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现在人们的生活条件好了，家里买了新房子之后一般都会装上净水器。这仿佛是一种追求时尚，时髦生活的一种方向了。但是很多人不理解，到底是装净水器过滤的水对身体好呢，还是地下的自来水对身体好呢？这个问题要从两个方面来看。

如果自己的小区水质水源比较好的话，可以不装净水器。

一般情况下，小区里边儿的水源都还是不错的，其实不装净水器，喝一点凉水也有一点儿甜的口感。再一个就是把水烧开之后看一下是不是有水垢，水垢是否大？从这两个方面来可以把关一下。自来水里边的水一般来说里面的矿物质以及微量元素都含有，你们日常熬粥以及喝汤等等用自来水的时候，这些都被我们人体消化吸收了。而且人体也需要这些矿物质及微量元素。

如果自己住的小区水源比较差，水垢比较大，那就需要借助净水器。

不同的地方水源熬出来的粥的味道也不相同，这说明了水质是不相同的。以前经常去一个朋友家里面，发现他家里边的水质熬出来的粥就比较黏糊，我们家里面熬的粥味道就不一样。之前以为是米的原因，后来是我买的米也给了他一些让他去熬一下，但结果味道就是不一样。后来发现他家的水源比较差，水垢特别的大。也就是说碱性太大，这种情况一年四季吃这样的水对体质也不好。

再一个就是每个人对生活的质量和标准要求是不一样的。具体要不要装净水机以及怎样饮水，要根据个人的饮食习惯等来确定。总的来说，自来水里面含有矿物质可以被人体消化吸收，净水器有过滤之后，里面的水基本上是纯净水，里面的微量元素及矿物质都被过滤掉了。那就需要从别的方面去补充这些东西。所以说这两种水源都各有优点，也各有缺点。

文史大世界

有两种意见：1，说是过滤的水干净没有杂质，把矿物质过滤掉了，所以对身体好 2，地下水含有丰富的矿物质，所以对身体好？

在这个连呼吸的空气都恨不得要全部特供的今天，水的质量早就被广泛得关注了起来。

那么，你家有考虑要装净水器吗？不要再觉得看不到的地方就不该花钱了，这种陈旧的消费观应该改改了！

净水器在现代家庭中的地位绝对超乎你的想象。为什么要用净水器？

净水器当然是用来净水的啦！（微笑）其实，净水器的需求来源，主要就是因为如今的自来水水质让人担忧。第一、水源污染严重。据媒体报道，中国大部分的地表水跟地下水都遭受污染，中国约50%水源受到污染。

第二、水管网质量低劣，造成二次污染。调查显示，中国城市供水管网质量普遍低劣。最直观的体现就是：当你用了净水器一段时间之后，净水器滤芯的明显变化。

第三、简直就是触！目！惊！心！怎么挑选净水器？

一般来说，家用的净水器分为两种：一种是作为直饮水，另一种则是作为洗涤用水。

拿来喝的水和拿来洗菜洗衣服的水当然不可相提并论。

直饮水的要求当然是最高的，需要用到净水最为彻底的反渗透净水机（RO机），这种净水机一般有5层滤芯，过滤的非常干净，同样使用成本也较一般的净水器更高。

洗涤用水的过滤标准就相对低一点，一般使用的是超滤机。虽然标准降低了，但是一样可以有效滤除水中的泥沙、铁锈、细菌、胶体、大分子有机物等有害物质，保留对人体有益的矿物质和微量元素。

除此之外，还有水质软硬的问题。所谓的硬水就是指含有较多、可溶性、钙镁化合物的水。无碍健康，但是会有降低洗涤剂效率，存留大量水垢，洗澡后皮肤干燥、发痒，头发干枯等问题。

硬水问题在北方相对南方更为严重，也就对软水机的需求更大一些。软水机的功能比较单一，最好和其他净水器一同使用。

关于净水器的一些误区

误区一：净水器装完就一劳永逸了。

不对！净水器的滤芯是有使用周期的，必须要准时更换才能保证净水效率。具体不同的滤芯的使用周期在前面介绍的表格中均有标注，这里就不重复了。

误区二：产品滤芯越多越好不对！

滤芯贵精不贵多，好几个简单过滤材料的滤芯还不如一个高性能复合滤芯。所以一定要关注滤芯的具体材质。

误区三：进口产品一定比国产的好

不对！净水器行业目前方兴未艾，国内市场还相对混乱，选择大牌的净水器是没错的。但是千万不可盲信“洋品牌”。

误区四：矿物质被过滤对身体不好

不对！水中的那么一点点微量元素和矿物质对身体好处微乎其微，可以说是无足轻重。水再怎么含有矿物质，它还是水，对身体来说矿物质的来源还是饭菜，要补充矿物质健康的饮食才是正道。

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长期饮用净化器过滤水，或者长期饮用干净的自来水，都不好。一般情况下，两者结合，对身体的健康更有好处。

