這個假期，確實有一點長。而且沒有任何先兆。當然，有人在虧錢，有人丟了工作，甚至有人丟了親人。或許，對於一些人而言，就是所謂的逆境吧！當然，我們並不希望看到這樣的事情發生，而一旦發生了，我們怎麼辦？是自暴自棄，還是從容面對？
今天來跟大家分享美國保羅史託茲所撰寫的《逆商》。第二次讀《逆商》除了感受到不陌生之外還有一些其他的感受，所以，想拿出來跟大家分享一下。僅代表個人理解。
人生就是在攀越一個又一個逆境
“衡量成功的標準，不是站在頂峰的高度，而是跌入谷底的反彈力”——巴頓將軍
人生就是在攀越一個又一個逆境
逆境，這個東西極為奇妙，並非每個人都有機會經歷逆境，至少不會每天都會遇到。所以，很多人並沒有過多地關注它。然而，不得不相信，當我們希望在自己的標籤中加入“挑戰”、“迎難而上”等關鍵詞時，那麼必會與它不期而遇，而且它必將成為我們力量的源泉和成長的動力。
人生就是在攀越一個又一個逆境
成功學之父奧裡森·馬登博士曾經說過：“人的內心深處總存在著一些沉睡的力量。人們會為之驚歎，卻從未想象自己會擁有這些力量，一旦被喚醒並付諸行動，生活就會被徹底改變。”
當然，生活當中的每一個我們並非只是攀越逆境，而是在逆境中探究如何去面對逆境，並且決定接下來的人生走向。
舉例1：1996年5月10日星期五，一陣猛烈的風暴席捲31名成功登頂珠峰的登山者。而在這些人中，有人遇難，有人則有幸生還。風暴來臨，郵政人員道格·漢森，立即躺下而且再也沒爬起來。而貝克·威瑟斯也同樣倒下，但是他的頭腦中閃現了老婆、孩子的相貌，而最終他就是靠著這種使命感爬起來蹣跚向前。對威瑟斯而言，接下來的幾個小時像幾個世紀一樣漫長，他知道一旦停下來休息就肯定會死，所以他不斷想辦法讓自己繼續前進最終成功地活了下來。
我和張一米
舉例2：2011年5月，我從一個出門雙飛、五星別人口中的張老師，變成了“你是誰？”。是的，為了孩子，我必須放棄我熱愛的工作。只有27歲的我，並不知道“媽媽”意味著什麼，就稀裡糊塗地抱著一個娃。而且，我還在電腦中建了一個文件夾，名字叫“來來的健康是我一輩子的事業”……當然，我捨不得離開文字，更捨不得離開文字當中的我。於是，4:30-22:30，除了帶孩子，做家務，就是在寫作……只是我從來沒想過放棄過。現在回頭看看那些年認為熬不過去的苦，當今只是我人生滄海中的小山包兒。
當然，我是一個普通人，並非是實際意義上的攀登者。我並非貝克·威瑟斯，也不是經歷過50,000次試驗，連試驗筆記都寫過150多本的托馬斯·愛迪生。只是我相信：這個世界上每一個普通的我們，都能夠執著並且頑強地活著，以“逆境“、“挑戰”為驛站，並且努力盡自己所能地去追求，那麼一定比放棄好一些。
人生就是在攀越一個又一個逆境
生活就是登山，我們所需要的並非是只需登頂的那種滿足感，只是在當前的情況下擁有更好更正面的心態。逆商始於個人，卻超越個人，獲得成功的其他要素都是以逆商為基礎的。登頂前不要估量山有多高，登頂後你就知道這山是多麼矮小。
而人生不就是在攀越一個又一個逆境嗎？！
你是誰？放棄者？紮營者？攀登者？
在所有傷感的語言和文字中，最傷感的是：“原本可能做到！”——約翰·格林裡夫·惠蒂爾
雖然，並不是每個人都有機會遇到所謂的逆境。而且每個人眼中所謂的逆境難易程度都不同，但是，無論你信與不信。我們和我們身邊的人只分為三種類型：放棄者，紮營者，攀登者。那麼，你是哪一個範疇之內的呢？
人生就是在攀越一個又一個逆境
放棄者：對未來沒有願景和信心，沒有理由讓他們投入時間金錢和心血來提高自己。他們無視機遇，更無視向向上攀登的動力以及隨之而來的饋贈。
紮營者：不想攀登，只想找一個平穩舒適的高地，躲開逆境，從此度過餘生。當然，攀登者偶爾也是紮營者，紮營者也極有可能成為攀登者。
攀登者：終生努力攀登，不管優勢或劣勢，厄運或好運，他們一直都在努力。並且他們相信凡事皆有可能。無論年齡、性別、種族、身心疾病或任何因素都無法阻擋他們向前、向上、向固定目標發起總攻。他們堅持到底，他們不達目的不罷休，他們對於逆境並不陌生，他們就是克服無窮無盡的困難。而你，是嗎？
我們身處逆境時代，因此，前路並沒有我們預想的那麼順利。所以，放棄者放棄，紮營者紮營，而攀登者始終奮力攀登。
我們，身處逆境時代
即使我們每個人都面對著社會、職業、個人所帶來的逆境，但是我們沒必要被它嚇倒。因為，恐懼無法解決任何問題。當然，如果逆商不夠高，可能會誤入危險的岔道。
這些岔道，可能是由攀登者變為紮營者的逃避感，身處科技萬能時代的失控感，亦或是“持續打雞血”的上癮症，還是從無助到無望的絕望循環……這些，既是對於個人耐力及逆商的考驗，也是對於是否可以堅守原路，並不為之動搖的韌性驗證。
人生就是在攀越一個又一個逆境
如何提升逆商
要想提高逆商，LEAD工具和止念法可以從一定程度上提升自己的理性意識，並且緩解並且降低逆境所為生活帶來的影響。
LEAD工具
L=Listen，傾聽自己的逆境反應（在不同維度的得分）
E=Explore，探究自己對結果的擔當（我應該對哪些結果負責，不應該對哪些結果負責）
A=Analyze，分析證據（什麼我無法掌控？困境會漫延到什麼的什麼地方？會持續多長時間）
D=Do，做點事情（還需要什麼信息？如何獲得掌控感？限制困境的影響範圍？限制困境持續的時間）
止念法
分心法(Distracters )：一巴掌拍向堅定的平面，大喊“停”；關注一個不相關的事物；分散自己的注意力；
重塑法(Reframers)：你的目標是什麼？重新關注自己的“我為什麼要做這件事”；將自身渺小化；幫助他人；
人生就是在攀越一個又一個逆境
寫在最後
這本21.6萬字的書，只有2000多字去提煉，那麼，我所提煉出來的內容註定不值得一提，我只是希望用我消化理解後的文字去告訴你：在我們有機會為結果負責的階段，去儘可能地嘗試吧！即便每個攀登者的心中都住著一個紮營的自己，但是敢豁出命去嘗試的時候，就會產生變革和進步。
有一些美好的事情，萬一要是成了呢？
願每一個肩負無數個家庭的老闆們，繼續攀登
願每一個身為父母的我們都身體力行為孩子做榜樣
願每一個孩子都不會紛繁所擾，積極、樂觀、從容面對一切不可預知的未來。
願你無論身在何處，都可以笑對一切並且無所不能！
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