洋妈育儿笔记

怀孕是一件非常令人开心激动的事情，很多妈妈们在怀孕之后在生活各方面都会变得小心翼翼的，关心的问题也越来越多了，但总体来说这些关心都是围绕着胎宝宝的，孕妈妈们在怀孕期间关心的问题有很多，在这里墨妈就简单列举几个最常见的。

一、预产期:在怀孕之后妈妈们就迫不及待想要知道在什么时候能够与胎宝宝见面，在确定怀孕之后，妈妈们就可以通过自己的末次月经的第一天来计算预产期，末次月经的月份－3或＋9，日数＋7，如果妈妈们记不清自己末次月经了还可通过早期超声检查来判断孕周与预产期。

二、产检的时间:妈妈们都知道产前检查是非常重要的，很多第一次怀孕的妈妈们可能就会不知道每次产检的时间与项目，其实妈妈们不用担心，在产检的时候医生都会告知妈妈们下一次的产检是什么时候，会检查一些什么项目自己需不需要空腹等……

墨妈就大概说几个产检的时间:

第一次产检的时间:在出现怀孕症状或用验孕棒测出怀孕的时候，妈妈们就该尽早去医院做一次确诊检查了，如果确诊怀孕了，那么在孕12周的时候妈妈们就可以去做第一次产检了，此时妈妈们需要建档了，检查的项目也非常多，第一次的产检包括有NT（最佳检查孕周11－13+6周）、早期唐氏筛查（早唐最佳孕周9－13+6周）、血常规、尿常规、甲功三项、肝功能类、地中海贫血、乙型肝炎检测等……

第二次产检的时间:在孕15－19+6周的时候，妈妈们就可以去进行第二次产检了，此时的检查项目主要是中期唐氏筛查（最佳检查孕周是14－20+6周），35岁以上的妈妈可跳过唐筛直接做无创或羊穿。

第三次产检的时间:在孕20－24周的时候，妈妈们就可以去进行第三次产检了，此时产检的重要检查项目就是四维彩超了（最佳检查孕周22－25周），也是一次大排畸检查。

第四次产检的时间:在孕24－27+8周的时候妈妈们就可以做第四次产检了，此时检查的项目主要就是OGTT（空腹）检查了。

在孕28－31+6周的时候妈妈们就可以进行第五次产检了，除了一些常规的检查，此时会复查一次b超，观察胎宝宝的胎位等情况，有的医院是在孕32周的时候进行胎心监护，有的医院是在孕34周的时候进行胎心监护，正常情况下一开始频率是两周一次，在孕36周以后就是一周进行一次产检了。

（说到产检妈妈们还有一个问题，那就是b超对宝宝有没有影响，一般正常的情况下，妈妈们在整个孕期只需要做5－6次b超检查，妈妈们可以放心的是，b超检查对宝宝是没有影响的。）

三、胎宝宝的胎动:胎动是妈妈与胎宝宝之间的一种特别的“沟通”方式，有时候胎宝宝会以胎动来与妈妈互动，胎动也是妈妈们在怀孕之后关心的问题之一，一般来说宝宝的胎动都是在孕18－20周的时候出现，也有的妈妈在孕16周的时候就感觉到宝宝的胎动了，胎动不仅仅是妈妈与胎宝宝互动的一种方式，它还能预示着胎宝宝在妈妈肚子里是否遇见危险，28周以后妈妈们就可以数宝宝的胎动了，一般来说宝宝的胎动在12小时内＞30次都是正常的，但是每个宝宝活动规律都是不一样的，有的宝宝比较安静，就会低于这个正常数值，有的宝宝比较调皮，就会高于这个数值，所以妈妈们要根据自己宝宝的活动规律来判断宝宝的胎动是否异常，如平时宝宝胎动比较规律，突然出现挣扎似胎动后减少消失，那么妈妈就要及时去检查看看胎宝宝是否遇上危险了。

四、胎宝宝入盆的时间:入盆也可以算是分娩的一种临产征兆了，胎宝宝成功入盆，头盆对称，妈妈们分娩的时候就会容易一些，一般来说初产妇也就是第一次怀孕的妈妈们入盆的时间相对来说会早一些，在36周左右的时候入盆最常见，也有的妈妈是33－34周的时候胎宝宝就入盆了，经产妇一般会比较晚，大多在分娩前一两天入盆，也有的是分娩当天入盆。