目前市面上出现的净水器主要有活性炭技术、膜技术和陶瓷滤芯技术等。市场上的“膜技术”净水器又被分为“微滤”、“超滤”、“纳滤”、“反渗透”四大类。其中“微滤”和“超滤”只能去掉大颗粒物，而“纳滤”和“反渗透”会把水中的有益物质过滤掉，比如硫酸根、钙镁离子等。钙镁离子对心血管有好处，如果钙镁离子低，会导致心血管病的发病率增加。长期饮用对身体有害。

钙镁离子对心血管有好处，如果钙镁离子低，会导致心血管病的发病率增加。长期饮用对身体有害。除了“膜技术”之外，陶瓷滤芯技术在市场上的应用也比较广泛。它具有抗腐蚀和氧化的作用，但对微量有机物的作用有限。

但这不代表净水器就没有使用的必要了，因为，“干净的自来水”并没有想象中的干净。

对于污染比较严重的地区，经过处理后的自来水，只能达到“可以安全饮用”的程度，并不代表“优质”。对于城市，地下的自来水输送网络，年限往往比较久远，动辄几十年，这些水管大多都已经内部生锈，自来水从水厂出来，就已经可能被轻度的二次污染，更有甚者，部分水管破裂，有害的细菌、物质都很容易对自来水造成污染。

很多朋友会发现，如果经历了短暂的停水，水龙头刚开始出来的自来水，往往比较脏，一般都带有铁锈的颜色和难闻的气味，这些都是我们日常使用的“干净自来水”，可见自来水输送管道，并不干净。

综上所述，最好的办法是，净水器的水和水龙头出来的自来水，交替饮用。定期更换净水器滤芯，而水龙头出来的自来水彻底煮沸后再饮用，两种水交替饮用，比纯粹的长期饮用净水器的水，或长期饮用自来水，对身体更有保障。

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如果有两种水摆在我面前，我会优先选净水器过滤的纯净水，但要是只有自来水，那也照喝不误，因为两种水的安全性都没问题。但要是直接从地下抽上来的地下水，那安全风险就有点高了。

自来水和纯净水的差别，从来不是微量元素，水里来的矿物质只占人体摄入量的一小部分，所以喝纯净水不会导致微量元素或者矿物质缺乏。我们现在的问题，从不在于矿物质缺乏，而在于盐摄入量过多，从这方面来讲，纯净水更胜一筹。

但是，从安全性角度来说，合格的自来水是没有问题的，但是现在国人对公共服务的信任度大大下降，再加上设施的落后，水管钢材的腐蚀，会有少量重金属进入水体，还有漂白粉过量添加，会让人对自来水信任度大打折扣。

至于根本没有经过任何处理地下水，直接喝危险性更大，这来自于对未知危害完全失控的风险，自来水最大的风险也不过是铁锈和余氯过多，但是地下水鬼知道里面有什么东西，或许亚硝酸盐超标，或许致病菌超标。

所以，对于自来水需不需要经净水器过滤一事，关键还是看个人偏好，从科学依据上，两者都没有安全问题。

姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。

注册营养师姜丹

首先要明白人为什么要喝水？

人要喝水是为了解渴。

当人体内的盐份(化学盐如钾、钠、钙、镁、氯、硫等及体内分泌的毒素)浓度达到一定阈值时，或是发热出汗腹泻等体内缺水时，体内会发出信号，刺激大脑要喝水，补充体内水份，以稀释过浓的盐份并即时将其排除体外。

人们补充的水份，内含固形物应越低越好，所以补充水份选用纯净水为好。因为纯净水中的固形物每升含量为20~40mg，清冽甘甜，好喝解渴。而矿泉水中每升含固形物80~120mg。喊味重，不解渴，越喝越渴。

供参考

小东门罗氏三爷981

纠结类似问题的朋友还是相当多的，之前就有朋友曾询问"纯净水、自来水和矿泉水哪个更好"，其实，真的没有必要想那么多，因为我们喝水的目的仅仅是为了补充机体对水分的需求，而并非是通过喝水来摄取某种营养成分，比如矿物质元素。

正常情况下，我们通过一日三餐完全可以满足机体的一切营养所需，所以，即使是所谓的矿物质水最多只能算是锦上添花，不会有太明显的好处，更何况这些水中的矿物质含量相较于人体所需而言，根本就是杯水车薪，曾有人计算过，按照我国《生活饮用水卫生标准》规定，饮用水中所含锌元素不得超过1毫克/升，而成年男性每天对锌元素的需求量则是15毫克，也就是说，要想获得充足的锌元素，我们每天至少要喝下15升的水，这个量怕是要"水中毒"的！

所以，无论是地下水、自来水、矿泉水，还是被净水器处理过得纯净水都没有本质上的区别，对人体而言也不会产生什么特殊效果，只要是清洁的，都是可以放心饮用的！

综合内科张医生

净水器过滤的水的利与弊

净水器多是利用不同材质的滤芯，通过物理或化学手段，去除水中的部分杂质污染物，进而达到净化水质、去除异味的目的。要明白的是，净水器过滤的水就是纯净水。

需要提醒的是，家用净水器如使用管理不善，没有定期更换滤芯，会使污染物聚集，微生物滋生，带来新的安全隐患。因此，无论使用哪种净水器，都不是一劳永逸的，要定时更换滤芯，否则水质会更差。更换滤芯的时间间隔，也要根据水质以及实际用水情况而定。

