家庭教育导师
我孩子小时，我们就只有在刚开学时叫一下他，之后就告诉他，以后给你定了闹钟自己起，不起后果自负！
他如没听进去，就得采取措施了，没早餐吃，不许吃任何零食，只能喝水，他如继续跟你杠，那行不吃早餐，中餐也没有得吃，大一点的孩子要吃就让他自己做，你要告诉他，你读书是他自己的事，你没有义务当闹钟，不想学习也行，我挣的钱买的吃做的饭的也没义务给你吃，想吃自己做！
一定要狠点心，孩子饿一下没事的，养成好习惯，总之为人父母一定要说到做到，在孩子心中形成规矩，之后就不用操心了！
瑛瑛健康养生
我家孩子也不能早起，我觉得根本原因在我，因为我也没有早起，就算早起了，还有爷爷奶奶一系列的干预，那么就算早起的，上网课的时间还是晚。
我觉得想让孩子早起，家长要以身作则，早起忙完后，可以跟孩子一起学习，不要自己玩手机。
如果孩子做不到，可以跟孩子多方面沟通，共同制定规则。
平时再跟孩子多谈心，不要除了学习以外没什么可说的，那样孩子很容易有逆反心理。
总之，家长得多费心，不能说让孩子早起就能早起的。
我因为不愿意多费心，所以都起的晚，我最近也在反思呢。
祎祎祎多
早睡早起这是肯定的，每一个习惯都是从小带出来的，每个孩子的作息时间不一样。我家孩子每天都得睡够十小时，一般正常上学睡九个小时，每天九点必须上床。即使放假十点上床，早上孩子自然就能起来。不过这跟家人有一定的关系，要想孩子有良好的习惯，别说一家人吧！至少妈妈得做得到。
不完善的自我
自律一直以来都是我们研究的话题，可是，在培养这个过程却是非常困难的，因为他会和我们的天性对抗。那么早起做为自律的一部分，尤其对小孩子也非常的重要，现在大部分学校都是在家里远程教学，所以起床的问题就是一个大问题！那么做家长的首先要确保以下几点
首先，你一定不要让你的孩子熬夜，当然你也不要熬夜，这是你们早起的前提条件。因为家长是孩子的第一任老师，所以你的习惯也非常的重要。你也可以睡前给孩子喝一杯牛奶，这样可能会睡的很香。第二定好闹钟⏰，因为你给孩子的计划，早起一定要做为最重要做的事情！第三，起床之后可以稍微运动放松一下，然后就吃饭！第四，你们一定要把这个习惯坚持下去，养成孩子自己的习惯，换句话就是坚持✊！最后，祝你们成功!
北飘的声音123
想让孩子有个早起的习惯，必须得早睡，想让孩子早睡必须得早起，打破现在孩子的生物钟，万事开头难，尤其改变之前的习惯，改变第一次之后就好办了。具体从哪里开头呢？？
我来分析下，现在孩子是8:30才起床，10分钟才起来，吃饭15分钟饭，好家伙，时间加起来，8:55了，时间够紧的，怎么办呢？？按老弟的方法来一次呗！！
1.头天晚上家长给孩子上上课，你就告诉他这个状态是不行的，（8:30起床这事必须给他否决），你再给他讲讲原因，别搞的孩子还委屈，告诉孩子起的太晚了，这样做不可以，虽然在家里上课，咱们还要好好学习，端正态度。早起的结果就是不耽误学习，早起爸爸妈妈有奖励，给孩子增加点动力。晚起，有可能不能按时上网课，同学成绩都超过他，等等……，你给他分析解释一下为什么明天要早起。
2.得！昨天晚上铺垫好了，思想工作也做了，第二天早晨实际行动必须做到位🏆，成败在此一举，早上七点准时喊起床，喊到他有反应为止（很重要），多喊几遍，毕竟是孩子允许半睡半醒状态眯10分钟，7:10开始第二轮进攻，必须喊醒，起床穿衣服，10分钟时间，洗脸刷牙15分钟，以上几件事允许磨蹭1/2分钟。7:40必须解决完，之后溜达溜达，活动活动身体想吃饭，活动个20分钟肚子估计就饿了，帮父母拿碗筷，准备吃饭，8:20吃完饭，打扫书桌，整理资料，掏出手机，准备网课，平复心情，先温故下昨天的内容，找找状态。新的一天，新的开始，新的气象，就这么开始了。
