一場突如其來的新冠肺炎疫情，使這個寒假變成了加長版的假期。全家人蝸居在家，都做點什麼打發時間呢？2020年2月14-16日深圳市萬人調查“新型冠狀病毒感染肺炎疫情對公眾的影響調查問卷”新鮮出爐。調查結果顯示，居家防疫期間，居民的主要日常活動有四項：追劇、親子陪伴、讀書充電和居家辦公。
從數據中可以看出，除了追劇的人數佔比高，達六成之多，其次有超過五成的人都選擇了陪孩子。調查還發現，一二三線城市的居民，宅家活動的主要內容存在很大差異。比如，一線城市居民居家辦公的多，佔34.2%；二線城市居民讀書充電的多，佔46.5%；而三線城市居民忙著陪孩子的佔比高達54.2%。
事實上，追劇也有乏味的時候。這麼長的假期，正是最難得的陪伴孩子和家人的時刻，平時忙於工作難得有時間。就像英國教育家夏洛特·梅森說的：“
很多父母總是終日奔忙，從來無暇顧及孩子。當他們終於有一天想要好好關心孩子的時候，發現竟然無法與孩子進行溝通，父母對於孩子來說已經變得無足輕重。”父母的親密陪伴對孩子的成長非常有益——
●無形中教孩子學會愛與被愛，愛的課程，只有父母能給孩子上；
●牽引孩子養成良好的生活和學習習慣。研究表明，3-12歲是兒童養成良好行為習慣的關鍵期。父母陪伴，可以及時發現、提醒並修正孩子的不良行為習慣；
●父母陪伴左右，讓孩子更深刻感受到家庭的幸福。
沉下心來，陪孩子一起讀書，一起遊戲，一起歡笑，共同成長，這才是最有意義的居家活動。
當然，長時間同處一個屋簷下，難免增加了矛盾發生的頻率。親子之間往往也變成了相看兩生厭。怎麼破解呢？讀懂下面這3個心理學效應，減少父母和孩子間的相愛相殺。
1.踢貓效應
昨天，我們家就發生了一件“踢貓事件”。事情的起因緣自孩子爸爸。由於我們回老家過年，至今被困在農村回不了城，孩子爸爸無法處理工作上的事情，導致心情煩躁，就抱怨我當初不該執意要坐火車回來。現在火車停運，回不去了。
我怪他不講理，誰料到發生肺炎病毒呢？就同他吵吵了兩句。由於心中有氣，我在輔導兒子功課的時候，見他寫字潦草，就逮著兒子吵了一頓。受了氣的兒子也不高興，跟妹妹玩的時候，又衝妹妹發脾氣。妹妹哭了，本來她正在喂貓，結果貓也不餵了，抬腳把貓踢跑了。
心理學上有個“踢貓效應”，體現了這種人與人之間的洩憤連鎖反應。說的是——
有一位父親，上班的時候受到領導批評，心中不悅。回家後他見兒子在沙發上跳來跳去，就把火發在兒子身上，狠狠斥責了一頓。孩子心中委屈，鬱悶地踢了身邊的貓，貓逃出家門跑到街上。不料迎面來了一輛卡車，司機連忙避讓，情急之下撞到了路邊的孩子。
家人之間長時間近距離相處，最容易引發這種“踢貓效應”。自己生氣了，往往把氣撒在比自己弱勢的親人身上，大人更容易沖弱小的孩子撒氣。本來孩子就調皮，一旦那會被家長抓住“把柄”，就會看孩子不順眼，既而連同發洩自己的不良情緒。
怎樣減少親子間“踢貓效應”的發生？
◎主動自我隔離法。父母遇到不開心的事時，獨自躲到一個房間，讓自己冷靜一下，調節下情緒，採取自我隔離。
◎提醒孩子遠離法。當孩子找到面前來時，提醒孩子“媽媽（爸爸）這會有事，心裡煩，我怕自己忍不住對你發火，你先自己去玩會。”
避免親子間的情緒“踢貓效應”，不拿別人的錯誤懲罰自己，也不拿自己的情緒懲罰孩子。
2.超限效應
心理學上有個“超限效應”。體現了一個人對另一個人的刺激過多、過強和作用時間過久，反而引起心理上極不耐煩或反抗的心理現象。說的是——
有一次，大作家馬克·吐溫在教堂聽一位牧師演講。剛開始，牧師講得很動情，入情入理，聽者大受感動，聽得馬克·吐溫當即就想捐款。
可是過了10分鐘，牧師還沒講完，繼續苦口婆心地講述，不少人開始聽得不耐煩了，馬克·吐溫也聽煩了，決定少捐一點錢。
又過了10分鐘，牧師還在絮絮叨叨地講。不等講完，馬克·吐溫就決定一分錢也不捐了。
等牧師終於結束冗長枯燥的演講時，很多人都散去了，馬克·吐溫也怏怏地離開了。不僅沒捐一分錢，還惡作劇般地從盤子裡拿走了2塊錢。
“超限效應”其實就存在於我們平時教育孩子的時候，而且很普遍。回憶一下你有沒有這樣的情況：當孩子犯了一個錯，你就逮著孩子指責個沒完沒了？一次又一次地批評，或者是一個家長接一個家長地輪番批評。
去年有起案件令人惋惜和思索，上海17歲男孩在學校和同學發生矛盾，媽媽開車接他回家，路上一直在批評他。結果，男孩不堪忍受媽媽沒完沒了的指責，竟然開門下車，直接從大橋上跳了下去，當場身亡。