地下自来水的好处与弊端

地下自来水含有多种微量元素，只要是符合国家《(生活饮用水卫生标准》的自来水，就是安全的水。有人说，自来水中含有余氯、重金属，还容易形成水垢，这些都对人的身体有害。

首先，合格的自来水中的余氯和重金属含量都是在国家规定的范围内，对人体无害。再说水垢。水垢是水中钙和镁离子在加热情况下与碳酸盐结合形成的不溶性沉淀。水能产生水垢，说明水中的钙、镁等矿物元素丰厚，并非污染指标，这种水是机体重要的矿物质补充来源，对健康有益。因此，硬度指标（即钙、镁含量）只要符合国家生活饮用水卫生标准，就不用担心水垢的安全问题。

当然，水垢过高也难以被饮用者接受，甚至预示有污染。可以说，地下自来水的质量取决于当地的环境好坏。

最后，到底是净水器过滤的水对身体好，还是地下的自来水对身体好？笔者认为，只要是水质合格的纯净水和自来水都是没有问题的，都可以放心饮用。不过自来水记得煮沸才能饮用。此外，也不用太纠结纯净水中缺乏对人体有益的矿物元素，因为矿物元素的来源除了水还有食物，且均衡的饮食才是矿物元素的主要来源。

药师方健

题主的提问主要是针对水中有没有矿物质对身体好不好的问题，其实嘛这个是没有定论的问题，水中含有一部分矿物质，确实对身体有好处，能补充一点人体所需的矿物质，但也不必过分夸大水中矿物质的作用，毕竟人类的饮食是多样化的，人体所需的矿物质还可以从其他食物中获取，不见得只能从水中获取。

其实除了水中矿物质对身体好不好的问题，我们喝的水更重要的是究竟安全不安全的问题，首先保证水是安全的，后面才是有没有矿物质好不好的问题，就比如我现在饭都吃不饱，难道我还会考虑吃块肥肉会不会涨脂肪么？

所以这个问题又绕到水的安全上来了。

1.地下的自来水肯定不如净水器过滤过得水更干净安全。好多人说，我喝了几十年自来水也没问题，为什么要用净水器。首先，现在工业污染这么严重，几十年前的水肯定比现在干净，现在的自来水因为突发的水源地污染、管道运输和二次供水导致的二次污染等，已经很难再保证自来水没问题了，有时我们自家的自来水放出来杂质较多，水体浑浊，这个也是经常能遇到的，不能视而不见。其次，水中的有毒物质积累是个缓慢累积的过程，如果今天喝了水，明天就生病，那是毒药了。正因为有时致病因素的缓慢累积才让我们忽视了这个问题。

2.净水器分好多种类型，目前只有RO反渗透可以去除水中几乎所有物质包括矿物质，还有超滤净水器、纳滤净水器可以选择，这两种都是可以保留水中矿物质的。这两种虽然过滤的没有反渗透净水器那么彻底，但是起码比喝自来水更安全。

天下熙攘1748

这几天，权健的事假闹得沸沸扬扬，想必也都看过了。对于水而言，有些基本常识也是必须强调的：

1.喝水是为了补水，不是补充营养。水中的确含有矿物质，但谁能保证是有益的矿物质多还是有害的矿物质多？更何况自来水中的那点矿物质微乎其微，你喝几吨水能补充的矿物质还不如一杯牛奶多，而实际上也喝不了几顿水。

2.买净水器不是买保健品，净水器的作用就是净水，拦截过滤掉水中的杂质，使水质更干净。喝干净的水对水体有没有好处不好说，但喝不干净的水一定会对身体有害，这是人人都可以亲身实践的。

为了你的身体不受到水质的危害，建议喝净水器过滤后的水。

慕辰净水

这个问题的关键在于水质的情况，只要水质好，对身体就好！

第一，了解自来水的情况。如果自来水只是比较差，长期饮用有问题的自来水，必然对身体有危害。虽然净水器能过滤到许多污染，甚至有益的矿物质，但我们身体中的营养成分主要通过食物来补充，所有水中没有这些矿物质，对我们身体并没有什么影响，因此净水器净化的自来水对身体有好处！

第二，了解地下水的情况。当然含有矿物质的水质对身体有益，但如今许多地区因为工业污染、农业污染和生活用水污染，就会渗透到地下水中，那么这些地下水质就会有含有许多有害污染，必然对我们的健康带来危害，甚至一些化工污染，引起身体的一些病变。那么这样的地下水还有谁敢喝！

过去我们大部分都是依靠地下水质，因为污染少，所有还能放心喝，但如今不少地方出现污染严重的情况，所有看面对这样的情况，我们需要了解不能盲目轻信！

因此当面对水污染严重的情况下，我们安装净水器，喝净化水完全有必要，相对于和脏水，更多人会选择净水器！

净水器的滤芯通过内在拦截水中的重金属、泥沙、铁锈等物质，还有化学残留物等等。让水质变得更健康！

關鍵字: 净水器 健康 家居