3.有没有午休？？不管有没有，今天既然打破生物钟了，那就打到底！要不然不灵！怎么打？？今天不午休，坐等孩子晚上早睡觉，之前没起这么早过，困=_=困，是一定的，家长早点做饭让孩子吃了，准备睡觉。（今天孩子早起了1小时30分钟，最好也让他早睡这么长时间，所以孩子的睡眠时长我们没改变，只是把睡觉时间改变了）
4.第二天孩子就起的早了，万事开头难，“头”都开了，坚持个一星期，就习惯了，循序渐进，慢慢的孩子就适应了，习惯了，之后你会发现，到点不用你喊，他自己就醒了。
5.要想改变孩子，首先改变自己，后勤工作要做好，举例子:该提前开饭，开饭，家庭生活节奏不能和孩子，上学校，上学一样了，这是家里上课，家庭节奏也得改变，一切配合孩子。
以上就是，我想到的，让孩子早起的方法，这位家长也别犯愁了，实在不行再送你个大招，“打”！注意不是打孩子，是打电话给老师。
浚麒玩具
俗话说的好，早睡早起眼睛鼻子都欢喜，可见这是个好习惯。那如何让孩子有这个好习惯呢？
1、爸妈也尽量做到早睡早起，尽可能以身作则地培养孩子的生活节律吧!因为家长是孩子的第一任老师。
2、良好、安静的睡前活动：有些孩了因为白天玩得很“疯”，上床睡不着。家长可为孩子安排一些安静、有趣的睡前活动，如温和地谈话、讲故事等，能使孩子更顺利地进入梦想!
3、晚餐不宜吃得过饱或摄入热量过高的食物，孩子会因肠胃不适而睡不着，或因精力异常充沛而不想睡觉。这样一来，第二天早晨就会起得晚些。
4、白天让孩子得到充分的运动：白天孩子的运动量是否足够，也会直接影响到孩子的睡眠。
5、营造良好的睡眠环境：如果宝宝睡不着，爸妈还一直开灯或看电视、走动，那就更睡不着。就寝时间一到就关灯，让房间变得昏暗，宝宝就很容易上床入睡了。
6、做到持之以恒：爸妈应每天都坚持让孩子早睡早起。不能一到周末就玩至深夜，周日早上全家人都赖在床上不起来，这样孩子也不愿起。
7、安排好作息制度：爸妈可以给孩子制定一个生活作息制度，每天什么时间干什么，跟孩子讲清楚，没有特殊情况不要变动。
只要做到上面几点，相信一段时间后孩子会养成早起的好习惯。。
灵灵九冰雪
现在很多年轻人做父母因为很多时候晚上也需要加班，所以孩子也受到了影响，也一起跟着“熬夜”，有时候甚至不用加班也有很多家长看电视玩游戏到深夜。这里需要提醒大家，父母的夜生活对孩子的影响非常大，不利于他们的身心健康，建议您和孩子一起都能养成早睡早起的习惯。
1、将孩子起床的时间逐渐提前并固定很多孩子晚上迟迟不肯睡，早上睡到9~10点钟还不肯起来，这样晚睡晚起的作息模式对孩子的生长发育显然是不利的，而且容易形成恶性循环。因此，如果孩子有睡懒觉的习惯，第一个要做出改变的事情就是把早上起床的时间逐渐提前，可以从提前15分钟，逐渐过渡到30分钟，依次类推，直到固定在6:30~7:30（建议与幼儿园上学时的起床时间同步）。
2、将孩子睡觉的时间逐渐提前并固定这个改变千万不能操之过急，如果孩子之前一直是23点左右睡，突然把孩子20点拉上床关灯睡觉的话，孩子显然是不买账的。我们可以把这个改变分成几个步骤：第一步：上床进房间进行常规的洗漱、换睡衣等睡前准备后，让孩子上床，准备睡觉。小年龄的孩子上床后，家长可以陪同参与一段时间的亲子阅读，看看绘本或者听听舒缓的音乐。大孩子可以给他设定一小段独立的睡前阅读时间，也可以直接上床睡觉。
第二步：关灯睡觉“关灯”意味着结束所有的活动，包括床上活动。家长可以和孩子商量好每天关灯的时间，并且要坚持执行，不能妥协。在孩子原来入睡时间的基础上，重新制定这三步的时间，每天提前15分钟，直到把孩子的入睡时间调整到一个比较合理的时间段（比如20:30~21:00）。如果孩子在这段调整期出现抱怨和抗议，家长需要用平静但坚定的口吻告诉孩子：现在是睡觉时间了，必须进房间、上床、关灯、睡觉。
