何潔龍
上進心是建立在個人動機上的，朝著目標努力的行為表現！而個人動機是基於個體需要的！當你真的想要某個東西，肯定會為之努力！在小說《鍊金術士》（也叫《牧羊少年奇幻之旅》）裡有句話：當你真的想要一個東西，那麼全宇宙都會為你開路！至於保持，這和一個人平時的行事風格有關，一般做事恆長心強的人，保持時間會持久，因為一個人用一種方法應對一件事就會用這種方法應對所有事。保持也是有波動的，不會永遠精力旺盛！要允許個體在短時間鬆懈或是放鬆。方法上可以：1.打卡，自己行為怎麼樣從打卡本上一目瞭然；2. 結成小組，相互支持！組員裡一定要有個比較有恆心的成員！一般上進心是自發的，要外力強迫上進比較不容易！
Zooropa
大家好，我是大白愛花生，我說一下我自己怎麼保持上進心的一些方法。
第一要有一個參照物，就是周圍比自己優秀的人。首先我是一個愛比較的人，上學的時候和同學比成績，工作的時候和同事比能力。有的人可能會說：“整天和別人比你累不累”我想說的是我很慶幸我這樣做了，每個人都不能選擇自己的出身，我沒有降生在富貴家庭，沒有可以拼的爹孃，想要改變命運就得靠自己的努力和不服輸的性格！
第二要有一個讓你保持上進心的理由。拿我自己來說，我保持上進心的根源在於我的母親，我想通過自己的努力，提高自己的收入。讓母親可以在剩下的歲月裡出去走走。時間不等人，我不想再感受一次子欲養而親不待！
總得來說，保持上進心就是心裡始終有一根弦撥動著你去尋找你的世外桃源。
大白愛花生
用上“保持”這個詞，難免讓人覺得這是一件很苦的事情。
假如你非常喜歡刷抖音、微博、朋友圈，相信你不會問：
“怎樣保持刷抖音？”
“怎樣保持耍微博?”
“怎樣保持玩朋友圈？”
這些能讓人上癮的玩意，相信不用保持，你也能夜以繼日地完成得很好。
可能你會說，你說的這些都是些玩物喪志的東西，怎麼配和高大上的“上進心”扯上毛線？
先別急，我們先來看看玩物是怎麼喪志的？首先，這些玩意不是一瞬間讓你上癮的，它們普遍都有一個很短的過程，這個過程到底發生了什麼？比方說你剛學會刷抖音，你在眾多短視頻中被其中一條耍寶視頻逗樂，點了贊，此時平臺就會根據你的停留時間，是否點贊，是否評論來獲知你是否對此信息感冒，並逐步摸清你的嗜好，不斷給你推送相似品類的視頻。你會越看越開心，越開心越點贊，越點贊越發現原來天地如此廣大，藍海如此浩瀚……
無數你喜好的短視頻會不斷地轟炸你，大腦會產生大量多巴胺，你無比舒暢，樂此不疲。這些讓人上癮的玩意，就如此愉悅地捕獲了你的生理和心理系統。
好了，回回神，我們來總結總結上述這系列套路的底層邏輯：
首先，找到你真正感興趣的東西。
其次，這東西需在短時間內不斷給你愉快的反饋，讓你孜孜不倦。
那麼此刻，“怎樣保持上進心？”的主題，可能換成“怎樣讓上進心上癮？”更能讓你心情愉暢。
第一，你要找到你興趣濃烈並強烈想達成的目標，分析達成此目標需要哪些要件。
第二，將這些要件分解成一個個儘可能小的目標，小到可以在短時間能完成，並由簡入繁，不斷短時間重複獲取這一學習進取中帶來的充實感與成就感，你信心會越來越足，優越感會越來越強，上進便成了一件能讓人上癮的事。
如果您贊同，不妨從此文的點贊開始，上進是件容易上癮的事…[贊]
梧桐之棲
保持上進心，做到這3點就夠了。
01每天反問自己，現在的生活是我想要的嗎？
在我的周圍，很多人都不太喜歡自己現有的生活。然而，面對不如意的生活，他們的反應卻大相徑庭。
第一類人會選擇逃避現實，用遊戲或者刷劇來填補內心的空虛，久而久之就會變得越來越空虛和頹廢，到最終逐漸接受自己平庸的生活。
第二類人則會努力通過自我能力的提升，來改變自己目前生活的現狀。這類人就是具有上進心的人。
生活，十之八九不會如你所願。也正因為如此，奮鬥和上進才會展現他的意義。
所以，每天都要反省自己，現在的生活是否配得上自己的努力，如果沒有，那請繼續加油，保持一顆上進心。
02 主動學習，開闊眼界，提升自己的格局。
有人說，和你關係最親近的6個人平均眼界，就可以代表你的思維高度。
如果，你想保持一顆上進心，努力提升自己的眼界格局，那麼就請主動學習。
你可以學習一些知識，幫助自己提升職業技能；或者讀一本好書，與文學大師交流思想；又或者學一項業餘愛好，認識不同領域的朋友。
