最后加上玉米油搅拌均匀，让油和面粉融合起来。
2.再过滤几遍就OK。
3.开火，锅底抹油，盛一勺下锅，再把锅拿起来转一圈，这样饼就更圆啦。
4.看着形状是圆圆薄薄的小饼，小火煎。
5.余温把另一面煎熟就可以。
6.然后就卷上香肠，切段，再撒上黑芝麻就可以啦。
小巧可爱，孩子特别的喜欢，咬上一口，味道也是甜甜糯糯的，面皮软软的，香肠也是特别劲道，真心是太赞啦！还可以增加免疫力呢，孩子吃点身体更强壮！还可以蘸上番茄酱吃，味道更加独特！
第三款
红枣桂圆豆浆
食材：黄豆 红枣 桂圆 白糖 红豆
做法：
1.备好材料，红枣去核，桂圆去皮去核，洗净。
2. 白糖不用放入豆浆机，其他所有材料都放入豆浆机中，加入标准的水位，按干豆键子然后打磨。
3. 停止后，取出来，过滤豆渣。
4. 加点白糖，就可以食用啦！
黄豆有利尿的功效，红枣能够补血，桂圆可以养肝！真是一道快手的早餐呀！喝上一碗营养加倍!这三道早餐是不是特别的有食欲，喜欢的朋友们准备上材料，做起来吧！
喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小厨，小厨每天都会给大家带来不同的美味家常菜，谢谢大家的支持！记得加个关注吆！不然下次就找不到黄小哥了。祝大家餐餐好美味!
閱讀更多 家庭主廚黃小哥 的文章