五、宝宝什么时候出生:在孕晚期的时候，越临近预产期妈妈们就越等不起快点卸货，一方面是想早点与宝宝见面，另一方面就是孕期的不适症状太折磨人了，妈妈们要知道的是很少有胎宝宝会在预产期当天出生，预产期只是一个大概时间，并不是相当准确的一个分娩日期，它是指胎宝宝会在这个时间范围出生，一般来说胎宝宝在预产期前后两周分娩都是正常的，大部分宝宝都是在39－41周的时候出生。

六、分娩前会有什么症状:胎宝宝在要出生的时候，会给妈妈一些“小提示”，有的妈妈在分娩前几天会出现腰痛的现象，有的妈妈是分泌物增多，感觉下腹部隐隐作痛，最可靠的临产症状就是见红、破水与规律的宫缩阵痛了，一般见红后1－2天才会进入第一产程，破水后24内就会进入产程，出现规律宫缩阵痛妈妈们已经步入第一产程，马上就要分娩了，不过这三种症状的出现是没有规律的，如果是出现见红，妈妈们还不用太过着急去医院，出现破水或宫缩阵痛就可以直接去医院了。

以上就是孕妈妈们在怀孕期间比较关心的一些问题，要说妈妈们最关心的问题是什么，那一定就是胎宝宝的发育情况了，墨妈也是一样的，在怀孕的时候就非常担心宝宝的发育情况，害怕宝宝出现畸形等情况，其实妈妈们的这些担心通过孕期的一系列产检都能检查出来，按时产检可以了解到胎宝宝的生长发育情况，有无畸形等，在孕晚期的胎心监护中还能判断出胎宝宝在妈妈肚子里有没有出现宫内缺氧，因此妈妈们一定要重视产前检查！

墨妈育儿经

怀孕的你最担心最注意的是什么？虽然我的宝宝现在已经三个月了，但我依然记得怀孕期间自己每个时期最担心和最注意的是什么。

怀孕期间我最担心最注意的是什么

1，孕早期

我最担心的是：据说孕早期胎儿发育不稳定，因此我最担心胎儿流产，除此之外，由于早孕反应，常常吃不下饭，所以我还担心胎儿发育不好。

我最注意的是：由于害怕胎儿流产，因此我特别注意产检和休息。此外，有时即使很没胃口，我还是会多多少少吃一点。还有就是注重按时吃叶酸。

2，孕中期

我最担心的是：孕中期我最担心的是体重增长太快，还有就是每个月肚子的大小。再有就是 我还担心胎儿会不会发育畸形。

我最注意的是：怀孕中期，我最注意的是每天运动，特别是体重一下增长很多的时候。另外，我还很注意孕中期的胎儿大排畸检查。

3，孕晚期

我最担心的是：分娩会不会很疼，自己能否顺产；胎儿有没有脐带绕颈，或者缺氧等风险；胎儿生下来健康不健康等等。

我最注意的是：时刻留意宝宝的胎动，绝不剧烈运动，一定要做好产检。预产期前后留意分娩征兆，一有异常赶紧就医。

总之，怀孕期间我最担心和最注意的事项有很多，以上只是一部分。不过话说回来，其实怀孕期间太焦虑是不太利于胎儿发育的，所以建议孕妈咪尽量保持愉悦的心情。

学而时习之育儿

孕妇在怀孕期间最担心什么问题？孕妇在生活中需要注意哪些事项？

我说一些，怀孕期间和平时不一样的需求或者特征吧。

记得三年前我怀着小宝的时候，平时都不敢坐车，打小就有晕车的毛病，坐车就得提前吃几颗晕车药才行。

1、生活中的“重口味”

而怀着小宝的时候，坐车突然不晕车了，还很喜欢闻汽车排出的尾气，或者摩托车排出的尾气。

老公在修理大宝的玩具车时，用机油润滑螺丝，我赶紧的把鼻子凑过去闻闻。老公一脸蒙圈的表情，不知道我在干什么，我说感觉机油的味道很好闻。老公赶紧把机油瓶子递给我，说拿着闻吧，闻够了我在用。老公淡定的态度，让我感觉自己的“重口味”情况很是尴尬。