每當你主動學習的時候，就是你提升自己思想境界的時候。
在學習過程中，你會學會新的技能，思考更有深度和價值的問題，這樣你在生活中遇到各種困難時，就會有多種思考方式，問題也就迎刃而解，也就更能保持一顆積極上進的心。
03 保持上進心，你需要一個明確清晰的目標
很多人為了考學，升職加薪，減肥健身，制定了各種各樣的flag，但是大多數中途就放棄了，其中主要原因就是沒有一個清晰明確的目標。
他們大多數人制定的目標很模糊，沒有可操作性。例如，減肥的人只制定了要減十斤，但如何減，每天飲食多少，減肥週期多久等等一些細緻的計劃都沒有。
所以，制定目標需要清晰化，嚴格化。
關於制定目標，有3個小建議:
①:目標具體化。如果目標不夠具體，人就很容易疲憊，看不到方向。最終會灰心，妥協直至放棄。
②:目標困難化。對自己高要求，就有很大可能看到自己高水平的發展，而且完成困難的事情會帶來愉悅和滿足。
③:考慮目標的價值和可行性。制定目標是既要考慮這件事的長遠價值，又要著眼於當下，專注於細節可可能性。
保持上進心，是一個持久的過程。當然適當時候可以給自己一些獎勵，而且要逐步找到適合自己保持上進心的辦法。
Answer森
您好，我是心理諮詢師李海霞。
看到您提的這個問題，您一定是比較有上進心的人吧，給你點個贊。
以下是，老師對這個問題的建議。
李佳琦曾經說過人什麼時候最有上進心，跑的最快？
就是後面有虎，前面有肉的時候。
所以您可以從正向刺激和反向刺激兩個方面來推動自己不斷進步，完善自我，達到有上進心，個人成長的目的。
首先說說正向刺激，所謂的正向刺激，就是你的理想，將來你想要達成什麼樣的目標？達成這個目標，具體的實施計劃和年限是多少？另外可以通過，為未來畫畫像的方式，在潛意識裡面先植入自己的理想，比方說你將來想要多麼大的房子，想要多大的公司，和誰生活在一起？你在做什麼？這些越具體越好。
你可以從電腦裡打印出這樣的圖片，掛在自己日常可以看到的顯眼的地方來不斷進行自我催眠和強化。
其次，再來說說反向刺激，所謂的反向刺激，就是如果你沒有上進心的話，你會生活成多麼糟糕的樣子，你也可以把最慘的情況想象出來，想到覺得自己無法承受這種後果，從而反過來會刺激自己向正向方向努力，而現實中大部分人反向刺激的效果比正向刺激的效果要好很多，他會逼迫一個人快速成長。
另外，不管是正向刺激還是反向刺激，都是為了達成你想要的目標，而目標的制定也非常重要，要制定那些通過努力就可以達成的目標，這些目標又可以分隔成一個一個可以實現的小目標，不斷的達成目標，不斷的自我肯定，增加成就感，適當的自我獎勵，也會增加一個人的上進心和驅動力。
希望老師以上的分析對您有所啟發。
心理諮詢師李海霞
你好，很高興能回答你的問題。
上進心也是進取心，奮發向上，積極進取之心，只要始終保持一種發展的意願和努力。人幸福的秘訣之一，不是做自己喜歡做的事，而是喜歡自己做的事；“先天下之憂而憂，後天下之樂而樂”是一種追求，“不以物喜，不以己悲”更是一種修煉。上進心和勤奮一樣，未必使你成功，但一定不會讓你過得太差。上進心和財富一樣，沒有未必難受，擁有未必快樂。
當你擁有健康的身體，擁有一技之長情況下，建議你：
1. 表現出足夠的自信心，也是進取精神的保證。前途光明都是自己創造出來的，無論生活遇到什麼困難，家人朋友同事等如果能給你一個期待的眼神，一句真誠的讚美都是自信心夯實的源泉，在日常生活工作學習中，形成自我激勵自我鞭策的強大心理暗示，增強自信以，保證持續力。
2.表現出高度的自律性 ，也是進取心上進心的前提。要培養自己的自律性，首先要培養參與參與意識、主題意識、主人翁意識，不要表現出一副事不關己高高掛起的態度，只要參與，重在參與，就會有直接的生活體驗，人是需要參與社會活動才能有所警示，有所收穫，有所提高。其次要自我監督，及時發現問題，及時糾正問題，反思自己，理智處理問題，對症下猛藥。
3.表現出強大的競爭力，也是進取精神的挑戰。適者生存優勝劣汰，這是一個基本原則。現在的競爭，根植於任何角落，可以在廣闊的範圍內培植進取心，毅力和創新精神。在漫長的生命旅途中，誰都渴望被人溫暖，誰都會希望有人能讓自己逃避暴風雨的洗禮，有人能幫自然好，大多時候需要自己獨立承擔，獨自負責，正視現實，直視當前。
