04.16 “享瘦”生活，从吃好早餐开始

现代女性喜欢减肥瘦身，但是减肥瘦身很辛苦。虽然有人靠节食减肥成功，但一些营养专家却告知，早餐不吃危害大。

吃，长肉;不吃，危害大!怎么办呢?这可真是一个挠头的问题。

有没有可以吃却不怕长肉的早餐跜?

好吧，既然你问了，我就给你推荐现款供你选择吧。这里的几款高颜值减肥早餐，自己动作才用10分钟，据说有人采用此法一周就能减掉三斤肉，有没有胆量一试?

1、香草布丁

一天之计在于晨，一顿合口的早餐，可以让你保持一天的好尽情。只需要椰奶、香草和枫糖浆，你就可以享受布丁在上午的美好时光。记得要控制好糖浆的分量，调配出一个好口感就可以了哦，不然吃多了会变胖的!

2、甘蓝南瓜饼

蛋清能够减少卡路里和脂肪，罗勒和辣椒粉添加热辣风味。做饭的前一天，先把南瓜蒸熟，这样就能省去了大量的工作。早上做起来会非常愉悦!南瓜

3、草莓茶

什么?草莓还能当茶喝?

一些人在听到草莓茶的时候，第一个疑问想必是这样的。其实，草莓芙蓉茶是橙汁和香槟的堪称完美，不但味道让人难以忘却，而且颜色非常可爱，可以瞬间俘获了女孩子的心。茶底可以用大家熟悉的绿茶或者红茶，然后混合新鲜草莓粒，口感酸甜美容养颜。

4、香蕉燕麦粥

如果你醒来感觉不舒服，不妨来一碗香蕉燕麦粥。因为香蕉提供钾和燕麦中和酸在你的胃，并给你一个能量提升。即使是睡眠不足的大脑，也可以在五分钟内把它做好。