1、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多容易導致失眠、胃痛。
2、少吃多油脂的食物。因為得花5—7 小時去消化，而且它能使腦中血液集中到腸胃，易使人昏昏欲睡。
3、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
4、不抽菸，拒吸二手菸。
5、減少鹽醃、煙燻、燒烤食物的食用量。
6、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
7、正確飲食習慣，應該是“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐”。
8、眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，因此能有效保護眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以，不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等，對健康大有益處。
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