同事倩倩跟我讲了她在怀孕期间的一些糗事，说自己在怀孕三个月后，不知怎么回事总是放屁。而且，放屁的次数很多，很臭，还很响亮。很是让自己尴尬，而且自己很努力的想要憋住，但还是心有余而力不足。

于是，倩倩在怀孕期间就不怎么出门了，感觉很是丢人。即使，在家里也是很不好意思的，平时就倩倩和老公在家里，倩倩感觉就不用强迫自己憋着了。但是，总会被老公时不时的来一句，肚子不舒服吧，怎么这么“重口味”呢。倩倩就感觉很是不好意思，有很无奈。

其实，这种情况在怀孕的妈妈当中也是一种比较自然的现象。由于，胎儿在妈妈的肚子里不断的长大，很容易引起消化不良的情况，或者便秘的情况。这些情况都会引起频繁放屁的情况。准爸爸们要正视孕妈的情况，积极的帮助孕妈排忧解难，不要取笑孕妈。

3、口臭

有很多的孕妈在孕期都出现了不同程度口臭的情况，在跟老公亲嘴时可能会被老公嫌弃，“重口味”。

其实，是由于平时饮食上的吃了一些不利于消化的食物，或者味道比较大的食物，还有就是因为饮水比较少而导致缺水引起的。

因此，孕妈们要注意平时的饮食习惯，不可以吃一些太咸，太甜，太油腻的食物。一些膨化食品和油炸食品最好不要吃。可以把一些新鲜可口的水果，葡萄干，开心果等当做小零食，及营养又健康。

当身为准爸爸的老公们得知孕妈口臭的情况后，要及时的积极的帮助宝妈排解不良情绪，防止宝妈心情不好而郁闷。

4、漏尿

在怀孕期间，随着孕妈们的肚子越来越大，膀胱长期受到挤压就会引发漏尿的情况，很是令孕妈们感到尴尬。

同事小高跟我讲自己在怀孕时漏尿，第一次发现后一位自己尿裤子了，偷偷的告诉老公后。老公说，这么大人了还尿裤子，“重口味”哦。于是，老公赶紧的咨询了医生，医生说是一种正常的孕期现象，不是尿裤子，是由于宝宝越来越大挤压到妈妈的膀胱导致的漏尿了。老公很是心疼小高，安慰小高不要在意，等生完孩子就好了。

5、身体异味而且体毛增多

很多的妈妈在怀孕后慢慢的发现身上总会隐隐约约的散发出一些难闻的气味，很是无奈。而且，还发现了有体毛增多的现象，比如腋下，腿毛都开始疯长，夏天时都没法穿裙子了。

其实，在怀孕期间会受到孕激素的影响，孕妈的身体会散发出一些气味或者异味，而且也会引起体毛增长的现象。但是，孕妈们不必为此而苦闹，郁闷，等生完宝宝后，这些讨厌的情况也就会自行消失的。这时，我们的准爸爸要积极的安慰宝妈，给宝妈足够的信心，让宝妈安心的养胎。

6、性欲增强

有很多的孕妈在孕期受到激素的影响，性欲可能变得比平时要强，但是，考虑到有孕在身就很是自我克制。

小郑就悄悄的告诉我说，自己的孕期感觉性欲明显的增强了，跟老公说了，老公说都这么大的肚子了，好“重口味”啊。等生完宝宝吧，满足你的愿意。让小郑很是尴尬，很是无语。

J妈学堂

怀孕期间，孕妇最担心的当然是孩子的健康问题。具体到不同的怀孕期间，担心的问题又不一样。

在孕早期，也就是怀孕前三个月，我比较担心胎停。因为周围的朋友就有这样的例子，所以我在怀孕早期就有点儿担心这个问题。 在知道怀孕的第一时间，就去医院抽了血，看了一下孕三项和凝血值，甲功。隔了几天又去医院里抽了一次血，看了一下孕三项，看到值都很正常，才稍微放了心。45天的时候，去医院里做B超，胎心胎芽正常，又放了一点儿心。怀孕69天的时候又去医院做了一次B超，正常。这才真正放心。

