食物，跟愛一樣溫柔。嗨！大家好，我是益君。今天又到了益君來給大家分享美食的時間啦！我們今天分享一道營養美味的奶香雜糧粥。
冬至後，寧可不吃肉也要每天喝碗它，健脾養胃，失眠上火都怕它
今天迎來冬至節氣，俗語說“晴冬至爛年邊，邋遢冬至清爽年”今天我們這裡下雨了，是不是意味著我們這裡過年會是大晴天呢？冬至後天氣也比冬至前變冷了。每天早上來一道這樣的粥暖暖和和的真真舒服。關鍵可以起到健脾養胃，安神去火。隨著生活節奏的加快，伴隨著各種生活和工作的壓力，很多人都有或多或少的失眠，有時候吃飯不按時按點，各種亞健康體質都出現了。
一年之計在於晨，所以早餐也變得很重要，我家近期每天早上都會用電飯煲燉上一鍋粥，早餐喝上一碗，暖暖和和地去上班，去上學。粥我是用五穀雜糧做的，裡面添加了蓮子有助於睡眠，還有花生，糯米養胃，紅小豆補血去溼，出鍋前加上幾塊老紅糖，和兩勺奶粉，營養就更全面了。
用電飯煲來做這款粥，關鍵是省時省力，晚上預約好，第二天早上起床就可以喝了，真的是太方便了。
【奶香雜糧粥】
所需食材如下：
蓮子，花生米，紅小豆，黑米，糯米，紅糖，奶粉
烹飪步驟如下：
第一步：準備好所有的食材，比例我是一比一比一，大家也可根據自己的喜好而定。
第二步：花生，紅小豆，蓮子需要提前浸泡，我是點飯煲晚上預約所以在預約中就做了浸泡的這一步。
第三步：把所有的食材，清洗乾淨，放入到電飯煲中，加入適量的水。按預約，然後計算一下時間，基本早上起床前就煮好了。
第四步：加入幾塊老紅糖，再煮五分鐘，至到紅糖完全融化。
第五步：出鍋前加上兩勺奶粉。
第六步：充分的攪拌均勻，就可以出鍋啦！
小貼士：如果是高壓鍋做這款粥，食材無需提前浸泡。奶粉我用的寶寶喝的澳優珀淳，味道很贊。沒有的話也可以換成牛奶再多煮一會收一下湯汁。
好了，今天就分享到這裡，我是本文的原創作者益君美食分享，我願意每天動手用美好的心去做屬於“生”屬於“活”的事情。請大家關注我，給我收藏、點贊、留言，一起來交流美食經驗。我會堅持每天更新，為大家帶來不一樣的美食！讓大家在盡享美味的同時吃出健康好身體！感謝大家地支持和厚愛！明天我們再見！
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