幸福營養

當人體肝臟出現問題時，不僅會損害肝臟，還會對皮膚、眼睛、指甲等部位產生不良影響。如果你發現身體的3個部分開始變黑，肝功能開始下降。

身體的3個部分發黑表明肝臟不好。

1、鼻子黑頭突然變多。

“草莓鼻”和肝臟有什麼關係嗎?是的，如果你鼻子裡有黑頭粉刺的跡象，要注意肝臟的健康。當人類肝功能降低，促黃體生成激素不能被正常破壞掉，荷爾蒙也就不能調整過來，進而促進皮脂的分泌，使鼻子上的黑頭越來越多。

2、臉色黑暗

在中醫中，“色診”是一門很有意思的學問，“色診”是通過面部的顏色來判斷五臟腑的健康狀況。如果臉紅，亮有光澤，那就是氣色好，身體健康較好，假如臉色青黑，說明肝狀況不好。

從西醫的角度看，如果肝臟有缺陷，就會削弱雌激素的失活，引起色素代謝異常，導致皮膚色素堆積，導致面部發黑。在大多數肝硬化患者中，病情惡化會使面部顏色變暗。

3、指甲出現黑紋。

中醫認為，肝臟是主要的肌腱，而指甲是肌腱的一部分。如果肝臟積聚毒素，指甲就會有清晰的信號。如果指甲表面光滑，色澤紅潤而發亮，那就是健康的，如果指甲有褐色條紋出現在中間的白色或黑色，凹凸不平的情況下，說明肝臟有問題，是肝臟的表現，最好去醫院檢查一下。

莉莉美食日記

我國是最大的肝病國家，無論是肝炎，肝硬化，肝癌，患病人數均居世界之最。肝臟功能強大，具有強大的代償功能，一般肝病早期，多無症狀，但如果肝臟功能失代償，就會有很多比較典型的表現。

肝不好會有以下三黑二紅的的表現：

1、面色黑暗：又稱為肝病面容，是肝病晚期表現，主要是由於肝臟滅火雌激素減少，導致黑色素生成過多，沉積在面部導致，看起來人面色偏黑，面色晦暗無光澤。

2、眼圈發黑：一是黑色素沉著，二是肝不好會導致人失眠，休息差，三是人會消瘦，從而導致了眼圈發黑，眼袋鬆弛。

3、下肢皮膚淤黑：主要也是與皮膚色素沉著有關。

4、手掌發紅：肝不好會導致肝掌，手掌大小魚際肌充血變紅。

5、蜘蛛痣：在上半身會有紅色的類似蜘蛛的血管痣。

如果出現了上述的臨床症狀體徵，預示著肝臟疾病嚴重，肝功能已經失代償，這時是一定要及時診治，以免耽誤治療，造成嚴重後果。

胃腸肝膽外科曾醫生

什麼部位發黑說明肝不好？一般的營養查體可以體現一部分，但是最後還是需要相關檢測才能確定。因為肝臟這個沉默的勞模，早期有異常一般也無特異性症狀或體徵變化，一旦出現症狀體徵，基本都發展到肝硬化及肝衰竭等情況了，所以定期體檢是很有必要的。

肝臟不好的表現：

• 常見症狀：乏力、肥胖、黑棘皮症等。
  
  
  
  

• 鼻頭髮黑、黑眼圈或臉色、手掌、眼珠發黃。
• 部分出現，右上腹部輕度不適或脹痛。
• 小部分出現，肝掌、蜘蛛痣。
  
  

• 還有的指甲上有中線，與維生素A缺乏或肝功能有關。

補充：

• 嚴重脂肪肝患者可能會出現瘙癢、食慾減退、噁心、嘔吐等。
  
• 肝硬化患者可能出現黃疸、腹水、門脈高壓、肝性腦病等。

謝謝閱讀，希望對您有所。

被寫作耽誤的營養師

肝臟是人體內非常重要的器官，被稱為人體的“化工廠”，擔負著解毒、代謝、分泌膽汁、免疫、造血等重要的功能。

雖然它對與我們來說十分重要，但同時它也是個脆弱的器官，很容易因為各種因素而受到損傷，很多人不知道該判斷肝臟的健康狀況。

出現下面3個信號，提示你該養肝了！

1、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵的成分，如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑，當出現臉色發黑的情況時，一定要警惕肝臟是否受損了，並及時養肝護肝。

2、黑眼圈

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常，肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。

3、指甲黑斑

健康人的指甲，由於血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑、厚薄適中，形狀光潔平滑，沒有縱橫的溝紋，沒有斑點。