孕中期的时候，最担心的是无创检查结果。虽然明知道没什么事情，但是心里还是担心的。直到拿到无创低风险结果的时候，才真正放心。

孕晚期的时候，最担心肚子里的羊水问题，担心羊水过少造成孩子缺氧。我在四维的时候，羊水是10.8，后来又检查了一次，9.8，补了一阵羊水，到了14多，但是后来随着孕周的加大，加上不能喝过多的豆浆了，羊水开始减少，到了三十五六周的时候，就只有八点几了。生孩子之前的最后一次B超是7.8。

还担心以下问题：怕血糖过高，怕血压过高，怕体重增长过快。

总之这些怕就围绕着一个重点：孩子的健康。一直到生下把孩子抱在怀里，才真正的放心了。虽然知道孕期要保持良好的心情，但有时候真的做不到，还是会不同程度的焦虑。

孕妇在生活当中，要注意保持好心情，不要手提状物，不要吃糖分过高的食物，注意保护好自己的身体，尽量避免生病。

祝愿每一个孕妇都顺利渡过孕期，平安生下健健康康的小宝贝。

冬宁

每个妈妈们没怀孕之前都是一位小仙女，每天想的都是时尚啊，潮流啊，今天跟姐妹们去哪里嗨吖，下午茶去哪里喝呀，当自从知道怀孕的那一刻起，之前一切的一切都不属于自己了，从此不再是一个人，肩上多了一份责任感。放下了自己心爱的高跟鞋，昂贵的护肤品，衣着宽松，素面朝天，奔走在各大婴幼儿用品店。

怀孕之前我是个乐观开朗的人，怀孕后变的玻璃心了，总是担心孩子哪里发育不好，或者脸上会不会有缺陷什么的，有事没事就喜欢上网搜索这类东西，然而看得越多心情就越糟糕，有些信息真的会把人吓个半死，不是担心电脑或手机辐射，就是害怕一日三餐营养不够，还担心食品农药残留超标，尤其到了孕晚期，胎动变多或变少都会让我提心吊胆。

整个孕期都没省心过，不管是孕早期还是孕晚期，简直没有一刻是真正放松的，或许是了解的越多就越不放心，每当看到一丁点不好的信息，内心就会七上八下的， 。 总是容易胡思乱想，孕期这十个月，真的在我内心形成一层阴影。

后来我身边的那些宝妈们跟我讲，这些担心真的没有必要，胎儿发育远比我们想象中要强大，小家伙在肚子里很坚强，孕妈妈们大多数担心都是多余的，何必给自己增加思想负担呢？准妈妈只管安心养胎就行了。

事实上，与其纠结各种孕期禁忌或者胡思乱想，怀孕后保持良好心态反而至关重要，通常来说，那些胎儿发育很好的准妈妈，她们整个孕期都能控制好自己的情绪，不会经常因为一些小事而大发雷霆或伤心流泪。

如果孕妈心情一直很糟糕的话，胎儿发育也可能受到影响，这种伤害在孕早期或孕晚期体现得更加明显，当然正常情绪起伏并不会影响到腹中宝宝，但是大吵大闹很容易动胎气，除此之外，人在情绪很差的时候，身体还会分泌一些对胎儿不好的物质，从而伤害胎儿健康。

反之，若孕妈能一直保持愉悦心情，这样自己会很舒心，还能有效避免产前焦虑症或产后抑郁症，胎儿也能感受到妈妈的好心情，生长发育自然也会受益。

此外，一日三餐营养均衡也很关键，准妈妈还要养成多喝水的习惯，这些生活细节都会影响胎儿健康成长。

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宸妈妈辅食

孕妈在怀孕期间最关心什么？

怀孕之前的生活就是各种买买买，还有玩玩，以及美美美。怀孕以后，有了小宝宝，心态就完全不一样了。

在怀孕期间最关心什么？

我二次怀孕都是在没有准备的情况下怀的，两次都心惊胆战的。

第一次怀孕的时候，是刚结婚第一年，我参加工作刚满两年，暂时没有多少积蓄，而且刚摆酒席也花了不少钱。知道自己怀孕了，我差点哭了出来，万一我没有钱给孩子买奶粉或者衣服还有其他物品怎么办？小孩子要上幼儿园后，每年要给的学费，培训班费给不起怎么办？然后忧郁了一段时间，整个人都没有精神，所以怀孕期间很多事情都很不顺利，会经常爱发脾气。

