最近美國ZME科學網發佈了一條讓廣大婦女聞風喪膽的科研新聞：
生孩子讓女人的衰老速度超過吸菸或者肥胖，這個數值最大達到11年。要知道，吸菸只能加速衰老4.6年，而肥胖也才加速8.8年啊！
簡直扎心了，前陣子還覺得自己是個寶寶，一下子就變成了四十多歲的老大媽了！心痛到無法呼吸！
更讓人心驚膽戰的是，孩子生得越多，衰老得越快！
也就是說，那些生完二胎的麻麻們，在你們的年齡上加22，才是你們的真實年齡，而三胎的，自覺加33吧！
這種突如其來的打擊簡直酸爽，剛剛才從“一孕傻三年”的泥潭中掙扎出來，轉眼就掉進了“一孕老11”的漩渦中！
其實，生完孩子的衰老，哪需要科學研究啊，簡直是肉眼可見。
比如說，胖就胖吧，還醜！
原本吹彈可破的皮膚被頑固脂肪佔領。兩三個小時起夜餵奶一次，美容覺？不存在的！熊孩子拉了尿了渴了餓了一刻不消停，哪有功夫洗頭敷臉擼妝！每天黑著眼圈油頭油臉，就怕哪天出門碰到熟人......
醜就醜吧，還禿！
為生娃剪掉長髮的傷痛還沒過去，大把大把掉頭髮的打擊又來了。一頭濃密的秀髮轉眼變得稀疏，真怕哪一天掉光了。
禿就禿吧，還傻！！！
一天可以找11次手機；蹲坑總是忘記沖廁所；經常把娃和自己鎖門外；問我打開冰箱門拿什麼，忘了，小番茄不錯，吃了再說。有時候甚至傻到把娃丟了都不知道！
要是再碰上個不體貼不配合的老公，長時間身心疲憊，何止會老11歲啊！！
難道女人生完娃就該認命嗎？？NO！NO！NO！身體是自己的，生活也是自己的！只要掌握方法，去他的老11歲，我們要更年輕！方法已備好。
01
必須保證一定時間的鍛鍊！必須！
你看，劉濤又在秀馬甲線了。她今年40歲，有一兒一女。
再看，“S女王”布萊克·萊弗利，生了兩個女兒，不僅小腹平坦，胸還大了兩Size。
別說要照顧孩子，要工作，沒時間，又到了露腰露背露大腿的季節了，想想肚子上快堆成小山的贅肉，想想麒麟臂、大象腿，再不鍛鍊就真的老了啊！
02
把養孩子當成一種樂趣。
一說到養孩子，十個父母就有九個在抱怨，渾身都是負能量。其實，只要轉換一下觀念，心態就會變得不一樣。
比如，觀察ta每天的變化。小手小腳一點點變大，五官越來越好看，學會翻滾、爬、走、跑，開始長牙，開始咿呀學語......每一個過程都神奇又令人驚喜！
比如，玩ta。前些天的文章《如果寶寶不是用來玩將毫意義。這些玩法一旦解鎖，根本停不下來！》可以學起來。當然，還有更多高階的玩法等著你來嘗試。
偶爾做一次靈魂畫手或者設計師
用一萬種方式惡搞娃和娃他爸
DIY寶寶
再比如，從ta的情感回應中感受溫暖。
一聲奶聲奶氣的“媽媽”，看到你就開心地撲到你懷裡，一離開你就哇哇大哭，像個小跟屁蟲一樣跟在你身後，有時候小胳膊緊緊抱著你的大腿不放，有時候在你懷裡上躥下跳肆意撒嬌，有時候你沉著臉瞪ta，ta卻衝你笑出聲......
記住ta給你的愛的回應，記住這些心都要化掉的瞬間，每一次身心俱疲的時候想一想，ta曾是你的天使啊！那麼，一切就不會顯得那麼糟糕了。
03
學會維持夫妻感情。
夫妻感情穩定是保持年輕貌美的一大重要因素，一定不要因為孩子而忽略了丈夫！但是每天不是孩子就是工作，忙得跟狗一樣，哪來的心思放在他身上？這就需要有方法了。
首先，要交流，且要會交流。比如累了一天，晚上終於休息了，可以跟他談談養娃的苦和累。
“今天真是累死我了，又要洗衣服、拖地，燒飯，還要一刻不停地看娃，上廁所都得抱著他，你下班回來也不幫我帶一下，是不是你兒子？！”
（抱怨+質問）“你兒子今天撒了十幾泡尿在我身上，我現在身上還一股尿騷味。暈頭轉向一整天下來，人都癱了，你下班回來也不幫我一下，我是隔壁老王的媳婦吧？別睡了，幫我揉揉嘛！”（吐槽+撒嬌）
哪種更讓丈夫容易體諒你呢？結果不言而喻。
其次，兩人的浪漫時光少不了。比如，偶爾來一次“密謀已久”的約會或者說走就走的旅行，過過二人世界，看電影、燭光晚餐、啪啪啪.....偶爾給丈夫買點小禮物，製造點小驚喜，夫妻生活也會更和諧哦！
04
偶爾放空自己，做自己想做的事。
媽媽們別再為孩子為家庭付出所有的時間了，給自己留點時間和空間，如一週小半天，做點自己喜歡的事。
比如讀書、在陽臺上睡個午覺、看次畫展、出去浪一圈、包個ktv迷你包間盡情嘶吼、瘋狂打遊戲、大口吃肉大碗喝酒，或者乾脆什麼都不做，躺床上放空自己......給自己留點喘息的時間，放鬆身心，調整情緒。
當然，嫁個好老公也很重要。老公溫柔體貼多金又有責任感會分擔養娃重擔，媽媽們就能輕鬆一點，心態也會更平和一點啦！
好身體是本錢，好心態是逆襲神器！只要方法得當，老11歲的梗就永遠不可能應驗在自己身上！所以，媽媽們，趕緊get這些技巧，開始逆襲吧！
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