3.如何避免孩子昼夜颠倒？ 很多家长被这个问题困扰，那么我们到底该怎样做才能不让孩子作息规律？首先，家长应给孩子制定一个生活作息表，并真的实行起来；其次，白天让孩子尽情玩耍消耗精力，同时减少午睡时间，不要让孩子太晚睡觉；再次，洗澡时间尽量安排在孩子入睡前30—60分钟，这样有利于孩子放松自己，让他更易入睡。
快乐幸福健康平安
家长要给帮助孩子养成一个良好的作息时间，无论是写作业，还是做运动、看电视……，我们尽量要有一个固定的时间段，这样久而久之你的孩子自然会慢慢的习惯这个节奏，这样也会为以后的学习打下良好的基础。
疫情期间在家上网课，孩子起床困难是一个令很多家长比较为难的事情，特别天气还比较冷，孩子不想起床或者叫醒不愿起来磨磨蹭蹭是很正常的事情，我们要用一些简单的方法，来达到好的效果。
第一，要帮助孩子养成早睡习惯，充足的睡眠才保证孩子的健康，如果孩子睡觉太迟就会出现喊不起床情况。第二，晚上睡觉前明确跟孩子谈清楚，虽然疫情影响不去学校上课，可是学校每天固定网课也是正常上课，让孩子明确知道应该起床的准确时间。
第三，与孩子共同商量制定时间以后，帮助孩子自己定早起闹钟，设置间隔时间三次，每次相隔三分钟。
第四，使用奖励惩罚机制，按时起床一天得小红花一朵，集够5朵，周末可以兑换一些孩子平时喜欢的东西（可以根据小红花数量来设置想要的东西或者兑换玩手机的时间都可以）。闹铃响了不能按时起床，可以和孩子商量惩罚方式。
家长用心按适当的方式去做，孩子一定能按时起床不磨蹭，学习效率也能提高。
渡水香
很高兴能够很好一起分享我的看法
第一:想要孩子有一个早起的习惯，就要让孩子早睡。如何才能早睡呢？
首先，晚上家里的环境要很和谐安静，周围不能很吵，很不要特别热闹的感觉，要不让会让孩子在这种氛围下很兴奋，就很难早睡了。
其次，爸爸妈妈最好也要养成早睡早起的习惯，少玩手机，少看电视，尽量多培养睡觉前的氛围，带动孩子，给孩子做一个好榜样。
第二:要给孩子制定规则，规定孩子必须在几点前上床休息，孩子的心理往往都是需要大人关注他们，而规则的制定可以很好的体现这一点，时间久了，孩子早睡的习惯就会慢慢养成，能够早睡，那么早起也就不成困难了。
希望我的回答能够帮到你。
保存的生活录
拒绝白天呼呼大睡
不管孩子多大，除非是新生儿，只要晚上能保证充足的睡眠，那么就不要让孩子养成白天呼呼睡觉的习惯。午睡对身体有好处，但是时间上不能太长，你想想，白天睡足了，晚上孩子又怎会睡得着?
2
正确对待孩子的赖床
当孩子第一次出现赖床不起时，只要孩子没生病，那么，请及时把孩子喊起来，如果你不喊孩子及时起床，那么第二次赖床的事情马上就会发生。
3
晚饭后不要运动过量
孩子吃过晚饭后，你要做的就是带孩子适当参加一些运动，比如散步，但是禁止让孩子运动过量，比如长跑，比如在床上长时间的打闹嬉戏之类。当孩子晚饭后运动过量，一来对肠胃不好，二来孩子头脑兴奋了就会影响孩子睡眠。
4
刺激影视剧不要让孩子看
有很多影视剧作品，比如暴力，恐怖，这类影片不要让孩子观看，一来对孩子心理造成影响，二来对孩子睡眠相当不好。特别是那些恐怖片科幻片，当孩子看到后很容易进入剧情，一旦沉沦剧情里那么孩子的思维情绪要很久才能恢复，如此一来，孩子怎么早早睡觉呢？
5
晚饭不易暴饮暴食
不只是孩子，我们大人也要记住，晚饭吃过量会影响睡眠的，况且晚饭过量会导致身体极度不适。一般晚饭选择清淡一些的，比如面条啊，清粥之类，消化的快就会减轻胃肠负担，那样才会有一个好睡眠，有了好睡眠，你想让孩子赖床孩子都不会干呢。
6
给孩子定一个时间表
孩子不管多大，都要有一个属于自己的作息时间表，几点起床，几点睡觉，都要每天遵守。刚开始可能孩子会不适应，但是一个礼拜后，孩子就会形成一种习惯，到点了不睡觉他就会犯困，到起床的时候赖在床上他会不舒服。