指甲出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽、肝病，建議去醫院做進一步檢查。

出現以上三個症狀，需要警惕肝臟有沒有受損，建議做肝功能檢查，如果肝病患者出現以上症狀，需檢查疾病是否加重，發現問題及時治療。

肝病醫生許玉華

肝臟屬於人體的一個“啞髒”，很多時候一些肝臟部位的病變是沒有明顯症狀的，只有到後期才會逐漸出現一些比較明顯的症狀，這也說明肝功能受損所導致的。

肝不好就是所謂的肝功能減退，門靜脈高壓所導致的一系列併發症，而這些導致肝不好的主要因素有酒精、乙肝病毒、膽汁循環障礙、血液循環障礙等。

門靜脈高壓的主要表現為→肝脾的腫大、食管胃底靜脈曲張、腹壁靜脈曲張、痔靜脈曲張、腹水及胸水的出現等症狀。

而肝不好會出現幾個部位發黑→1、面色灰暗主要是由於雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

3、鼻頭及眼圈發黑，肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。

關注小克，為大家普及更多健康知識，謝謝！

小克大夫

你有沒有發現每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問：是不是沒睡飽、看起來很累嗎？

黑眼圈

其實肝臟不好也會引起黑眼圈，由於肝病會引起黑色素代謝障礙，在眼睛周圍尤其明顯，容易形成黑眼圈。

黑臉

黑指甲

正常人的指甲是亮澤、飽滿的，如果是肝不好的病人，指甲會出現褐色紋路，可能是肝失疏洩，氣滯血瘀。

黑嘴唇

溫馨提醒：

肝臟是我們身體新陳代謝的重要器官，幫助我們分解酒精與有害物質排出體外，我們要養成良好的生活習慣。例如少飲酒、規律睡眠、多鍛鍊等等。

有一種愛叫點贊，喜歡的話，為花小護點個讚唄！您的支持是我最大的動力！！#了不起的醫生#

愛護120

肝臟，一直以來是大家很關注的身體的重要部位。生活中很多不靠譜的習慣都容易損傷我們的肝臟健康，無論您是喜歡熬夜還是喜歡喝大酒，再或是一些亂吃藥的習慣，都容易給您的肝臟帶去麻煩。如果長時間“經歷”這些不靠譜行為，那您的肝臟健康很容易被減分；另外肝臟疾病的危害也絕不僅僅只在肝臟上，會同時表現在多個部位，比如您的眼睛和皮膚，當然，這些在其他部位的表現並不一定就代表著您的肝臟有問題（需要客觀看待），也需要多方面（醫生診斷、影像學指標）共同看待。保護肝臟，您需要知道的還很多。

相對而言，在一般情況下，如果您存在肝炎等肝臟疾病，您身體的某些部位會出現比較明顯的色素沉著，當然也並不是您患了肝臟疾病就一定會出現這些症狀，或者說有了這些症狀就一定會出現肝臟疾病，只是肝病在一定情況下會有這些“表徵”出現。

哪些地方變黑，證明可能存在肝臟疾病？

• 在保證面部衛生的情況下，鼻子上的黑頭變得越來越多：
  

面部表徵在一定情況下代表身體的健康程度，如果您本身的面部很乾淨，但是在某一階段臉上的黑頭和粉刺增加速度較快，那很可能是肝臟出現了問題。

肝臟的功能減弱，自然肝臟就不能夠正常的把身體內黃體荷爾蒙破壞掉，當它的數量增加的較多時，那皮脂的分泌量也會不斷上升，這樣一來就會導致粉刺黑頭出現增多的情況。

• 指甲上可能出現黑紋：
  

指甲的外表表徵情況有時也會代表著您的肝臟健康程度；肝臟是藏血的臟器，肝臟越好，相應您的指甲也就會更加飽滿、更加光滑。

如果您的肝臟突然間（沒有原因）出現了一些褐色的紋路，那很可能代表著一些肝臟疾病的發生。

• 面部顏色發黑：
  

一直以來，黑色總是和肝臟健康掛著鉤，面部顏色很容易代表著您的臟器健康，如果您患有了一些肝臟疾病，那很容易導致雌激素的滅活能力出現下降，這時就容易導致色素代謝異常，從而臉色就會由於色素在皮膚沉積而發生變化，甚至變黑。

保護肝臟，我們應該怎樣做？

• 拒絕熬夜，睡眠充足，早睡早起：
  

現代人的生活模式相對比較混亂，熬夜晚睡的人越來越多，而熬夜對於肝臟的損傷比較大，所以建議您每天最好在夜間十一點前睡覺，每日的睡眠時間不得少於7小時，適當午休更靠譜。

