每個寶寶在成長的過程中都會或多或少的有脾胃失和的時候，比如肚子脹、口臭、食慾差、便便稀等等，這些說明寶寶可能存在脾胃不適、消化吸收能力變差的情況。寶媽發現了一定要及時調理，長時間脾胃不和會影響到寶寶的生長髮育，甚至會貧血、身材發育矮小、營養不良、抵抗能力差。
如果不是特別嚴重，可以先不吃藥，在飲食上著重調理。比如調整吃飯的時間，不要吃完飯馬上哄睡；不給寶寶吃過多零食，尤其是各種飲料和甜食；適當減少寶寶的飯量，不要吃的太多；另外吃一些調理脾胃的健康食物，比如小米、南瓜、山楂、山藥……
暖心一歲之前也有過幾次便便稀、拉肚子的情況，我都沒給她吃過藥，輔食裡添加兩次山藥保準便便正常。
六七個月的時候把蒸熟的山藥加點配方奶打成糊，小朋友吧唧吧唧能吃小半碗。十個月以後不愛吃沒有味道的純山藥糊了，我在會里面加一兩個小紅棗，增加點淡淡的甜味，小朋友吃得更歡了。
暖心現在兩歲多了還是很愛喝這個，我家每週至少要做兩次，我和寶寶一人一杯，喝下去暖暖的特別舒服。
紅棗山藥糊
食材：山藥100克、紅棗15克、熱水或沖泡好的奶粉
參考月齡：10個月以上，對食材不過敏的寶寶
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準備食材。
我用了4個小灰棗，很小，做出來有淡淡的甜味。如果寶寶比較小，可以減少棗的用量，過甜的食物容易影響寶寶的味覺。
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山藥去皮切成小塊。
♡ 山藥的黏液中含有生物鹼，容易導致過敏。去皮切塊的時候儘量戴手套，過敏起來很癢很難受。
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山藥塊和紅棗一起放入蒸鍋中蒸12分鐘，蒸到山藥熟透，用筷子輕輕一紮就透的程度。
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蒸好的紅棗剝皮去核。
♡ 紅棗的皮比較硬，很難消化，給寶寶吃一定要去皮。蒸好的紅棗很容易去皮。
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把蒸好的山藥和去皮的紅棗倒入料理機中，加入200克熱水，攪打細膩就可以喝了。
熱水也可以換成溫熱的配方奶。
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清甜順滑，入口全是紅棗的香味，好喝極了。
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媽媽可以多做一些跟寶寶一起喝，山藥和紅棗的搭配很養人呢。
1.加水的量可以根據自己的喜好調整，喜歡濃稠口感就少加一點水。
2.適合10個月以上對食材不過敏的寶寶食用。
3.建議根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食材顆粒的大小，食譜展示的量不代表給寶寶添加的量哦。
“享受做輔食，享受做媽媽”，我是暖心媽媽，家有兩歲小仙女一枚，小名暖心，真的又暖又貼心。暖心從小身體棒棒很少生病，跟科學的餵養脫不開關係。做媽媽不容易，做輔食也不容易，在這裡我會每天分享一些實用食譜，關注我，不再為輔食發愁。
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