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老是飯後反酸、燒心，上腹部難受，32歲的小張到醫院檢查，結果被診斷為胃食管反流。醫生給拿了奧美拉唑腸溶片等治療藥物進行緩解，但是她特別想知道，作為胃食管反流的病人，日常應該如何管理呢？
胃食管反流病的病人如何自我管理呢？
胃食管反流是一種較為常見的胃部疾病，主要是食管下括約肌功能異常，導致十二指腸內的胃酸與食物的混合物反流回胃裡，胃酸過多使患者出現燒心、反酸、上腹痛等不適症狀。也就是說，胃食管反流患者的症狀主要是胃酸過多引起的。這種疾病的出現與長期的不良飲食習慣、感染幽門螺桿菌、常年吸菸酗酒以及焦慮、緊張、壓力等負面情緒的影響、使用阿司匹林等藥物均可能導致胃酸分泌異常增多，進而導致胃內容物反流回胃裡。
因此，除了使用奧美拉唑腸溶片等質子泵抑制劑來中和胃酸、保護胃黏膜的同時，更重要的是進行科學的日常生活飲食管理，比如三餐要按時吃，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，遠離辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物，遠離菸酒等，還要做到每年到醫院進行體檢。
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