• 拒絕喝大酒：
  

酒精對於肝臟的損傷是比較大的，就像您聽說的酒精肝一樣，您攝入多少酒精，肝臟就會分解代謝多少酒精，而且酒精本身是一種一類致癌物質，請您嚴格禁止。

• 拒絕亂用藥、濫用藥：
  

藥物的混亂使用容易給肝臟造成不可逆的損傷，所以，吃藥、用藥可以，一定要謹遵醫囑。

• 科學體檢，避免肝炎病毒感染，按時接種疫苗：
  

肝炎病毒可以分為很多種，甲乙丙丁等不同的類型，最常見的是甲乙丙三種，對於它們的防治，最有效的手段就是接種疫苗，然後後期需要定期監測抗體的水平。

除此之外，靠譜保護肝臟，請您各位關注飲食，減少高能量、高脂肪的攝入，拒絕肥胖，拒絕脂肪肝；養成靠譜的生活方式，吃動平衡，戒菸限酒，還原肝臟健康。

王思露營養師

肝臟是人身體內最重要的代謝器官，除具有氧化、儲存肝糖原、合成分泌性蛋白質等功能外，還具有解毒、造血和凝血作用，如果這個重要的代謝器官出了問題，身體就會出現一些變化，其中，比較常見的是身體這4個地方會發黑，讓我們一起來了解一下都是哪些部位？（首先還是提醒讀者大人，切勿對號入座，出現了發黑，不是說一定有肝臟問題，僅僅是提醒這種可能性，具體需要專科診斷才能確定！）

1）臉色發黑：

肝臟不好時，臉色會呈現出暗青色。長期攜帶乙肝病毒的患者面色是黝黑晦暗，皮膚乾燥粗糙，失去應有的光澤和彈性，嚴重的患者呈現暗青色，甚至可出現古銅色面容，夾雜著毛細血管擴張。其原因可能是體內雌激素滅活能力下降，色素代謝異常引起沉積，也可能是肝細胞破壞後鐵元素無法代謝滯留在血管裡，或兩者綜合原因所致。和太陽曬黑不同，正常人曬黑後皮膚是黝黑但有光澤的，和腎不好的人也不同，腎不好的人皮膚黑是色素沉澱分佈均勻的無光澤的暗灰。

2）眼眶發黑：

有的患者色素沉著在眼眶周圍，猶如“熊貓眼”，如果在沒有熬夜的情況下出現黑眼圈，那就說明肝臟可能出問題了。出現這種表現的原因可能為肝臟功能減退時對雌激素滅活能力下降所致眼周色素沉積。

3）鼻頭髮黑：

當出現鼻子黑頭增多時，很多人會第一時間想到是不是最近洗臉時沒有洗乾淨啊，其實當肝不好時，即使你的皮膚清理工作做得很好，鼻子的黑頭同樣很多，因為此時體內黃體荷爾蒙不能正常被破壞掉，導致油脂分泌量會增多，進而使黑頭增多。

4）指甲發黑：

指甲發黑也是肝不好的典型表現，由於肝臟儲血功能的下降，指甲失去了肝血的滋養，因而失去光澤，出現深淺寬窄不一的黑褐色紋路，甲緣發黑，中間發白，質地較脆，容易劈裂。正常的指甲周圍皮膚光滑柔嫩，而肝不好的人指甲周圍皮膚會幹燥粗糙。健康的指甲中部隆起、邊緣彎曲向下，若是指甲中部不凸起，邊緣外翹，這樣的指甲往往提示肝陰血不足，肝臟出了問題。

總之，當我們出現以上部位發黑時，應提高警惕及時到醫院查查我們的肝功能，平時在日常生活中注意適當吃一些枸杞子、當歸、胡蘿蔔、豬肝等養肝的食物，同時避免熬夜、酗酒食用發黴食品等不良生活習慣，好好保護我們人體最大的解毒器官——肝臟。

藥師方健

這個問題其實已有很多先例，可以看出端倪變化，就是可惜當事人全然不顧或者忽略無視了。

首先從面相來說，肝部出現了不適，最直觀的就是反應在了臉上，開始的時候，臉上可以出現黃斑，繼而出現大面積的焦黃，血色沒有了，紅潤消失了，而且眼睛裡出現了明顯的黃斑色塊，打眼看去，就像一個病夫，和那種天生的“黃白淨子”迥然有異。

這還不是最嚴重的，發展到嚴重的時候，臉上已經褪去了焦黃，變成了黑紫，徹頭徹尾的黑紫，眼神無光，心虛煩亂，渾身沒勁兒。這就是大病來臨了，此時就醫或許還有一絲希望。

我在的單位就有這樣的例子，一個老哥，一個大姐，都屬於這種情況，其實已經是病入膏肓了，屬於回天乏術階段，只能就息將養，但已不能起死回生了。

那個老哥後來用大把的錢換了肝，但由於強烈的排異反應，依然沒能阻遏匆匆西去的步履，五十幾歲年紀就撒手人寰，那個大姐也是自負，言說自己並無大礙，而且逢人便說，大仙兒給她算的是可以活到七十多，卻也是五十幾歲便走上了不歸之路。

