06.05 下沙有個蠻特別的“跑團” 要不要了解一下

下沙有個蠻特別的“跑團” 要不要了解一下

位於開發區大學城北的杭州市基礎教育研究室附屬學校,有這樣一位校長,每天7點之前準時到學校,然後帶領30多個孩子一起“勵志晨跑”。他們還自發組成了“附校勵行團”。

校長叫魏強。早在兩年前,他開始早鍛鍊,感覺晨跑效果不錯,於是去年11月,他組織三、四年級學生,成立了“附校勵行團”。現如今,“勵行團”已經成立一個多學期。

他說,成團初衷有4個:讓小朋友養成早睡早起的習慣,培養專注力,告訴他們堅持做一件事和控制體重。

每個讀書日的7點,跑團準時出發

昨天是週一,“附校勵行團”照常運行。早上7點,30多個孩子準時到操場集合,有些早到的孩子還會拿出書本先閱讀一會兒。等7點一到,魏校長就帶著孩子們做拉伸動作,站位體前屈、弓步或“雀躍”、“大風車”等各種有趣的拉伸動作。

五分鐘的熱身運動後,他們便在校長的帶領下,開始一公里的慢跑。“腳下扣,肩膀松,背挺直。”操場上傳來孩子們嘹亮的口號聲。在跑步的過程中,魏校長總是提醒同學們要目視前方,集中注意力,在這個過程中培養專注能力。

這樣的行程,每週一到週五都會進行,中間從未間斷,雨天則在學校體育館裡跑。

晨跑的一公里,正好繞著操場跑4圈。剛開始的時候,有同學會覺得困難、不適應,甚至有人直接累倒在操場上,不肯繼續跑。但在魏校長鼓勵和嚴格並用的方式後,孩子們克服了困難,堅持並適應了下來。

有人瘦了下來,有人不再拖拉

晨跑結束後,魏校長還會組織孩子們交流,分享彼此的運動感受。有孩子說:“自從加入勵行團,就養成了早起的習慣,每天早上一到時間,自己就起床了,不用媽媽叫。”還有孩子說:“早上的運動,讓我一整天都精力十足。學校食堂的早餐也特別好吃。”

期間,對於孩子們的變化,家長們是有目共睹的。“祝子昂參加晨跑一個月就瘦了6斤,精神越來越好,每天早上再也不像以前那樣拖拖拉拉,因為他說跑步時魏校長和他們講,如果一個人做自己的事情時都需要別人催,那麼這個人還能做什麼大事呢,真的非常感謝魏校長。”祝媽媽說。

“我女兒是後來加入的,現在晨跑非常積極。每天晚上會和我說,明天6點半準時叫我起來,我要和同學們一起鍛鍊身體。我問她辛苦嗎?孩子說有點辛苦,但非常開心。”林媽媽說,“很感謝魏校長給孩子創造了這麼好的平臺,讓她改掉愛睡懶覺的壞習慣,養成早起堅持鍛鍊的好習慣。”

據介紹,這個“勵行團”成立之初,只有三、四年級學生,大概20來人,每班招收一兩名學生。當首批成員有了成效後,有10多個小朋友陸續要求加入。昨天,又有兩個小女孩鼓起勇氣找到校長希望加入。

學生小竹讀一年級,在媽媽章女士眼中是個“調皮鬼”,精力總是很旺盛,學習時拖拖拉拉、愛搞小動作。章媽媽得知校長帶了“勵行團”後,毫不猶豫地帶著孩子加入了進來。

魏校長說,孩子們能改正壞習慣,養成好習慣,也是他成立“勵行團”的初衷之一。


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