如果你長期的性格內向，長期的感覺到很自卑，在單位裡面老是受別人的欺負，那就好好的學習下面這五條心計吧，要打破這種惡性循環，讓自己活得更好，心態越來越成熟。
【1】不能再留口德——壓抑只會讓別人認為你好欺負。別人欺負你，十有八九是因為你太好說話引起的，為了改變這種局面，就必須要讓自己說話強硬起來，不能動不動就附和別人的意見，一定要讓自己成為一個有主見的人，不要再給別人留什麼口德，該怒懟的就不要客氣，有時候你越是客氣，別人越覺得你這個人沒有什麼底線可言，哪裡會尊重你嘛。
【2】不要一味謙讓——一讓就接受的人，不值得我們對他好。人有時候是很不要臉的，你一味的謙讓於他，他就覺得，你是不敢和他較真，你是屈服於他了，他就把欺負你當做一種理所當然，當你不接受他欺負的時候他還來勁了，所以，必須打破這種局面，方法也很簡單，就是不要再一味的謙讓，不要再一味的容忍，該說的就要說出來，該拒絕的就毫不客氣，該不讓別人佔便宜的就大膽的終止，一定要讓主動權掌握在自己的手裡面，不要唯唯諾諾的，自己都看不起自己，那樣你受窩囊氣你就是活該。
【3】不再接受無理——爭，是解決公平的唯一正確方法。對於領導無理的安排，對於同事無理的要求，從看到小編的這篇文章開始，就要拒絕，你真的這樣幹了，大家不僅不會看不起你，更會欣賞你，你的人際關係會更好，領導會更看重你，你晉升的會更快，因為這樣才能讓別人感覺到你是一個有出息的人，不是一個窩囊廢。
【4】不可以默不作聲——有發言權，首先你得發言，否則就是扯淡。很多人總是埋怨自己沒有發言權，你自己都一天到晚的不吭氣，領導還覺得你心裡面啥也沒有呢，怎麼可能給你發言權呢？所以要想讓自己有發言權，首先你要發言，首先你得說話，首先你得表達自己的需求，沒有這些，你有什麼狗屁發言權呀，遇到啥事就別再默不作聲了，別人還真以為你是啞巴呢。
【5】跳出聽話照做的坑——聽話可以，但必須是好話。很多人遵循聽話照做的這樣一個職場上的操守。實際上，很多人內向受欺負，最核心的問題就在於聽話照做，對於可以聽的話，你聽了沒有關係，對你可以照著做的事，你照做了也沒問題，但是一味的聽話照做，不加選擇，不加判斷，不去比較，很多不公平的事情，天天都會落到你的頭上，所以，要打破這種思維方式，我聽話可以，你說的必須是好的話，我照做也可以，必須是公平的事，必須是我職責之內的事，除此之外與我無關，我接受了，是給你面子，我不接受，也理所應當，只有這樣的坦然，才能夠讓自己強勢起來，打破受欺負的惡性循環。
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