殊為可惜。

要辨別肝部是否存在問題，還有一個部位可以很直觀地發現，那就是手掌。按照氣色形態手診的說法，男右女左，伸開手掌，在生命線和大魚際的中間，食指算起的2/3之上部位，就是肝部反射區域，假如小小不然的毛病，例如脂肪肝等，會出現偏白或直白，而要是伴隨白區擴大且表面凹凸不平，說明肝部正在發生病變，但基本屬於可控的病情，通過調理和配合完全可以治癒。

如果出現褐色或褐黃色、深棕色，證明已經染過此種病症，但已經自我修復，屬於陳舊性已愈症狀，儘可安心。

一旦出現了深紫色或黑褐色，那就提醒其主人已經是山雨欲來的大病前兆了，需要及時就醫問詢，不然的話可就一發不可收拾，再難控制或治癒了。

龍吟148119260

肝臟，一直以來都是大家很關注的身體的重要部位，在生活之中有很多不靠譜的習慣都非常容易損傷我們身體的肝臟健康，無論您是喜歡熬夜或者還是喜歡喝大酒，再或者是一些亂吃藥的習慣，都非常容易給身體的肝臟帶去一定的麻煩

如果長時間“經歷”這些不靠譜的行為，那您的肝臟健康非常容易被減分；另外就是身體肝臟疾病的危害也絕對不僅僅只是在肝臟上面，或許會同時表現在身體的多個部位，比如您的眼睛以及皮膚，當然，這些在其他部位的表現也都並不一定就代表著身體的肝臟有一定的問題（還需要客觀的看待），也需要進行多方面（醫生診斷、影像學指標）共同的看待。保護身體的肝臟，您需要知道的還有很多。

相對而言，在一般情況之下，如果您存在肝炎等肝臟類的疾病，身體的某一些部位或許會出現相對比較明顯的色素沉著，當然這也並不是患了肝臟疾病就一定會出現這些症狀的，或者是說有了這些症狀就一定會出現肝臟類的疾病，只是肝病在一定情況之下會有這些“表徵”的出現而已。

那麼肝不好的時候身體或許會出現這幾個部位的發黑：

1、面色灰暗主要是因為自身雌激素的滅活能力有所下降，色素代謝的異常從而導致色素在身體皮膚沉積引起。肝臟對鐵的代謝起著非常重要的作用，平時身體肝臟之內積蓄有鐵的成份。如果肝細胞遭到破壞的話，身體肝細胞之內的鐵或許就會流入到血管之中，導致身體血液之內的鐵成份有所增加，從而導致臉色發黑。

2、指甲或許會出現灰褐色，由於貧血以及自身營養的吸收不良所導致，也很有可能是我們所說的肝炎，那麼這個時候就一定要注意了。肝炎是肝臟炎症的一個統稱，通常是由病毒、細菌、寄生蟲以及自身免疫因素等使肝臟細胞受到了破壞所導致的。

3、鼻頭以及眼圈的發黑，肝臟功能減弱的時候，身體肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙給破壞掉。從粉刺黑頭的多少情況來看，這其實也是可以看出身體肝臟到底好不好。由於身體的肝臟功能減弱的時候，肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙給破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，身體皮脂的分泌量或許就會不斷的上升，從而造成粉刺黑頭的增多。

保護身體的肝臟，我們應該怎樣做哪？

1、拒絕熬夜，睡眠充足，早睡早起：

現代人的生活模式相對比較的混亂，熬夜晚睡的人也是越來越多，而熬夜對於身體肝臟的損傷也是相對比較大的，所以還是建議各位每天最好可以在夜間十一點之前睡覺，每日的睡眠時間不得少於7個小時，適當的午休更加靠譜。

2、拒絕喝大酒：

酒精對於身體肝臟的損傷還是相對比較大的，就像各位聽說的酒精肝是一樣的，您攝入多少的酒精，身體的肝臟或許就會分解代謝多少的酒精，所以，還是請各位嚴格禁止。

3、拒絕亂用藥、濫用藥：

藥物的混亂使用非常容易會給身體的肝臟造成不可逆的損傷，所以，吃藥、用藥是可以的，但是一定要謹遵醫囑。

4、科學的體檢，避免肝炎病毒的感染，按時的接種疫苗：

肝炎的病毒可以分為很多種，甲乙丙丁等不同的類型，最為常見的就是甲乙丙這三種，對於它們的防治，最為有效的手段其實就是接種相關的疫苗，然後後期需要定期的監測抗體的水平。

除此之外，靠譜的保護身體的肝臟，請各位關注自身的飲食，減少高能量以及高脂肪的攝入，拒絕肥胖，拒絕脂肪肝；養成靠譜的生活方式，吃動平衡，戒菸限酒，還原身體肝臟的健康。

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關鍵字: 健康 熬出來 黑眼圈