以上是我的回答，希望它能夠給你提供些幫助。
不足之處，懇請批評指正。
竹林三客
我們如何保持自己的上進心，首先我們用心去看，去觀察。本質上區別不是很大，每天映入我們眼簾的信息極其的豐富，但是很少的給我們留下的印象，更別說發現什麼或收穫了什麼，這是因為我們觀察和看的雖然是用眼睛，但是我們觀察是有目的的，要尋找和發現認識，而看到的目的性不太強，主要是動機，僅有所感，並不是一一直追求的理想，認為正因這種差別使得人們對觀察的意義特別深刻，I can的印象比較淡薄，所以觀察者要用要有心就像我們認識事物都是一樣的我們要去問問什麼說話說試試流星我們要留心的觀察特別是用心去想，觀察的目的越明確，我們收穫的也就越大。
我們要有持之以恆的心。法國著名的昆蟲學家法，布爾對觀察的態度更值得我們學習。我們還要有邊看邊想世界上第1個發明導尿素的人是我國唐代著名的醫學家孫思邈，孫思邈少時因學醫，他總結了唐代以前的臨床經驗和醫學理論。收集藥方和針灸等內容，做有千金藥方，千金一方，它不僅在醫學上面有較大的貢獻，還涉及百家學術。所以我們要提高自己的認識，辨別洞察的客觀事物觀察能力。
老希爾頓在創建希爾頓酒店的時候曾說過，我要使每一寸土地都生長出黃金來。所以我們在做每件事物的時候，都要去用心去觀察，用心去想我們要用突破我們的思維能力，這樣的話我們才能有一個不斷向上的心。
好客山東潘先生
自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。以下是小編為您整理的如何提高自己自信心的相關內容。
如何提高自己自信心
讓自己做一次主
沒有主見，是很多人在職場上不自信的重要的根法，要解決這個問題，必須讓自己做幾次主，增加自己心理上的自信，才能夠解決，我們可以從一些簡單的事情開始，比如請大家吃個飯，在請大家吃飯之前呢，可以學一些勸酒和活躍氣氛的方法，讓自己主導這個飯局，也可以組織一些工作上的事，事前做好充分的準備，然後在自己的主導下完成，經歷幾次，就找到了有主見的感覺，你的自信心就回來了。
死記硬背兩三套匯報工作的臺詞，走出向領導彙報時的膽怯
很多人怕向領導彙報工作，覺得不好意思，這種情況下，死記硬背兩三套臺詞，把自己的工作進行歸納一下，大膽的向領導彙報你的工作，注意，在做這個決定之前，先在自己的家裡，或者辦公室裡沒人的時候，模擬演練兩次，別到時候到了領導那裡弄的很尷尬，開始的時候，只需要死記硬背兩三套臺詞就行了，你可以參考那些彙報工作比較有經驗的方法與格式，經歷兩三次，你就找到自如的感覺了。
如何提高自己自信心
找同事或者領導克服自己認為的三個困難
另外一個不自信的根源就是自己工作的上的一些核心困難不能有效的突破，就是平時我們說的卡在那兒了，動彈不得，這種情況，可以找關係好的同事，或者自己的直接領導，把你面臨的困難向大家如實的說明，然後讓大家幫你一個一個的把這些你認為的困難解決掉，到真解決掉之後，你有一種全身輕鬆的感覺，這樣子的話，你的職場自信就完全建立起來了
怎樣提高自信心
自卑來源於對自己的外表不自信，或是性格內向或是認為自己不優秀 去大地方最鍛鍊人了，還是去大單位好，去小地方永遠不鍛鍊你的心裡素質。俗話說使我痛苦者必使我強大，痛苦是走向成功自信的必經之路 醫生詢問: 因為你要破繭而出，要重塑全新的自己，舊事物的滅亡新事物的產生都是有痛苦的掙扎的，要學會正確看待這件事。
信心是可以提高的，不過需要時間，現狀請你鼓足勇氣先走出去。在生活中，一邊鍛鍊一邊提高自己。下面的練習可以幫你改善你的自信狀況。 1.為自己的能力劃一條界線。不要以為自己是超人，什麼事都能幹，天大的困難也不在話下，為逞一時之能，做事不分大小，都想自己一一完成。
這樣，由於力所不及就會在屢屢碰壁之下喪失信心。你應該為自己的能力劃一條界線，估計一下自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然後再去盡力而為。這樣，做事的成功率就大得多了。 把注意力集中在自己的優點上。你的長處是什麼?你的優點有哪些?
