现今，不管女性还是男性，越来越多人注重自己的颜值，时刻想要保持好的颜值，延缓衰老。人们往往会用昂贵的护肤品、化妆品来保养皮肤，但效果总是不尽人意。这是为什么呢？其实人体内的器官与皮肤息息相关，健康的器官能进行正常的排毒，皮肤自然会红润光滑，若你经常食用这5种食品，无疑是在给皮肤“催老”，让皮肤衰老加速10倍。

有哪些食物是皮肤的“催老剂”？

1、咖啡

咖啡已成为快生活节奏里的一个必备饮品。多数上班族会熬夜，一旦熬夜睡眠质量降低，第二天无法正常工作，此时，往往会喝咖啡来提神。其实过量饮用咖啡会出现脱水症，会使皮肤干燥。所以咖啡还是适量饮用为好。

2、酒精饮料

大量饮酒，不仅容易导致肝脏中毒，还会影响男性的精子质量、女性的排卵功能，严重可致性器官过早衰老。

3、油炸食物

油炸食物特别受现代年轻人欢迎。油炸食品在高温烹调中，会产生过氧化脂化，经常食用不仅容易使人体肥胖，还会引起皮肤缺水，提早衰老，生出老年斑。

4、肉类加工食品

香肠广为人知，但香肠的危害却鲜少人知。香肠等内类加工食品，在制作过程中会添加防腐剂、增色剂、保色剂，这些物质会增加肝脏功能的负担，人体内排毒受到影响，皮肤自然不会好。

5、含铅食品

金属铅，对人体有极大的危害。会对神经、造血、消化、肾脏、血管等造成危害，甚至会破损皮肤细胞，使人面色暗黄无光，过早衰老。

什么食物对皮肤有保养作用？

1、红薯。红薯富含维生素c和维生素a，具有强效的抗氧化能力，能够促进新陈代谢，延缓衰老。

2、香蕉。许多人都知道香蕉能够促进肠胃蠕动，提高排毒能力。其实香蕉富含维生素e，具有预防长斑的作用。

3、果仁。果仁往往含有丰富的维生素e，是一款具有抗氧化，减少皮肤色素沉淀的食品，可以缓解衰老，预防皱纹的产生，保持皮肤的年轻态。

温馨提示

想要光滑、红润、细腻的皮肤，不仅要使用护肤品保护皮肤，还需远离“催老剂”食品。在日常生活中，可以多食用富含维生素a、b、c、e的食物帮助皮肤新陈代谢，提高抗氧化能力，延缓衰老。