然后发现，孕早期的时候孕吐很剧烈，除了早上起床要吐外，闻到一点菜味就想吐。后来才知道，孕吐严重也有可能是心情影响的。在想通后，就让顺其自然吧，宝宝既然来了，那就好好扶养，让宝宝长大成人吧！

第二次怀孕的时候，心情就像坐过山车。又是意外怀孕的，前提是我推算怀孕的时间时，发现我最近都接触酒精，而且喝得还不少。那段时间，一直很担心酒精会不会影响宝宝的发现，出现畸形的概率有多高。于是孕早期做了NT，孕中期又做了四维彩超等必做项目，另外还有大小检查，可以说我这次怀孕的产检次数比第一次多，而且花销不少。后来发现都是虚惊一场，宝宝很健康。

在看到两个宝宝后，在总结一下自己孕期里那些最关心的事，只有两个。第一个，怕自己没钱养不起孩子；第二个，宝宝的健康最重要。

怀孕，是女性一段特殊的生理时期，每个孕妈妈怀孕的时候都不容易，孕早期的妊娠反应，各种产检检查，还有来自外界的压力，心理的压力，孕妈妈在面对这些问题的时候也只能挺过去，任何人都帮不了，没有怀孕过的都不能感同身受。所以，我们也要多关心孕妈妈，让孕妈妈在整个孕期都是开开心心的度过。

我是二胎妈妈，分享孕产、婴幼儿喂养、育儿知识！希望我的一点小建议可以帮到您！ 想要了解更多母婴育儿知识请关注我，如果你喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

媛媛妈妈说育儿

怀孕你最担心最注意的是什么？

孕早期（孕0-3个月）

所以，建议大家孕8周左右，都做一下B超检查，既排除了宫外孕，胎儿停育，还能确认胎儿的正常发育。

孕早期还特别担心流产，因为有个大姐孕早期下雨，被老公背着过河，抻着肚子导致流产了。所以孕早期，建议大家多休息，不要太累或者抻拉腹部，饮食清淡，注意保暖，每日坚持补充叶酸。

孕中期（孕4-7个月）

孕中期还特别担心胎儿营养不足，发育迟缓，所以孕期胃口再不好，也逼着自己吃饭，再不喜欢荤腥，也每周吃2-3次鱼，确保自己营养均衡，供胎儿发育需求。

孕晚期（孕8-10个月）

孕晚期特别担心宝宝早产，所以我从来不敢频繁抚摸肚子，不敢吃凉的食物，就怕刺激宫缩严重，导致胎儿早产。

孕晚期还特别担心宝宝出生后没母乳喝，所以我孕9个月就开始每天坚持2次，热敷按摩胸部。

孕晚期还特别担心不能顺产，所以孕期一直坚持运动，孕9个月开始，每日跟着视频做训练，比如：蹲式训练。

孕晚期还特别担心压着宝宝，所以每天睡觉都左侧卧，左边身体压麻了，再自己按摩一下，扛不住了再右侧卧3-5分钟，每天都睡不好睡不沉。

另外，我还担心宝宝太笨，宝宝眼睛太小，自己会长妊娠斑，妊娠纹等等，整个孕期担心的事情实在太多了，你孕期最担心什么呢？欢迎下方留言探讨，祝健康！

叮麻育儿

学医11年读到博士，现在是一岁孩子的妈，看到很多宝妈头疼孕期、产后问题，希望用我的经验能帮到你们~

孕期篇

1 防辐射服有必要穿吗？

没必要！日常生活中的电磁辐射都是很安全的，对宝宝的发育没有坏处，不需要做预防准备，我见过很多宝妈都没有刻意做防辐射的准备，生下来的宝宝也都很健康

2 孕期痔疮会导致流产吗？

不会的！痔疮是孕期非常常见的，但会影响到宝宝发育，发现后要及时治疗，防止痔疮恶化，饮食上多吃些像白菜萝卜这些容易消化的

大概是妈妈照顾的太好，我孕17周就开始便秘还长了痔疮，真是坐立不安的疼，当时是每天一支安美孕消痔凝胶（孕妇一定要用这种安全没麝香的），平时没事就会做做提肛运动（放附图里了），没出俩月痔疮就小了

3 吃了药才知道怀孕，孩子能要吗？

不建议要！药物会影响宝宝发育迟缓或者出现致畸的情况，如果想留住宝宝，最好在孕14-20周做好唐氏筛查 不过只要产前检查正常，基本是没问题的 我怀孕的时候还打过3天消炎吊瓶，现在宝宝快一岁了也没生过病

