女性生殖系統的疾病即為婦科疾病，包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等。婦科疾病是女性常見病、多發病。但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。

日常生活中，良好的生活習慣是保持身體健康的關鍵，但是如果忽視這些健康習慣疾病就會隨之而來。瀋陽醫學院附屬第二醫院王玉鳳護士長就女性健康為大家講解日常泡溫泉、洗澡、入廁等生活細節的注意事項，讓大家遠離婦科陰道炎症。

生活細節1

泡溫泉已成為廣大市民放鬆、休閒的首選項目，特別是溫泉水質中富含的鉀、鈉、鈣、硅酸、氯離子等不少的微量元素和礦物質，可以緩解壓力、殺菌，甚至有部分皮膚病患者選擇藥物溫泉進行治療。讓不少市民認為對身體“百利而無一害”。王玉鳳護士長提醒：女性們要小心！不當的泡溫泉方式可能給自己帶來陰道炎的隱患。女性朋友可能要問：“溫泉水高溫不是殺菌的嗎？怎麼還會引起陰道炎呢？”

王玉鳳指出：一般溫泉水並不會感染陰道炎，因為高溫的溫泉水是無菌的，但如果溫度降到40°C以下，就可能造成細菌滋長。女性若是泡在溫泉中過久，也容易使陰道中正常的酸鹼度與益菌生態受破壞，使得陰道容易受感染而產生陰道炎的現象。此外，在眾多的泡溫泉者中不乏體癬、足癬、沙眼、黴菌性或滴蟲性陰道炎，甚至淋病、尖銳溼疣等患者，他們將病原體帶入溫泉水中，很容易感染給健康人。第三，溫泉場所的設施都是共用的，凳子、馬桶、儲物櫃等難免沾上細菌，女性在更衣、儲物時稍有不慎就會感染病菌引起婦科疾病。特別是抵抗力低下的人更是容易被感染。

王玉鳳建議女性泡溫泉要謹記“三注意”：第一就是女性泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘就應該出水，稍作休息並補充水分，否則容易造成陰道酸鹼度失衡，引起炎症;其次就是女性生理期來時或前後，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病;最後，懷孕的初期和末期都不要泡溫泉，否則容易引起早產甚至流產。

生活細節2

洗澡不僅可以清除皮膚上面的汗垢和油汙，還可以有效緩解疲勞，起到舒筋活血，甚至是改善睡眠的作用。但是，王護士長指出，不當的洗澡方式會增加陰道炎發生的幾率。

首先，不建議頻繁的沖洗陰道以及使用醫用沖洗液。頻繁沖洗會清除正常有保護作用的細菌並改變陰道酸鹼度，從而導致感染，更可能導致盆腔炎。此外，如果和患有陰道炎的女性同用一條毛巾，也有可能被感染。

生活細節3

在陰道內留置衛生棉條時間過長是導致感染的又一個原因，這可能是因為衛生棉條為細菌提供了一個溫暖潮溼的環境，也可能因為陰道受到刺激而引起感染的發生。

生活細節4

王護士長提醒女性兒童入廁時的注意事項：對於女性兒童來說，致病菌通常來自於肛門。孩子們（特別是2-6歲）大便後從後面向前擦拭，或不常清潔生殖區域，使這些細菌進入陰道會引起感染。“對於兒童來說，教會他們如何保持衛生非常重要，讓他們學會大小便後從前向後擦拭，可以預防細菌從肛門口帶到陰道”。

王玉鳳提醒女性朋友：一旦私處瘙癢、分泌物增多，甚至分泌物出現異味等，很可能是患上了陰道炎，需要立即去往醫院找醫生求助，切不可自行買藥使用，以免使用藥物不當傷害到陰道內正常的有益細菌，使情況變得更糟。

【本期專家】

王玉鳳，瀋陽醫學院附屬第二醫院供應室護士長，主任護師。遼寧省再就業人員等級評定專家，瀋陽醫學院《婦產科護理學》精品課主講教師。