紫菜海帶湯：去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。

紫菜瘦肉湯：延年益壽

每100克幹紫菜含蛋白質25~30克，與大豆含量相當，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。

香油紫菜湯：治便秘

將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質排出體外，保持腸道健康。

紫菜蝦仁蛋花湯：提高機體免疫、降低血清膽固醇。

紫菜撕碎，與蝦米一起洗淨放入碗中備用。雞蛋打入碗中攪散備用，換掛切片備用。鍋裡燒水，水開後倒入蛋液快速攪拌後加入黃瓜片。加入適量食鹽、香油，然後將湯倒入盛有紫菜和蝦皮的碗裡攪拌均勻即可。

孕期育兒小貼士

我是左書僑，僑僑，很高興回答你的問題，關於孕婦如何煲紫菜湯好
紫菜湯補碘又補鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，紫菜裡還含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品。
但紫菜是海產食品，容易返潮變質，所以孕婦在打開包裝後應儘快食用，避免使用變質的。孕婦可以吃紫菜，但有些過敏的孕婦，則不能吃紫菜。
紫菜湯的做法
1、將紫菜泡脹、雞蛋打勻、小蔥切絲。
2、鍋裡倒入香油。
3、鍋中放入生薑絲，炒香加入清水。
4、水開後加入蝦米、紫菜和食鹽。
5、煮熟後倒入蛋液，撒入蔥花即可。
晚上以上6點即可出鍋
我的回答完畢，希望我的回答能給你帶來幫助

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