4 孕期牙疼可以治吗？

可以！千万不要自己吃止痛药和消炎药，一定要找专业的医生，孕期4-6月是相对安全的时期，可以选择正规的医院检查治疗，我平时吃完饭都会用浓盐水漱口，消炎止痛的效果真的很棒

5 孕期一定要吃DHA吗？

不一定！孕妈补充DHA是有好处的，但不是越多越好，补充过量会引起副作用 一般宝妈只要不挑食，平时多吃些豆制品和鱼虾是完全够用的 如果还不放心，可以定时去医院复查，补充适当的剂量

6 怀孕期间可以啪啪啪吗？

可以！不过要避开前三个月和后三个月

怀孕3-6个月的时间段是可以啪啪啪的，但是频率不能太高，动作一定要轻柔，还要注意不要压到宝宝

7 妊娠纹是祛不掉的吗？

是！所有的修复都只能起淡化作用，预防工作是最重要的，我怀孕没到3个月就开始抹欧比信了，整个孕期下来用了两瓶，超级幸运的一条纹都没长，这是个美国的小众品牌，嫂子之前在美国待产的时候无意中发现的，就给我邮过来了。平常我还会在食谱上多加点西兰花和番茄，来补充蛋白质增加皮肤弹性

8 爬楼梯有助于顺产吗？

有助于顺产！不过爬楼梯本身没什么特殊意义，真正有助于顺产的是孕期适度运动，爬楼梯反而有摔倒的风险，最好还是选择安全合理的运动方式，我生前半个月都是在家里暴走一两个小时，各位宝妈最好不要偷懒哟

终于亲身体验到当妈的不容易，分享给各位宝妈们这些解决办法，希望和你们一起轻松面对这些“甜蜜的负担”~~

肖曼怡

总结起来，孕妈怀孕起来在乎的只有一点，那就是胎儿的健康！

怀孕期间孕妈会变得很敏感，从各种方面去保证胎儿的健康发育。我罗列几条孕妈在乎的事，大家来看一下对不对——

1、怀孕前有抽烟喝酒习惯的孕妈，怀孕之后这些坏习惯都戒了，只为保证胎儿健康；

2、怀孕前是玩手机的低头族，怀孕后所有电子产品都碰得少了，很多孕妈还买了防辐射服；

3、怀孕前毫不注意饮食，暴食暴饮有之，垃圾食品来之不拒，怀孕后饮食变得讲究了，更注意营养了；

4、怀孕前熬夜是常态，夜生活丰富多彩，怀孕后休息时间变得极有规律了；

5、怀孕前对自己身体健康缺乏意识，怀孕后经常跑到医院做检查，尽最大努力保证胎儿无缺陷；

6、怀孕前生活中怕麻烦，怀孕后什么保健操、胎教等等都上了，也不觉得累……

孕妈在乎的事还有很多，真要细说起来几天几夜也未必讲完，就这六条相信大部分孕妈都能对号入座。

不过我说的都是对常规性孕妈有用，这社会上总不缺乏非常规的孕妈……祝孕妈们孕孕顺顺，喜得麟儿！

FUNNY葩葩

孕妇在怀孕期间应该最担心流产，尤其是先兆流产，很多孕妈妈都无法接受。

其实孕期无论发生什么事，都不是小事，下面来看看怀孕期间孕妈妈最担心哪些问题；

1.孕早期，宫外孕、葡萄胎、孕酮低、胎儿畸形、无胎心、阴道出血、溶血、辐射、孕吐等问题；

2.孕中期，停胎孕、唐氏儿、妊娠期糖尿病、孕妈妈体重增速较快、高血压等问题；

3.孕晚期，胎位不正、巨大儿、羊水少、胎盘剥离、入盆、早产、羊水浑浊、顺产什么样、剖腹产会怎么样、妊娠纹、胎动和胎心异常等；

孕期按医院要求正常体检，注意饮食、禁止剧烈运动和仰卧睡觉、多休息、常晒太阳、保持愉快的心情；

禁止喝酒、抽烟、喝咖啡、吃生冷的东西、少吃甜食等。

以上是我作为二胎妈妈的经验，希望能帮到您！

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