全科扫地僧
晚上夜班急诊最担心的就是，高血压患者出现剧烈头痛的，因为很有可能是发生了脑出血。
上图是一位高血压脑干出血的患者CT图像，可以看到脑干区有团片状高密度影，就是脑血管破裂流出的血液，这种情况是十分危险的，因为脑干是生命中枢，控制着呼吸心跳。
首先我们来讲一下什么是高血压，它是怎么发生的？
高血压是指体循环动脉血压增高，通常以收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱为标准，会并发心脑肾等器官的功能或器质性损害的疾病，最严重的并发症会有脑溢血等心血管突发疾病。
高血压患者大部分都属于原发性高血压，它的常见的病因很多有遗传因素，精神紧张，高钠盐低钾饮食，大量饮酒，药物服用等等相关，会导致人出现头晕头痛，疲劳，心悸等症状。
如何预防高血压应从它的病因预防
首先要从我们的生活方式去改变，在饮食方面我们建议低盐饮食，现在年轻人在饮食过程中，为了寻求更好的口味，喜欢吃一些重口味的食物，比如在烧烤当中，所示的食盐就远远超过人体所需，高盐会导致我们的血压升高，所以为了预防高血压的发生，我们应该提倡清淡饮食，增加新鲜水果蔬菜的摄入，不要暴饮暴食。
同样，过量饮酒对心血管也是不好的，不仅会增加心血管的负担，还会影响肝肾功能。
第二点要劳逸结合，有规律的去运动，避免过于肥胖，要学会放松，懂得舒缓自己的心理压力，避免负面情绪我们的血压产生影响，特别是人激怒的时候，血压是会随之上升的。
如果发生了高血压，除以上几点以外，定期测量我们的血压，确诊高血压后及时服用降血压药物，才能更有利我们的身体健康（降压药物种类很多，一定要在内分泌科医生指导下服药，不要自行服药或停药）。
张浩医生
高血压，不是遗传病。家族病史，不是主要问题。
高血压，其实不是一种病，而是一种表现。西医用血压计，测得到血压偏高，就说你有“高血压”的病。这能说明问题吗？糊涂官，断个糊涂案子而已。
我今天，不再用中医的观点说事。中医的理论，大多数人理解不了。纯粹用现代科学理论，力求做到通俗易懂。
造成高血压原因，有两种。
1，心脏搏动过强。由于神经刺激，或者肾上腺素的分泌过多，导致身体过于兴奋，心脏过于有力，产生的压力过大。这个压力，传递到血管，自然就是高血压了。青壮年患者，多属于这一类。这种高血压，没有多大的危害，不必在意。最多，就只是脾气暴躁而已。
2，身体严重虚衰。由于衰老，慢性疾病等原因，人体的各器官，组织，会发生老化，“腐朽”。这里面，包括人的血管。血流的管道，就会发生“坍塌”，堵塞，血流受阻，导致压力升高。这种高血压，多发生在老年人。人们所害怕的高血压，正是这一种。其危害，是极其悲剧的。随着病情的加重，会发生脑血管堵塞，破裂。这就是中风。严重的，直接死亡。轻者，也会瘫痪，语言障碍，尿路疾病。
那该怎么预防这种恐怖的疾病呢？
第一种，是小问题，无需预防，得病就吃药治疗一下。
第二种，就需要保健。这和汽车保养一样。要使汽车开得久，就要经常保养。
要想维护自己的身体健康，就必须自己学医。医生靠不住，别人靠不住。靠得住的，只有你自己。
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控制食盐用量，运动，心理健康