孩子的行為固然極端，心理也過於脆弱。但是如果他的媽媽少說幾句，也不會逼得他跳橋了。
孩子做錯了事，適度的批評，能讓孩子認識到自己的錯誤。但是如果批評過度，就適得其反，引發心理學上的“超限效應”，令孩子不耐煩、反感，甚至是激起孩子的逆反心理，做出極端行為。
現在一家人都呆在家裡防疫，孩子閒著無聊少不了犯些大小錯，招惹父母不悅和批評。怎樣減少親子間“超限效應”的發生呢？
◎自我擬定批評時長。比如說，你可以對自己要求：每次批評孩子一件錯誤時，批評的話不超過5句，批評時長不超過2分鐘。
◎就事論事，不提過往錯事。孩子犯了一個錯，就光說這一個錯，不要想起來孩子此前犯的其他錯，就連同批評。
莫言說過“人不怕犯錯誤，犯了錯誤，如果能帶著教育和反思爬起來，錯誤就會成為課堂。我想：每個少年都渴望成功，但成功必須從自信開始，可能正是從家人的一次不經意的鼓勵開始。”
孩子犯錯時，最渴望的是得到父母的原諒、指點和鼓勵，從而汲取經驗，更加自信地成長。
3.霍桑效應
心理學上的“霍桑效應”是怎麼回事呢？說的是——
美國芝加哥郊外，有一間製造電話交換機的霍桑工廠。這是一家很正規的工廠，廠區工作環境很好，為工人配套了娛樂設施。待遇也不錯，工人享有醫療制度和養老金。
但是工人們仍然不滿意，工作積極性不高，生產效益每況日下。後來，工廠領導專門請來心理學家對工人進行了一場心理干預試驗，用了兩年的時間，心理學傢俬下找工人談話兩萬餘人次。在談話中，心理學家要求工廠領導耐心傾聽工人對廠方的各種意見和不滿，並做出改變。
結果，這場試驗過後，出現了令人意想不到的結果，霍桑工廠裡的工人，工作熱情變得高漲，產值也節節高升。
親子關係中也存在著“霍桑效應”。父母就好比霍桑工廠，孩子好比養的工人。父母想方設法為孩子提供優良的成長環境和條件，只希望孩子好好做好學習和成長的工作。結果往往差強人意，孩子不好好學習，不聽話，對父母各種不滿意。
在日常的親子相處過程中，我們如何從“霍桑效應”中得到啟發並得以改變，從而贏得孩子的愛戴和滿意呢？
魯迅先生教我們一個方法：傾聽孩子的話，尊重並理解孩子。
有一天，魯迅家裡來了客人。宴席上有一道菜是魚丸。客人嚐了直誇好吃。魯迅的兒子海嬰嚐了一口又吐了出來，說：“媽媽，魚丸是酸的，難吃！”
媽媽認為孩子胡鬧，就責備他。魯迅阻止了妻子，自己嚐了一口，魚丸果然味道不對，他趕緊替兒子說話：“孩子說不新鮮，我們不加以查看，就抹殺是不對的，我們也得尊重孩子說的話啊！”
教育孩子，不是單方面的“父母說，孩子聽。”我們也要時常聽聽孩子對父母有什麼要求和不滿。
傾聽並重視孩子的話，尊重並理解孩子的心。正如魯迅先生所言：“如果不先行理解，一味蠻做，更大礙於孩子發達。”
親子陪伴，有期卻無價
一直忘不了那個向爸爸買時間的小男孩的故事。說的是有一位爸爸平時忙於工作，無暇陪伴兒子。小男孩每天都在門口等爸爸回來。
有一天，爸爸很晚才下班回來。小男孩就問了爸爸一個問題：“爸爸，您工作一個小時賺多少錢？”爸爸因為累，對兒子很不耐煩。但還是告訴了他：“我一個小時賺20美元。”
小男孩就向爸爸要了10美元，加上自己攢的10美元，鄭重地遞給爸爸：“爸爸，我能用這20美元，買您一個小時的時間嗎？想讓您明天早點回家，陪我一起吃晚飯……”
趁著這個難得的長假，何不好好用心陪陪孩子呢？這樣的假期，真是花錢也買不到的。
親子陪伴，有期限，卻無明價。
別忘了，當好爸爸、媽媽，也是父母的一項“重要工作”。
奧巴馬就曾說過：“身為兩個女兒的父親，我知道，作為一名父親，是任何一個男人最重要的工作之一。”母親亦如此。
雖然陪伴孩子的過程中，難免會發生矛盾，也有被氣得懷疑人生的時候。但是，孩子帶給我們的快樂卻是真真切切的；孩子帶給我們的希望，卻是人生最大的希望。
給孩子多點陪伴，多點了解，多點關愛。縱然親子過程中少不了“相愛相殺”，卻也是人間最大的快樂和意義所在。
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作者 | 胡蝶
文章內容純屬作者個人觀點，不代表平臺觀點。
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