中學生如何擺脫自卑心理重拾自信
全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價自己。不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。
學會正確地歸因。不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
提高自信心。當你在幹一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能幹好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由於事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
體驗成功。經常回憶因自己努力而成功了的事，或合理想象將要取得的成功，以此激發自信心。運用積極的自我暗示。當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示："別人行，我也能行。""別人能成功，我也能成功。"從而增強自己改變現狀的信心。
中學生如何擺脫自卑心理重拾自信
建立新的興奮點。當你處於劣勢或面對自己的弱項時，可以通過有意轉移話題或改做別的事情來分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的也是最能體現自己才能的活動中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
提升自信的方法
儘量挑前面的位子坐.在各種聚會或會議中，你是選擇坐在前排還是選擇坐在後排座位?大多數願意往後坐的人，往往都希望自己不會“太顯眼”，否則被注意或點名的機會就會增加，而深層原因就是由於缺乏信心。其實坐在前面能夠建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
試著說話時去正視別人.不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到了什麼我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
敢於當眾發表自己的見解.有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。在會議中沉默寡言的人都認為：我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什麼也不說。而且，其它人可能都比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。然後給自己找一個看似說得過去的理由：等下一次再發言。
龍宇講解
可以採用兩種方法來推動自己不斷進步，完善自我，達到有上進心、實現個人成長的目的。這兩種方法即正向刺激和反向刺激兩個方面的方法。
首先說說正向刺激，簡單來說就是你的理想。將來你想要實現什麼樣的目標？要達成這個目標，有沒有具體的實施計劃和年限，是多少呢？可以在潛意識裡面先植入自己的理想，比方說你將來想要建造或者購買多麼大的房子，想要經營多大的公司，和誰甜蜜生活在一起？做些什麼美妙的事情？諸如此類，總之目標越具體越好。
你可以洗出一些正能量的圖片，比如男或女朋友，阿爸媽媽等人的照片，書畫作品等，掛在書桌前等自己日常可以看到的顯眼的地方，用來來不斷進行自我激勵和強化。
其次就是反向刺激，想象一下:如果你沒有上進心的話，你會生活成多麼糟糕!把你能想到的最慘的情況想象出來，能有多糟想多糟，知道你覺得自己無法承受這種後果為止!從而心理上會反過來刺激自己向正方向努力，不斷奮鬥，避免腦海中的悲慘情形發生。實踐表明，現實中大部分人反向刺激的效果比正向刺激的效果要更好，它會激發潛能，逼迫一個人更快成長。
綜上，不管是採用正向刺激還是反向刺激，都是為了實現你想要達成的目標。值得注意的是，目標的制定也非常關鍵，意義重大。要制定那些通過努力就可以達成的目標，符合自己實際，這些目標又可以分成一個一個可以實現的小目標，分步驟不斷的達成目標。不斷地自我肯定，增加成就感，適當進行自我獎勵，也會增加你的上進心和驅動力。
多說也無謂了，實踐是檢驗真理的唯一標準。行動起來吧，看看你的決心有多堅定![贊]
媽媽織的小毛衣
關於上進心的話，從我個人來理解，就是要積極的學習，不斷的提升自己的綜合能力，讓自己變得更優秀，更出色，更有競爭力。
首先呢，處於不同的階段，你的上進心是不同的，如果還處於學習階段，那麼你一定要努力學習，學好自己這個年級階段的所有知識和技能，讓自己的嗯，知識和成績達到最優，考上理想的高中考上理想的大學，通過自己的努力能考上研究生和博士生，這就是學習階段，你有上進心的表現。
如果你已經工作，那麼你就要做好自己的本職工作，把自己工作技能提升到最佳水平，做好自己的職業生涯規劃，在單位裡爭取能夠 升職加薪的機會。又想從普通員工幹到公司高層的決心跟毅力。 俗話說的好不想做將軍的士兵，不是好士兵。
如果你是自己創業，那麼你的上進心就是不斷的提升自我的綜合能力，提升自我的抗風險能力，提升自己的社交能力，提升自己公司或者事業的經營能力，事業做得越來越大，做的越來越穩，紅紅火火幹事業！
你是人到中年上有老下有小，你的上進心就是既要有責任心有擔當，照顧好自己的家人，包括孩子照顧好自己的家庭，同時還要照顧好年邁的父母！
這是我自己結合自己的實際情況，對上進心的一種理解，希望能對你有所幫助，也希望更多的有上進心的朋友，或者對上進心有建議的朋友來一起交流溝通，謝謝！
